玄米にろく助の塩、炒り卵、枝豆、ごま油、黒胡麻を入れて混ぜると美味しすぎるおにぎりができる。

冷めても美味しいからお弁当にぜひ🌿
小さく握っておいてオヤツ代わりに食べるのもおすすめ。 https://t.co/vjENhzKq6g December 12, 2025

今日の #晩ごはん は鰯のあんかけ、肉じゃが、ミニトマトとアボカドと焼き茄子のサラダ、玄米粥。

🦉\ｲﾜｼ､ﾎﾞﾛﾎﾞﾛﾀﾞﾅ/

自分でおろしたのでこの有様です。

🐮（ﾕﾗｧ､､､）

哀れみの目をむけないで？
これで肉じゃが終わり、美味しかった。

#まひろウといっしょ
#赤兵衛もいっしょ https://t.co/Jca6faq9Jv December 12, 2025

✨ふるさと納税✨

ご好評につき数量追加＆特別価格で再登場です！！

リンクも新しく貼り直しました！！
（下記の返礼品ページからご覧いただけます）

より多くの方にアイガモ米を味わっていただけるよう、今だけ特別価格でご提供させていただきます！

さらに期間限定で、
裏山で採れた「銀杏」と「レモン」も追加いたしました🍋🍂

🌾アイガモ農法コシヒカリ🌾
今だけの特別価格
・精米 5kg　22,000円 → 19,000円
・精米10kg　44,000円 → 37,000円
・玄米 5kg　20,000円 → 17,000円
・玄米10kg　40,000円 → 34,000円
期間限定
・銀杏 1kg　4,000円
・レモン 1kg　3,000円

筑波山の清らかな水と、アイガモたちが守ってくれた田んぼで育ったお米。
農薬・除草剤を使わない自然循環型のお米を、この機会にぜひお試しください♡

ご支援本当にありがとうございます！
心よりお待ちしております。

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精米5Kg
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銀杏
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そしてもう一つ
買い占めも
秋に収穫した米（玄米）を一年通して売るんだから顧客の要望に合わせて在庫を持ってると買い占めと言われる米業界
在庫🟰買い占め？在庫の経費🟰中抜き？ https://t.co/GyqPwCMyB6 December 12, 2025

今日のご飯「も」こんな感じです

大盛り玄米
豚汁
焼き魚（鯖）
梅干

毎日こういう食事なので、体調が崩れません
体の恒常性がきちんと保たれているという実感があります

小麦・植物油・乳製品・甘いもの
いわゆる「四毒」を取らない食生活を続けていますが

「好きなものを食べないなんて不幸だ」
「そんなに我慢してまで長生きしたいのか」
などと、よく揶揄されます

でも
僕が普段食べているこの食事の
なにが「我慢」なのでしょうか

何も我慢なんかしていません
美味しくて体に良いものを食べ
食べたくないものを食べていない
ただそれだけです

また
「四毒抜きは体に悪い」などという
かなり乱暴な主張も見かけます

もし本当に四毒抜きが体に悪いのなら
四毒食が存在しなかった時代の人たちは
みんな病気だらけだったのでしょうか

「小麦や植物油、乳製品、甘いものを取らなければ栄養が足りないじゃないか」と言う人もいます

では
四毒食がなかった100年前
あるいは数百年、数千年前の倭国人は
みんな栄養失調で死んでいたのでしょうか

そんなはずはありません
むしろ逆です

倭国というこの土地に生まれ
この地で取れた食材を使い
この地に根付いた食文化を続けながら
命をつないできた祖先がいて

その延長線上に
今の私たちがいます

だから
四毒を抜いた和食中心の食事が
倭国人の体に合わないはずがない

倭国人にとって
「その土地の食が体に合う」という考え方は
ごく自然なことです

それを
身土不二といいます December 12, 2025

@kururi935 酵素玄米もちもちなんですね〜😉

あわわわ〜やはり2番でしたか〜😳
そんな番号があるんだ✨当たる人いるんだ✨と驚いてばかりいます😳
美味しい思い出の飴ちゃんでいけますね〜🥹🙌✨いいお話ありがとうございます♪ December 12, 2025

