エクササイズ スポーツ
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2025.01.27 12:00
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一度はやってほしい『ひねり系エクササイズ』をまとめました！
現代人は背中が丸くなり、固まっている人がほとんど。見た目の問題だけではなく、不調や痛みの原因に…。
この対策にはひねるストレッチがとても大切。
3分だけでよいのでぜひ！
https://t.co/YfGfAePrQY January 01, 2025
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体幹伸展エクササイズ
分節的な伸展を促します。
腰椎の過剰な前弯を抑制するために腰椎-骨盤を安定させて腹部の伸張を感じながら身体を起こしていきます。
鳩尾を前に出す意識で胸椎を伸展を促しましょう。 https://t.co/7QVxFEIxq0 https://t.co/DDhVPMZHBt January 01, 2025
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@easyfoodiet まめふくさんありがとうございます😆✨
リソプラのエクササイズのLev.1〜3を続けてみてください☺️慣れてきたらLev.2〜3のみで大丈夫です😉 January 01, 2025
週末の疲れを感じている方へ
ヨガやストレッチで心身をリフレッシュする「リカバリーエクササイズ」
☑️ヨガのポーズ
☑️ストレッチ
☑️深呼吸
これらの簡単なエクササイズで、心身ともにリフレッシュできますよ✨
#ヨガ #ストレッチ #リフレッシュ #週末 #健康
https://t.co/o6Nn0b0O4I January 01, 2025
🌸プロテインはいつもこちらから購入しています！
フレーバーたくさんあって美味しい！特にキャラメルがお気に入りです♪
エクササイズ動画（YouTube）もおすすめ！
【UL DIRECT STORE】
#美容 #健康 #アンチエイジング #ad
https://t.co/DHB3uB3tfR January 01, 2025
書籍『#身長は伸びる！』のご紹介、ありがとうございました❗️
簡単エクササイズで身長UP⤴️の方法が気になる方は、ぜひ書籍もチェックしてみてください😊
『身長は伸びる！』 https://t.co/GfjZyWK5vC https://t.co/LXOrwQJUzE January 01, 2025
ボクもここさんの言う通りに3食ガッツリ食べて、楽しくエクササイズしたら1ヶ月で5kgの減量に成功！しかも、それ以降リバウンドなし！ガチでヤバいって。 https://t.co/y0KH88csFO January 01, 2025
こんにちは(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
今日も元気いっぱいのももんず達💕
くうちゃんダイエットのエクササイズ？w
ビック芋虫みたい(*´艸`)wｶﾜﾕ💕
って事で今日も素敵な1日を✨️
#フクロモモンガ #フクモモ https://t.co/5NOxVJWnyt January 01, 2025
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