Halcyon(FTR)中盤のアークを見てこう思いました。
「これ足でなぞったらいいエクササイズにならないかな？」
Exercise with Suomi(FTR)
#arcaea https://t.co/UBiFizu6QA January 01, 2025

#FitBoxing3 新機能紹介
🥊即トレ

「毎日行うからとにかくすぐにトレーニングしたい！」
そんな方には選択画面から「即トレ」を選択！

ソフト起動後、タイトル画面からすぐにデイリーメニューを始められます。最短30秒⁉👀
快適なエクササイズライフを楽しみましょう✨

#NintendoSwitch https://t.co/YGb6VQ1hlh January 01, 2025

今日は2025年最初の #グリップエクササイズ 横浜クラス！色々な都合で参加者少なかったが、#楽しんご が差し入れを持って遊びに来てくれた！

少人数でも、みっちり楽しくエクササイズ！横浜クラスの皆さん、この1年も頑張りましょう！そして、しんご！今日は有難うな！
#松田優 #ワイルドシング https://t.co/W5friMJTFp January 01, 2025

最近なな先生目指してまじめにエクササイズしてるから腰まわりがしゅっとしてきた感じして嬉しい😚 https://t.co/MBEz2BaTn2 January 01, 2025

反り腰で下半身太りに悩む方は『裏もも・内もも』が使えていない状態なので、このエクササイズが効果的！

腰が反って骨盤が前傾すると、股関節が内向きに捻れて固くなり(骨連鎖)、筋肉太りにつながる。

そんな方は、股関節の動きに合わせて裏・内ももを活性化させましょう✨
https://t.co/VGgwphysuh January 01, 2025

17日は2025年最初の #グリップエクササイズ 東京クラスでした！シンプルな表現になりますが、継続はチカラなり！努力は裏切らない！肉体トレーニングはこの言葉に尽きる！

皆さんの身体が年々格好良く、ハツラツとして行く姿が素晴らしい！この一年もナイスボディ目指して行きましょう！
#松田優 https://t.co/miDkJSh6N7 January 01, 2025

今日も朝からしっかりエクササイズしてます♪
今日は朝からかりんちゃんが来てくれてるからお尻目当て？に来てくれてる会員さんが頑張ってくれてるから見てて面白いです😚😘 https://t.co/DsfP1ZZcw2 January 01, 2025

お気に入りのコマすぎて、チャーリーのセリフ入れ替えて遊んでる😂🌈

みんなのオリジナル信頼エクササイズ見たいので、4枚目枠ご自由にどうぞ
#信頼エクササイズ大喜利

#ハズビンホテル
#HazbinHotelAbel https://t.co/VmEjzOZOmE January 01, 2025

⚾️股関節のハマりを高めて、バランス向上

片足のバランスが悪いと
体重移動が上手くいかず
パワーが全然伝わらない

今回のエクササイズのポイントは
・体幹は真っ直ぐ
・臀筋と内転筋どちらも使う

アップで簡単に取り入れられるよ https://t.co/jdCsUIjV7U January 01, 2025

京都ROKA夕方の部は
#しゃべンナ ３周年パーリーナイト✨

ハイファイ今日は何か真面目だった楽しかったが🎵
銀幕さんは今日も素晴らしいエンターテイナー👏ソロでも映えるって凄いよな✨ひーちゃん然り

しゃべは魔法陣始まりY＆I終わり
新曲にエクササイズ✊
楽しんだ🎵
#しゃべらなければイイオンナ https://t.co/B3yIZCrvxt January 01, 2025

#ポルノDEエクササイズ課題曲
ですが、1月いっぱいで曲の投稿は終了しようと思います☺️
あと約一週間、お付き合いくださいませ！

ダイエットは続けます！( •̀∀•́ )✧ https://t.co/A8MtpIvaNp January 01, 2025

現代人に多い『スウェイバック姿勢』についてコラムを書きました📝

✅スウェイバック姿勢とは？
✅なぜこの姿勢になるのか？
✅改善に大切な3つの筋肉
✅姿勢を改善するエクササイズ3種

などスウェイバックで悩んでる方は、読んで頂けたら嬉しいです😊

コラムはこちら↓
https://t.co/gzeZCnck6p January 01, 2025

読む。食べる。エクササイズ。繰り返す January 01, 2025

本日の課題曲『ココロ⭐︎エクササイズ』
この曲の振り付けって結構恥ずかしいよね🫣
#毎日19時は育ちゃんタイム
#毎日育ちゃん可愛い大会
#中谷育写真集
#ミリシタスクショ19時の1枚×3×4 https://t.co/wRJE1e3EQr January 01, 2025

お知らせ！

色々な場面に最適な
JOYAの各BGMを
#audiostock で販売中です。
例えばこんなシーンに
#アクション #車 #戦い #ジングル #CM #舞台 #ラジオ #スポーツ
#映像作品 #エクササイズ
#ゲーム #アニメ #運動会 #オープニング #変な曲 等々。
是非お使いください！
https://t.co/kCXHX3eBRP January 01, 2025

【Lalaハートフライズ インストラクター通信講座】

ダンスがお好きな方 新しい事を始めてみませんか
通信講座ではDVDを使って ご自分の都合の良い時に
ご自分のペースで学んでいただけます
ご不明な点はお気軽にお問い合わせ下さい
#資格 #ララハートフライズ #ハートフルエクササイズ https://t.co/GxVUPbExTE January 01, 2025

肩の痛みに悩む
バレーボール選手にオススメ！

横向きで行うエクササイズ

ウォーミングアップに
取り入れると効果的

#宇都宮市
#たかみや鍼灸接骨院
#バレーボール https://t.co/AH7W1gAQtg January 01, 2025

【膝関節の動きを良くするエクササイズ】
膝の炎症後や術後は膝の関節の動きを感じにくくなる。筋肉へのアプローチはもちろん大切だけど『関節の受容器』への刺激も忘れてはいけない。
✅膝の動きを目でみる
✅膝の動きをしっかり感じる
✅足・膝・股関節を協調させる
意識してやることで効果↗︎↗︎ https://t.co/a1i3nDjYdZ January 01, 2025

20日目
68.2kg
①4000歩以上→◯
②1500±200kcal→◯
③体重測定→◯
④動画エクササイズ→◯
努力目標: 栄養バランス→×
痩せた！？かも！すごく嬉しい！！
#鏡餅のコツコツdiet
#ダイエット記録 January 01, 2025

ただいまからのエクササイズからの風呂
STAR引き継ぎ出来たし勝ち切る覚悟の円盤は買えたしフォロワーさんとあーだこーだ駄弁れたしキャンプ行く前に済ませたかったスマホの修理も出来たしで満足 January 01, 2025