@raymugi5 玄米さんありがとうございます！！✨️✨️素敵な１年にしますよ〜！！えへへ、自分のこともよしよしします！！ありがとうございます！！ December 12, 2025

@sushi2_Peace 丁度玄米食べてたタイミングだったんよ December 12, 2025

大前田さん、こんばんは ( ´∀`)

いつもは細切れ時間を使って書くリプ現在２１時２８分。果たしてどこまで行けるのか（笑）？

食事だけで栄養素をまかなえるのが理想ですが、なかなか難しいですね………f(^_^;
⇒ ２０代後半までは玄米にしたり色々と栄養のバランスを考えて食べておりましたが、広場恐怖症発症以降は鬱も加わり「人間はいつ◯ぬか分からないから食いたいもんだけ食べる」と言う方針になって現在のわがままボディに（苦笑）。

私はXをする時はだいたいシラフです！(￣^￣)Σヽ(ﾟ∀ﾟ；)シラフでアレやからアカンねん！！
(゜゜;)＼(-_-;)てか、「いつも」と違うんかい！？
⇒ 「大前田さんは実はたまに飲みながら𝕏をしている」で宜しかったでしょうか (ﾟOﾟ)＼(｀0´ 「宜しかったでしょうか？」って何かムカつく言い方だな。いつから普及したんだ、これ？

「私は失敗したことはない。うまくいかないやり方を10,000通り見つけただけだ。」
⇒ 「それは屁理屈だ」と言い張る人間が周囲にいると本当にそいつらを軽蔑してしまいますね。堪え性がなさすぎますわ ( ´Д｀)=3

私はやっぱりラーメン屋さん、というか全ての飲食店ですね😋
⇒ 食べ歩きは好きなんですが、ラーメン屋はあまり行かないんですよね…。ですので、ホームセンターを選びました (^o^ゞ

………書けば悩みはある程度解消されますね👍(意味合いが違うかもですが😅)
⇒ 織田信長は作戦を石に書いていたと言われております（当時はまだ紙がなかった）。テキトーに何でも書いてそれを凝視すれば頭の中が整理されて解消されますよ ( ´∀`)b

ﾒﾝﾀﾞｺ ﾄﾞｺーﾀﾞー!!!
⇒ 前列の右から２番目ですね ( ´∀`)b

ねこようかい ろくろくびその９
⇒ 「いや、伸びすぎだろっ」って突っ込んじゃいました (^o^ゞ

路上ライブと優しいお客さん
⇒ 「ちゃんぺんは優しいけど、モフぺんの為にはならないのでは？」と思っちゃいました (^o^ゞ

ドラゴンの休日
⇒ まるで定年退職したかの様なドラゴンさんの様な休日を送ってみたいです。「休日は腑抜けてても良いだろ」。じわじわ来ますね（笑）。

ハデスとペルセポネと猫
⇒ この作戦はリアルでも使えるかも知れませんね _φ(･_･

オールドメディアはもはや見出し詐欺でもやらないことには読者を惹きつけられないんでしょうか。
⇒ スポーツ新聞は元から見出し詐欺で購買数を上げる意図を感じますが、それ以外のオールドメディアも廃刊の危機を恐れているのか、デスクの指示なのか不明ですが追随しちゃっておりますね ( ´Д｀)=3

ｱｯﾀｶーｲ ﾗﾒーﾝ!! ﾀﾍﾞﾀーｲ
⇒ 真ん中はメンダコ入りだったんですね（笑）。

辻仁成さん
⇒ 「戦う前から負ける事を考えるヤツがいるかよ！」（猪木さん）ですね ( ´∀`)b

どんな思想だろうが、他者を変えようとする考えは最終的に異分子排除する排他的思想にしかならないのです。
⇒ 他人の思考を変えようと思っている事自体が傲慢です（怒）。お互いの思考を尊重しあわなければ (－人－)

脂肪のやつ…！ 『脂肪のやつ…。すぐ戻ってくるんだから』
⇒ 脂肪から逃れられない人生を送っております（泣）。動画広告で「これを４回飲んだだけで痩せましたわ」等のサプリで効果があるのが一つでも欲しいです (－人－)

冬まっさかり。『リアル脱出ゲーム』
⇒ 起床時は口の中がネバネバしておりますのでそれを取る為にうがいをしてきますが、布団に戻りましたら「うがいもトイレも済ましたし」と安心して時間ギリギリまで布団から出ません (^o^ゞ

