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玄米
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2025.12.19 13:00
:0% :0% （ 40代 ／ 男性 ）
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玄米にろく助の塩、炒り卵、枝豆、ごま油、黒胡麻を入れて混ぜると美味しすぎるおにぎりができる。
冷めても美味しいからお弁当にぜひ🌿
小さく握っておいてオヤツ代わりに食べるのもおすすめ。 https://t.co/vjENhzKq6g December 12, 2025
2RP
今日のごはん「も」
こんな感じです
玄米
豆腐とワカメの味噌汁
焼き魚（鯖）
納豆
梅干
小麦、植物油、乳製品、甘いもの
この四毒をやめてから2年
僕は一切病気にかかっていません
小さな体調不良すらありません
これは理論や思想ではなく
僕自身の事実です
人間の体は
食べたもの、飲んだものでできています
であれば
体調や病気も
食べてきたもの、飲んできたものの結果
そう考えるのは極めて自然です
僕は
ケーキ、クッキー、ピザ、ラーメン、パスタ
スナック菓子、揚げ物、炒め物
チョコ、キャンディー、アイス、ヨーグルト
菓子パン
これらを一つでも食べると
はっきり体調を崩します
だから食べない
理由はそれだけです
体調不良や病気が治らず
病院を変え
医者を変え
薬を変え
それでも改善しない人たち
なぜ「食事」だけは変えないんですか？
僕にはそこが理解できません
倭国人がこの土地で
長い時間をかけて受け継いできた
米、味噌、魚、海藻、発酵食品
それらを主食とし
外国文化由来のカタカナ食を
常食せず、なるべく控える
それだけで体は安定します
病気になっても
なぜケーキを食べるのか
なぜアイスを食べるのか
なぜラーメンを食べるのか
なぜパンを食べるのか
なぜお菓子を食べるのか
なぜヨーグルトを食べるのか
それは
それが幸せで豊かな食事だと
刷り込まれてきたからではないですか？
食事が病気と深く関わっている
それを知らないからじゃないですか？
四毒食がもたらすドーパミンに
思考と行動が支配されてしまっているからではないですか？
小麦粉、植物油、乳製品、甘いもの
これらを一切食べるなとは一言も言っていません
ただ病気になった時、
体調が崩れた時くらいは
控えてみる
その思考は
決して損ではないと思いますよ December 12, 2025
2RP
今日のごはん「も」
こんな感じです
玄米
豆腐とワカメの味噌汁
焼き魚（鯖）
納豆
梅干
小麦、植物油、乳製品、甘いもの
この四毒をやめてから2年
僕は一切病気にかかっていません
小さな体調不良すらありません
これは理論や思想ではなく
僕自身の事実です
人間の体は
食べたもの、飲んだものでできています
であれば
体調や病気も
食べてきたもの、飲んできたものの結果
そう考えるのは極めて自然です
僕は
ケーキ、クッキー、ピザ、ラーメン、パスタ
スナック菓子、揚げ物、炒め物
チョコ、キャンディー、アイス、ヨーグルト
菓子パン
これらを一つでも食べると
はっきり体調を崩します
だから食べない
理由はそれだけです
体調不良や病気が治らず
病院を変え
医者を変え
薬を変え
それでも改善しない人たち
なぜ「食事」だけは変えないんですか？
僕にはそこが理解できません
倭国人がこの土地で
長い時間をかけて受け継いできた
米、味噌、魚、海藻、発酵食品
それらを主食とし
外国文化由来のカタカナ食を
常食せず、なるべく控える
それだけで体は安定します
病気になっても
なぜケーキを食べるのか
なぜアイスを食べるのか
なぜラーメンを食べるのか
なぜパンを食べるのか
なぜお菓子を食べるのか
なぜヨーグルトを食べるのか
それは
それが幸せで豊かな食事だと
刷り込まれてきたからではないですか
食事が病気と深く関わっている
それを知らないからじゃないですか
四毒食がもたらすドーパミンに
思考と行動が支配されてしまっているからではないですか？
小麦粉、植物油、乳製品、甘いもの
これらを一切食べるなとは一言も言っていません
ただ病気になった時、
体調が崩れた時くらいは
控えてみる
その思考は
決して損ではないと思いますよ December 12, 2025
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そしてもう一つ
買い占めも
秋に収穫した米（玄米）を一年通して売るんだから顧客の要望に合わせて在庫を持ってると買い占めと言われる米業界
