ウルトラマンオメガが

｢全ウルトラマンを集めてエクササイズして敵を倒そう！｣

って映画だったらどうしよう

離せ！俺は正気だ！あるんだよ！そういう映画が！コスモスがセンターであるんだ！！！！ December 12, 2025

書いてんだよ！！！！ DVDパッケージの裏に｢ウルトラマンとエクササイズしよう｣って！！！！！ https://t.co/7W9ontFFig December 12, 2025

バードアンドドッグの効果💡
意外と高強度のエクササイズ！

関連する文献抄読を共有しますᯤ
■プランク運動の効果：https://t.co/FoOdH81IpU
■体幹トレ→4領域の効果：https://t.co/kPVnFocxQC
■体幹運動と筋活動比較：https://t.co/Fhj0d5iLyi

体幹トレの手札と知識を増やしたいですね😲 https://t.co/CZpHNBoq3q https://t.co/0qjmc4AePs December 12, 2025

うわっこれ超コンパクトじゃん！ジム行けない日の家トレに欲しくなってきたわ〜誰か買うなら譲って😂

♥️サイドステッパー♥️アームバー エキスパンダー 筋トレ エクササイズ 家トレ
https://t.co/OSxHwdv0go December 12, 2025

このチャンネルのせいでヒロアカ展行った時過去は消えないのコマの前で笑ってしまった 本家の過去は消えないを見た後ダビダンス(偽)で煽る映像が頭の中で流れるからwww

エンデヴァーと一緒に痩せよう！ダビダンスエクササイズ！！ https://t.co/oDYupsCgmK @YouTubeより December 12, 2025

絶対にやっちゃダメ！“左右差”放置で膝が壊れる！？スクワットで整えるならこれ！ #膝の痛み解消 #整体 #左右差 #shorts

YouTubeこちら↓
https://t.co/dsxXU1JnEH

お疲れ様です！比嘉です！

これだったんだ！って今わかりました！

まいど！今回は、体の左右差改善していくで！

利き手利き足とか、お姉さん座りとか、毎日の週間で体の左右差出てくるで

それが膝痛につながるから、今日から改善していこな

整体で一瞬だけ良くなっても、根本改善せえへんねや

今から自重だけで左右差改善するスクワット紹介するから、保存して一緒にやってみてや！

ほないこか〜♪

ポイントは、
①足前後に開いて爪先外向ける
②胸張ってかかと重心
③小指地面につけにいく
膝が内に入らないように気をつけや

これ10回だけで膝痛も骨盤底筋もめちゃくちゃ良くなっていくから、

ぜひ、やってみなはれ！！

ええやん！おもたらコメントしてや

ほな、また明日

［track116］#骨盤底筋 #フェムケア

↓ヒガトレ公式LINEはこちら↓↓
https://t.co/PWg4wfNlGP
（YouTubeでは伝えきれない内容やお知らせを真っ先に配中！）
※先着情報やLINEでしか受け取れない秘な情報もあるので、ぜひご登録ください。

⸻

女性の悩みを0に！
こちらのチャンネルでは、女性のサポートとなるエクササイズを紹介しています。

▽自己紹介▽
トレーナー歴13年。株式会社サピエンスタイル代表取締役。大阪市生まれ。ラグビー選手として新潟国体銅メダル、クラブ倭国一を達成。後、トレーナーへ転身し、東京麻布を拠点に医師、経営者、オリンピック選手、元首相夫人、タレントなど1300名以上、13000セッション以上を達成（2025年12月現在）。中でも医師担当数は地域NO.1を記録。
その傍らセミナー講師として早稲田大学にて登壇。女性医師とタッグを組み「ひざ痛予防」セミナーを主催した。現在は、セミナー主催、トレーナー活動、トレーナー育成、オンライン講座、SNS動画などを通じて、膝痛、骨盤底筋、尿失禁など「女性の悩みを0に」をコンセプトに活動を行っている。

⸻

※免責事項※
こちらのエクササイズは、医療行為ではありません。
痛みや症状に関する診断・治療は行っておりません。
ご自身の体調に合わせて、無理のない範囲でご活用ください。
不安がある場合は、必ず専門の医療機関へご相談ください。 December 12, 2025

合同でもしつよつよ最強やってくれたらお腹から叫べはアイマス最高って言いたい

いやメドレーでもいいからやって欲しい好きすぎるのよつよつよ最強エクササイズ December 12, 2025

運動の後に作業効率が上がることについてが
脳への血流（酸素や栄養）が増える、
脳の認知機能が活性化される、
ストレスホルモンが下がる
などが多く報告されているんですね。

私も勉強や仕事にとりかかる前にストレッチや軽いエクササイズ、またはランニングをやっていますが、効果を実感しています。やってない人は是非試してみてほしいです。 December 12, 2025

@chibi__marin 寒いし…☃️
でも本当に何かしないとヤバイので家でエクササイズします😂 December 12, 2025

倭国体育大学卒業
おばたのお兄さんの本

半額セールのバーゲン本でも取り寄せ可能なのか分かりませんが・・・

【バーゲン本】親子で楽しむ！ポジティブエクササイズーおばたのお兄さんといっしょ
[ おばたのお兄さん ]
https://t.co/vn08Km9QdA December 12, 2025

#PR
値段見た瞬間ちょっと「え？」ってなるコスパ

PROIRON ダンベル 5kg 「2個セット」エクササイズ ネオプレンゴムコーティング [筋力トレーニング 筋トレ シェイプアップ 鉄アレ
https://t.co/3fsVeIqB92

比較材料としてブクマ推奨 December 12, 2025