「今日は疲れた明日は学校行かない!!!」
「…そっか」
「でも給食うどんだー!!!くっそ～！4限だけ行くか…」

給食センターで働いている方
給食で頑張れる子もたくさんいます
ありがとうございます December 12, 2025

これ、料理好きな人が陥りがちな典型的な「料理疲れ」ですね。これは料理をすることに疲れるのではありません。自分が作る料理が「おいしいけどそそられない味」に感じられ、食べる気が起こらなくなる現象です。まあ…

(残り353文字)
#mond_inadashunsuke
https://t.co/WGEPjnWxnT December 12, 2025

補正予算案が衆院を通過した。
自民、維新の与党に加え、国民民主、公明、こども（河村派）が賛成。
倭国保守党（私）は、減税姿勢が不十分として反対した。
政局は、年明けからの通常国会に移る。

✳︎ 原稿読みを聞かされるだけの本会議は疲れる。
夜は軽く焼肉で反省会。 https://t.co/oJ0OJw5qD7 December 12, 2025

#すみっコぐらし YouTube配信スタート🎁

ZIP! 1分アニメいかがでしたか？

仕事や学校で疲れたときも
ほっとひと息すみっコタイム💭

第2️⃣6️⃣話「クリスマス」
https://t.co/7nd3ankDYW
TVer配信はこのあと12:00〜
みんなで一緒にメリークリスマス🎄

#週のすみっこ #ZIP!🙌🌈
@sumikko_movie December 12, 2025

遊び疲れた🍉を7年後も変わらずおんぶしてほしい/🐉＋🍉 https://t.co/1KNFIH4K5I December 12, 2025

長い旅のあと、家に帰ってきて本当に嬉しいよ～🏠✨疲れたけど、ほっと一息😌💕やっと自分のベッドで寝られる！(≧▽≦)♪

#Aiart️ #AIイラスト #AI美女 https://t.co/mFr5Oi9fhS December 12, 2025

( ˙꒳​˙ ).｡oO(しにたいな…)

( ˙꒳​˙ ).｡oO(でも自◯は怖いしな…)

( ˙꒳​˙ ).｡oO(そもそも『しにたいわけではない』んだよな…『生きてるのが嫌』なだけで。)

( ˙꒳​˙ ).｡oO(…はぁ。もう疲れた。将来含めて全てが面倒臭い)

( ˙꒳​˙ ).｡oO(生まれてこなきゃ良かったな…)

↑今ココ。 December 12, 2025

皆さんおはようございます！
やっと金曜日！
昨日かなり疲れたので今日は省エネモードです。
昨日の朝ポスは何かに引っ掛かったのかも知れませんけど今日は問題無いはず！
#おはようゆるふわ
#ややわるい感じ
#あとおにく不足 https://t.co/SzkDzz1SJn December 12, 2025

／
12/11は #胃にいい日
＼

忘年会シーズン突入！
疲れた胃にスープがしみる…😌✨
胃に優しい #サッポロ一番 レシピ
どっちが食べたい？

🌽とろ～りコーンラーメン
https://t.co/2A0zjdeGzb
→リポスト🔁

🍲ほうとう風みそラーメン
https://t.co/eYFOHcsMse
→いいね🩷 https://t.co/l59EAVLbx4 December 12, 2025

疲れた時は、わたしのぬくもりで癒されてほしい♡ https://t.co/HFHCKVaraJ December 12, 2025

またまた質問タイムです…！
私は下の方がツルツルか生えてるか
どちらだと思いますか…？当たった方には
恥ずかしいですが特別なの見せます…💛

おはりん！🚕💛

今日は金曜日です！！
ひとまず今週最終日になりました！！

中々疲れてきてて
夜すぐ寝てしまいますよね…💦

疲れたときはしっかり寝て
体力回復して元気を付けていくのが
1番だと思ってます…！！！💛

みなさんが明るく元気でいるのは
私の元気や喜びになるので
ぜひ元気でいてください💛

もちろん私はよっぽどのことがなければ
毎日元気1000倍！なので
心配はご無用です！！🫡

そこで！
疲れきった金曜日も頑張るために！
(年末年始も近いですし…)
質問タイムと限定サプライズです…！

私の下は
・ツルツル
・生えている
・たくさん生えている

のどれだと思いますか…？

中々聞くのは恥ずかしいですが
この場所だからこそ聞ける質問かなって
思ってるので…///

フォローしてくださっていて
このポストに予想コメントして当たっている方の中からランダムで数名の方に
特別なのをお送りしちゃいます…！💛

どんなのかはお楽しみに💛

2026年になっても私は変わらずいて
こんな感じでやっていくと思うので
2025年最後の宝くじ買ったみたいな気分でお気軽にコメントしてみてください💛

それでは今週最後も！！！
元気に発車オーライ！！！🚕💛 December 12, 2025

今日動かない理由を10個並べたところで、明日動ける猫にはならないニャ🐾
「疲れた」「雨だ」「月曜日だ」…そんな鳴き声はゴミ箱行き。理由を並べる暇があったら一歩でも進め。動いた猫だけが明日、違う景色を見てる。言い訳は腹の足しにもならんニャ😼✨ https://t.co/HdhPkyYIps December 12, 2025

