今日もお仕事終わってまたスタジオ来てエクササイズです(^^)
昨日おやすみだったからなな先生1日貸し切りでずっと一緒だったのにまた今日もなな先生に会うとかもうなな先生好きすぎてしょうがないのかも♡ https://t.co/VuGgKSKnu9

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伊織いおちゃんのデジタル写真集『教えて　いおり先生』『いおりナースの看護実習』『Jcupエクササイズ』『「私でお役に立てるなら…」』…

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前回の数値が悪すぎたものあるけどだいぶ見られる数字になってきた👍🏻🌟そして今日のトレーナーさんが昔見てもらってた人で沸いちゃった🥺💓こっちに戻ってきたらしい❕セッションは前回の数値よかったにもかかわらず、今日も前回より上がってたから上出来💯来週が心配ですが🌧️ｗｗ
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もうやっぱり、お腹ばかり見てしまうのよ。
この引き締まり具合が素敵すぎてヤバいんです…🫠
ほんまに割れてるし✨

こんなお腹を毎日のように見せられてるせいか…
最近お腹周りのエクササイズに力が入るようになったのは私だけでしょうか…

#linglingkwong #หลิงหลิงคอง https://t.co/ZIGugzsHEq

ひっっさびさにエクササイズ❗️

Smart 5minのスイカゲーム エクササイズ版で4984点を取りました。あなたは？ https://t.co/RYCGkOljLz
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9月7日は【 #青空のためのきれいな空気の国際デー 】

エクササイズが、農家の美味しい野菜に変わる！アプリで運動量を記録して、地域貢献しながら健康アップ。

#今日はなんの日 https://t.co/mLSQO0FgQi

@ayaran_ayaran
「○○教と間違われそうです」

この写真見て思わず

沖「そうやな、あかん。間違われる」って

僕も思ったよ😂

#こんな何気ないことが思い出になる
#何気ないことに幸せを感じる
#西京極ランニング
#姿勢改善セミナー
#呼吸エクササイズで見た目や動きが変わる https://t.co/2cmXJtAzUy

@ayaran_ayaran
「コーチ、○○教と間違われます」

沖
「なに言うてるんですか！」
「そんなわけな...い...あかん！ホンマや」
「😂」

#姿勢改善セミナー
#西京極ロードラン練習会
#呼吸エクササイズで動き方や見た目が変わる https://t.co/FQnjmfEo0m

今日のバスストップへのエクササイズ

赤羽駅〜バスストップ〜西川口駅

お昼にラーメン食べた後に西川口駅前のなか卯で蕎麦食べた
ふぅ https://t.co/Wv8yfi21Eb

オンラインレッスン「足裏・足首から整える、ふくらはぎキュッと引き締めレッスン」コンディショニング編が終了しました！

今回は、かかとに体重を乗せるための呼吸エクササイズや、前ももの緊張を減らす㊙テクニックをご紹介。

次回から負荷を少しずつ高めていきます。来週もお楽しみに！ https://t.co/MPVk0dHSDu

RAB武道館まであと27日

本日20時より #RAB踊ってみた一挙配信 見てます。見たことないやつ結構あって勉強になりまっす！

一瞬休憩入ったところでフリーのエクササイズをひとつだけ😅音が重なるからタイミングずれてアワアワになったね。二兎を追うなということね！

#ﾁｲｺﾌｨｯﾄ https://t.co/5vdm9KsYYd

MMDワールドの遊び方教えてもらったり、エクササイズしてた。こういう遊び方も楽しかった https://t.co/5LwhXJZELj

147日目フィットボクシング配信ありがとう！
明治エッセルスーパーカップずんだ味が美味しいって話から、期間限定フレーバーの話をしながらエクササイズがんばりました。🍨🐢
美味しいものを食べる為の運動も大事ですよね！？
#カミツキングダム #FitBoxing初音ミク https://t.co/mwO8xH2Kgz https://t.co/qmMFdUoCdT

食後の有酸素運動エクササイズ10分×2
優しいダンス10分
ボクササイズ12分
有酸素運動15分
エアロビクス9分

目標体重まであと+1.8kg
(昨日より-0.2kg)

今日の良かったこと☺️
ハプニングが多かったけど乗り切れた

今日の反省点😅
背中と前太ももが筋肉痛 https://t.co/wYnQD0Jh3D

学生さん大活躍中🎵

お部屋の中では資格の勉強も学校の課題もやり放題です✍
鏡の前で軽い運動も行えるので、エクササイズも楽しめます😍

モチロン日払い可能💰
交通費の支給もアリ💰
今なら入店祝い金も貰うちゃう🫢

📛24時間ご応募可能！📛
https://t.co/4GLIevEUKK

#なんば　#バイト　#大阪 https://t.co/RkhTEVFRZF

懐かしいー！

この時友達が所属しててCD買ったわw
私はかなへぇ様が推しだった

サイバージャパンダンサーズがセクシーなエクササイズ『SEXY SIZE（セクシサイズ）』を披露！ https://t.co/EDvio5DI04 @YouTubeより https://t.co/CBNcRYiaCb

エクササイズマット、劇団四季のときの同期が買ってくれた☺️
劇場で使ってくれてるみたい✨
すごくすごく嬉しいな🥰

https://t.co/GmDlutrIaL https://t.co/k01kp7o9YE

2024/9/7のTACO人体ドローイング３９０の３ページ分tとハンスPバッハ―のVisionのメカニズムについての模写練習。昨日までより模写がしやすく感じたのはなぜ？一昨日くらいから手ブレを減らせないかと、指先や手を鍛えるエクササイズしてるのが効いてきた？？　#KUA #人体　#シーン https://t.co/xGOve8LWKM

昨日は久しぶりにお休み出来てかりんちゃんと一緒にお買い物出来てとっても楽しかったから今日からまたリフレッシュしてエクササイズ(^^)
エクササイズに週末お休みとかないんですよ♡
でも無理しない事も大切ですけど^ ^ https://t.co/Uh4KFZ1mJ2