🏃本日の運動
①背中と肩甲骨のサビとりエクササイズ
(やった後で気持ち悪くなり寝込む。酔い止め飲んだ)
②ダイナミックストレッチからの軽いジョグ
とにかくしんどくて苦しかったので途中で終了
ペースも上がらず...
しんどい要因は寝不足と疲労。熱がこもって汗も出ないし水分代謝も悪い https://t.co/mWXIEnTDiC
エクササイズ スポーツ
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2024.10.02 22:00
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