一番怖い話をします。
あなたの脳は、他人の言葉より「あなたの独り言（脳内会話）」を24時間ずっと盗み聞きしています。

たとえ朝5分だけ「私は豊かだ」とアファメーションしても、残りの15時間を

「お金ないな…」
「疲れたな…」

と心の中で呟いていたら、脳は圧倒的に回数の多い「ない現実」の方を採用し、それを信念（前提）として固定します。

脳は「真実かどうか」なんて判断しません。
「繰り返された回数」だけで現実を作るバカ正直なシステムです。

現実を変えたいなら、5分の儀式より、無意識に垂れ流している「脳内の口癖」を監視してください。
犯人はそこにいます。 December 12, 2025

疲れた。
めまいがする。
顔色も悪い、、

血の消耗が激しいと不足します。
血の不足は女性の不調の原因となります↓
https://t.co/KTZVdRDxsF
#東洋整体　#南森町　#大阪市北区 December 12, 2025

我らがワンチームの座長❗️
#風間俊介 さんが出演している舞台を、
#高山璃子 さん、監督やプロデューサーと拝見しました🪟
とても面白くて、頬が疲れるほど
笑わせていただきました🤭

舞台後のお写真をお届けします📸

引き続き、『 #ドラマ40までに 』一同を
見守っていただけると嬉しいです🐻❕ https://t.co/GrzKbiAgc3 December 12, 2025

深夜に突然こんな事を言い出したのは、顔のデカール貼りに疲れたからです。
尚、PCを新しくしようかと思い、３時間ほど前にチョイスしたBTOのPCが、デカール貼ってる間に10万円近く値上がりしていて、そっとページを閉じました。 December 12, 2025

疲れたからうちのprettyﾈｯｺ見て https://t.co/wrLsAIoya7 December 12, 2025

あなたの脳、バッテリー不足になっていませんか❓

おはようございます☀
12月12日は、バッテリーの日。
スマホの充電はマメでも、
自分の充電はできていない方も多いのでは❓️

💧なぜか、ミスが増える
💧なんとなく、集中できない
💧いつもより、人に優しくできない

12月になると、
こんな「調子の落ち込み」が
誰にでも、起きやすくなります。
実はこれ、脳科学でも理由があります💡

🔍脳は、エネルギー不足にとても弱い
脳は、体重の2％の重さしかありませんが、
全エネルギーの「20％以上」を使う臓器。

特に、
🔹判断する
🔹気持ちを切り替える
🔹相手の気持ちを読む
といった「前頭前野の仕事」は、
電力消費の大きい「高負荷作業」です。

そのため、
・「睡眠不足」と「マルチタスク」で
前頭前野は、一気に電池切れになる

・脳の疲労は、筋肉の疲労より「自覚しにくい」

・疲労時は「注意力」「共感力」「判断力」
が約20〜30％低下する

と、様々な研究で明らかになっています。

12月は、
🔹イベント続き
🔹仕事の追い込み
🔹寒さ
などで、
脳のエネルギー消費が、いつもより増え、
なかなか、回復が追いつきません。

つまり、
💧なぜか、ミスが増える
💧なんとなく、集中できない
💧いつもより、人に優しくできない
　👉これは、脳の特性ともいえます🧠

🌿 今すぐできる「脳の充電方法」3選

1️⃣目を左右にゆっくり動かす（20〜30秒）

心のケアの研究で、
「左右に目を動かす」だけで、
脳の「不安センサー（扁桃体）が落ち着きやすい
ことがわかっています。

「ちょっと気持ちがザワっとする時」におすすめ。
一旦、スマホを置いて、
「ゆっくり」左右を見るだけで👌

2️⃣10秒だけ「周りの音」に耳を向ける

マインドフルネスの研究では、
「周りの音に、そっと注意を向ける」だけで
ぐるぐる「考えすぎる」のを止めやすい
ことが、示されています。

換気扇の音でも、遠くの車の音でも大丈夫。
「いま、どんな音がしてる？」
と10秒だけ意識するだけで、脳がスッと休まります。

3️⃣「ガム」を30秒だけ噛む

噛み始めるとすぐに、
脳の前頭前野の血流が上がり、
「集中力が回復しやすい」
ことが、実験で確認されています。

長く噛む必要はなくて、
「30秒でも効果が出始める」のがポイント💡

疲れた時の「脳スイッチの切り替え」に使えます。

あなたは今、どのくらい脳が疲れていますか？
気づかないだけで、
脳はもう「バッテリー切れ」かもしれません。
今日は、自分にも「充電」してあげてくださいね🔋 December 12, 2025

結局さ、一番長続きするカップルってさ

お互いの良いところも悪いところも
ちゃんとさらけ出せて
それを理解し合えてる2人なんだよね。

悪い部分を隠して付き合ってると
ボロが出た瞬間のギャップでドン引きされるし
何より自分がしんどい。

ずっと「いい子」演じるの、疲れるじゃん？

だから私は、最初からある程度は
“ありのまま”出した方がいいと思ってる。

「これごと好きになれんの？どうなん？」
くらいのスタンスでいい。

その方があとあと楽だし、
その上で一緒にいてくれる人の方が本物 December 12, 2025

寒い一日だったけど
明日はもっと寒くなるみたい。
風邪ひかないように気をつけないとね。

木曜日 お疲れさまです𖧧˒˒
ゆっくり休んで
明日も頑張れますように。

疲れたときの処方箋🐤 https://t.co/ejT5KpsAdk December 12, 2025