グルートブリッジは、臀筋を効果的に鍛え、骨盤の安定性や姿勢改善に役立ちます。腰痛予防やスポーツパフォーマンス向上にも効果的で、自重で行えるため自宅トレーニングをする初心者の方でも取り組みやすいエクササイズです。左右10回3セットを目安に行ってみて下さい。 https://t.co/Ljn7ZjuRk4 January 01, 2025

無防備で鏡を見る嫁🥰

チャレンジします〜✨
明日の18時までに100リポスト達成で、嫁がこの格好でエクササイズする動画（※薄モザあり）upします！

難しいと思いますが、どこまでいけるかご協力ください！🙇

#リポストチャレンジ #リポストキャンペーン https://t.co/WXAXQKAIgi January 01, 2025

この姿勢エクササイズがすごい！
巻き肩•猫背•ストレートネックを一気に解消する方法なんです。頭の位置、背中の曲がりを意識すれば全部に効くので、ぜひやってみて😊 https://t.co/u7Qdx0P5bY January 01, 2025

えーん「Bricksでエクササイズしよう」初見殺しすぎ
#フィットボクシングマイレージ https://t.co/uPa58E28By January 01, 2025

本日のノルマです

本日もガイくん(CV:緑川光さん)と一緒に運動しました！

体の調子が良かったので、張り切り過ぎず程良くデイリーエクササイズを頑張りました！

#フィットボクシング3 #FitBoxing3 #NintendoSwitch #フィットボクシングマイレージ https://t.co/CG8eO6wjYS January 01, 2025

264日目フィットボクシング配信ありがとう！
最近多い寝起きのエクササイズですが、
正直あんまり良くない習慣だと思うので
眠くっても頑張って起きて運動がんばっていきたい🐢
#カミツキングダム #FitBoxing初音ミク https://t.co/r9jzQ75nfT https://t.co/a0CsSPXkbT January 01, 2025

久々にジムに行ってきた！友達と一緒だと楽しいエクササイズタイム✨ January 01, 2025

少年野球のリズムトレーニングを担当したんですよ

めっちゃ、疲れました

社交ダンスとはまた違う疲れが…

でも、子供たちの賑わいと楽しさでいいトレーニング出来たかな…と

そして、自分も色々と学べました

もう少し勉強しておこうっと

#リズムトレーニング
#エクササイズ January 01, 2025