適量食べて、身体を温かくして、少しでもいいので体を動かすのがダイエットの基本。
次のステップは姿勢を正すこと、エクササイズなどを習慣化すること。
食事制限や体を締めつける行為はほどほどに。
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#GESTS #ダイエット #エクササイズ #食事制限
エクササイズ スポーツ
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2024.09.09 11:00
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