まるでクリスマスツリー
⇒ どんな細工をしようがブロッコリーとカリフラワーは食べられません ( ・`д・´)

空耳アワー。①は画質で郵便番号が５桁か３桁かと思いましたが、普通に７桁でした (^o^ゞ
①なにやっても一緒ですってね
②『あべ』のママ

それでは、今日もお疲れ様でした (^o^)丿 December 12, 2025

そろそろ玄米に飽きてきたような
でも玄米の方が痩せてる気がする

白米はあまりの美味しさにおかわり我慢できなくなるからな

凛くんお米大好きで、米農家としてはとても嬉しい December 12, 2025

@kinshonoichizen 今年1番頑張ったことは《仕事に慣れること》です✨️新社会人で新しいことばかりで不安もありましたが栄養と睡眠をしっかりとって頑張れています💪

Instagramでも応募しましたが、玄米×白米を食べた時に栄養たっぷりもちもちご飯がとても美味しかったのです🥰
ご縁がありますように✨️ https://t.co/4yu5ztFann December 12, 2025

今晩は食後に、森永乳業さんのMOWの宇治抹茶・香ばし玄米茶ミックスをいただきました😄🍵
先日も頂いたこちら、抹茶と玄米の２つのふんわりした香りがミルクアイスに溶けて、優しい美味しさですね☺️🥄
抹茶のみと玄米茶入り、どちらも好きなんですよね〜😆
今日もごちそうさまでした〜😊🍵 https://t.co/2h7aWZzzcA December 12, 2025

今回の大阪メシ🍚

大阪駅　麺家 大阪みどう 鶏天うどん
鶏天大きくて美味しかった！

京橋　象印 銀白おにぎり
今回の遠征の目的の1つ　日高昆布(玄米)、明太子、鶏そぼろ卵黄を食べた🤤

梅田　蛸之徹
自分でたこ焼き作るの面白い🐙

新大阪駅　めっせ熊
新幹線乗る前はこれに限る！今回は豚玉 https://t.co/dalSvp8LNj December 12, 2025

@MTO8WhW6W6hOxyJ @masuko21 セーラ服ありがとう！！
玄米さんありがとうー！！
素敵です。もぅ週末頑張れそうです。 December 12, 2025

@MTO8WhW6W6hOxyJ 玄米さん、お料理上手
美味しいやつ！絶対美味しい、ブロッコリー私も好きだからたくさん乗せたい。
🛒さんは頑なにブロッコリー1個だったんだろ？ December 12, 2025

黄金の塩らぁ麺 ドゥエイタリアン 市ヶ谷本店(東京都千代田区)にて、｢らぁ麺"生ハム"フロマージュ｣🍜
生ハムとチーズというイタリアンな組み合わせが黄金色の塩スープに合う！麺に絡めて食べると超おいしい😺
麺を食べ終わったら、美人玄米入りご飯を入れてチーズリゾットに！これもおいしかったﾅ😺 https://t.co/D8X22IOnmH December 12, 2025

豆乳も脂質入ってるし玄米フレークも脂質入ってるんだ💦
食べてから気づいた

打って1日目　胃のムカつき少し
でも倒れるほどじゃない December 12, 2025

信頼できる米屋さんから南魚沼産コシヒカリの玄米を通販で送料払って買った方が安いかもしれん… https://t.co/6SN8XM5Jlx December 12, 2025

誰かニュートロのチキン＆玄米15.5kg売ってるよ～！うちの子にちょうどいいやつで大容量すぎて羨ましいんだけど😭

ニュートロ チキン＆玄米 小型犬用 １５.５キロ
https://t.co/plMDVqGAZh December 12, 2025

健康に良さそうだけど健康に悪いもの

①フルグラ
②牛乳
③添加物だらけの漬物
④カット野菜
⑤無農薬玄米を毒を消さずに食べる
⑦栄養ドリンク
⑧砂糖だらけのはちみつ
⑨砂糖だらけのオリゴ糖
スーパーの惣菜の和食やコンビニ弁当の健康そうな和食

世の中にはたくさんの罠がある

気をつけよう December 12, 2025