在庫🟰買い占め？在庫の経費🟰中抜き？ https://t.co/GyqPwCMyB6 December 12, 2025
1RP
お昼～ヽ(･8･)ノ
とびきりおいしい魯肉飯
玄米ごはん
20251219Lunc
#魯肉飯
#ルーローハン
#玄米ごはん
#ホットクック
#お弁当記録
参考レシピ
台湾の大定番「魯肉飯」をとびきり美味しく作るコツ
https://t.co/zvTzV0soHD
★簡単・絶品★ 味たまご
https://t.co/dVNHuy7HDs
お弁当はまた来週〜 https://t.co/7BvGTp7JFZ December 12, 2025
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直近のおうち玄米ごはん3種(*´～｀*)🎶昨日朝は「朗らか温玉サーモンクリームチーズアボカド玄米丼」、昨夜は「朗らか納豆まぐろ玄米丼」、今朝は「朗らか麻婆玄米丼」(麻婆丼は麻婆豆腐をかけただけ)を😉🎶いずれも食べ応えあってデリシャス＆サティスファイ🎆
#おうちごはん
#玄米
#お手軽料理 https://t.co/ogVyXnslyL December 12, 2025
@GMK_onlineevent 玄米酵素さん おはようございましゅ☀
ありがとうございましゅ～☺加湿＆のど飴対策しました🎶週明けにはフルパワーに戻れるように体力温存しましゅ🍀
こちらこそ金曜日もよろしくお願いいたしましゅ❣ December 12, 2025
スギ薬局様（@SUGIofficial_JP）より、
「ドリップチューン発酵セラム」を頂きました。
ありがとうございます！
とろっとした感触で馴染みが良く、
ブルーミングリュクスの上品な香りも⭕️
120時間熟成の玄米麹発酵液配合で、
ふっくら肌に導いてくれそうな期待が高まります。
#たんたん当選報告 https://t.co/mONskwzizz December 12, 2025
昼休憩
今日の #オレのA定食
ミートソース🍝
ブロッコリー🥦
玄米ご飯に塩昆布を混ぜ､玉（ぎょく）でTKG🍚🥚
えぇ､バランス悪いです
腹パン優先しました
今日は夕方であがれる
さて…晩飯は何食おうか？🚬🙂 https://t.co/RcofRt6Sev December 12, 2025
マンジャロ高いけど過食+外食で一人暮らしなのに食費が6万いく月とかあったからプラマイゼロむしろマイなのではと思ってる
低血糖とタンパク質低下にならないように朝は玄米ご飯と納豆で固定しようかな
とにかく食費減らしたい December 12, 2025
以降玄米食べてるけど、痩せたことは一度も無し。むしろ今に至る代謝系の病気発覚。
なお、今日の自分のトリックスター話題にも繋がるけど、マクロビ系のセミナー系行こうとすると必ず邪魔が入って行かれない。
そのうちマクロビはヴィーガンに駆逐されてしまった…。 December 12, 2025
生産日と精米日が書かれてるのは新米ですね
新米の表記できるのはその年に取れた米かつ12月31日までに精米されたものです
新米の表示の定義を教えてください。：農林水産省 https://t.co/eqMV71MuGC
ブレンド米に精米日しか書いてないのサイロ保管が原則玄米又はもみ付き米で
サイロは上から投入下から搬出であり尚かつ米の鮮度保つ為定期的に撹拌作業が行われる為複数の年度の米が回るのと
売れ残った米は買い戻され再度精米袋詰されて販売されています
再度精米される度に米は丸みを帯び尚かつ米が精米熱で白化します
画像は酒米の表記になってますが
精米歩合と言う指標でこのコメがどれだけ精米を繰り返したかわかる指標になります
新米や古米等は精米歩合90％で
ブレンド米はだいたい歩合70％
大手飲食店はだいたい歩合60から50％になります
これが自分が提示できる根拠ですね December 12, 2025
@soto_00_m 初めまして、玄米と申します。フォローありがとうございます！ご挨拶遅れてしまいすみません💦 🦾📺️好きとの事でフォロバさせていただきました！こちら色々無節操に呟いていますが、仲良くしていただけると嬉しいです😊どうぞよろしくお願いします！ December 12, 2025
@EllyYume100only そうなんですね！
カレーはつい食べ過ぎてしまいます😓
一皿でこのカロリーなのに…
玄米の導入も検討しますが、ダイエット食材を買うほどのマネーが足りなさそうです…🥲
以前糖質カットの食べ物買ってダイエットしてたんですが結構お値段して。
手間がかかってる分お高いのでしょうか…お財布が😱💦 December 12, 2025
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