エクササイズWSありがとうございました🥰🤍 https://t.co/dagEimekBW January 01, 2025

@Ria_ggmA 中殿筋がそれに該当するんだけど、これはさっき挙げた「脚を真横に挙げる」だけじゃなくて「歩く時に骨盤の片方が過度に沈み込むことを防ぐ」働きもあるので、考えられることの一つとしては歩かなすぎ説。

他にもヨガとかダンス系のエクササイズでこのへんに効かせられる動きは多い。 https://t.co/8SPutcRBhh January 01, 2025

キックボクシング🥊
45分間のエクササイズ
キツイけどだいぶついていけるようになってきたの嬉しい☺️
#キックボクシング #筋トレ女子 https://t.co/3qxL3eErFb January 01, 2025

こんにちは🌟
手軽に本格エクササイズが楽しめる！
さあ、運動を始めて！

BARWING フィットネスバイク 通常モデル ホワイト
→https://t.co/OFgtjRGyrD

これで毎日がアクティブに変わる！

#PR #フィットネス #スピンバイク #トレーニングバイク January 01, 2025

習慣チャレンジ　49日目

🟣運動
⚫︎筋トレ ✅　
⚫︎朝散歩 ✅　
⚫︎有酸素運動　
(縄跳び、ランニング、エクササイズ、)

🟣睡眠
⚫︎二度寝禁止　✅　
⚫︎早寝早起き　✅

🟣食事
⚫︎間食禁止　✅
⚫︎朝ご飯を食べる　✅ January 01, 2025

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「フラフープは落とすのが面倒」？落ちない設計＆デジタル表示で楽しくエクササイズが可能✨
#スマートフラフープ #運動不足解消
https://t.co/xZLG66Me1y January 01, 2025

今日はループエクササイズを開催しています。
3ヶ月チャレンジという1つのテーマに挑戦する5分程度のものがあるのですが、今回は「口の運動」

大きく口をあけて何かを言います。
今日は「好きな動物を3つ」

犬、猫、うさぎと定番の動物のほか、ハシビロコウなども出て楽しかったです
#がんと運動 January 01, 2025

【マイエクササイズ】
これみこちにおすすめしたい！
単発ゲーでかなりおすすめ！
シュールなんだけど面白くて癒される！
#35P謎ゲー発掘隊 https://t.co/iikSyuKW9J January 01, 2025

京都ROKA夕方の部は
#しゃべンナ ３周年パーリーナイト✨

ハイファイ今日は何か真面目だった楽しかったが🎵
銀幕さんは今日も素晴らしいエンターテイナー👏ソロでも映えるって凄いよな✨ひーちゃん然り

しゃべは魔法陣始まりY＆I終わり
新曲にエクササイズ✊
楽しんだ🎵
#しゃべらなければイイオンナ https://t.co/B3yIZCrvxt January 01, 2025

お気に入りのコマすぎて、チャーリーのセリフ入れ替えて遊んでる😂🌈

みんなのオリジナル信頼エクササイズ見たいので、4枚目枠ご自由にどうぞ
#信頼エクササイズ大喜利

#ハズビンホテル
#HazbinHotelAbel https://t.co/VmEjzOZOmE January 01, 2025

二の腕のたるみが気になってる人は
元ツイートの方のエクササイズを
やってみてほしい👍

デスクワーク、スマホをよく見る、
お子さんを抱っこすることが多い人は
肩甲骨を動かせる範囲がせまくなって
二の腕に効く筋トレをやっても
効果が薄くなってしまうんよね💦… https://t.co/1SslPRtFxm January 01, 2025