玄米にろく助の塩、炒り卵、枝豆、ごま油、黒胡麻を入れて混ぜると美味しすぎるおにぎりができる。

冷めても美味しいからお弁当にぜひ🌿
小さく握っておいてオヤツ代わりに食べるのもおすすめ。 https://t.co/vjENhzKq6g December 12, 2025

発芽玄米をアルファ化して粉にしたものが売ってました。

アルファ化米なので、
粉に直接、水やお湯をいれると
お団子や重湯、トロミとして
すぐに食べられるらしい。

これにスベラカーゼを入れたら、
＃発芽玄米 の嚥下調整食お粥ゼリーが
作れちゃうんじゃないかと思うのだけど、とりあえず実験 https://t.co/AFdhItxfii December 12, 2025

お給料が入ったので予算の中から吟味してAmazonでこれを買ったのよ🥰
ロールケーキの生地を焼くための天板とシフォンケーキを焼いた時に型から外すためのシフォンナイフ❣️そして新たなシフォンにチャレンジする為の玄米粉🌾✨
わくわくする〜💃💃💃✨
#シフォン修行 https://t.co/pjalP2RgNz December 12, 2025

🐙玄米たこ焼きの新味🐙
リスナーの意見で開発✨
来週火曜日広島FM駐車場にて販売！！
カリカリっトロトロっ
getしよう！

★16時〜18時
※広島FM敷地内での飲食不可(テイクアウトのみ)
※近隣のパーキングに駐車または公共交通機関をご利用ください。
#ゴッジ #広島FM https://t.co/2N2c0DSzQl December 12, 2025

♥︎ 2025/12/19（金）♥︎
玄米.さつまいも.果物.オイコスなどなどちびちび食べてるよ꒰ . . ⸝⸝ ꒱ྀིྀི ଓ
クルミっこはお土産用
ふといあし晒してごめん.脚痩せない困ってる( т т )
年末年始は帰省する
駅から離れた奥地まで片道8時間.不安˘ ˘̥
今年も良くしてくれた皆が幸せになれますように❅⋆⁺ https://t.co/v7oOjndgsE December 12, 2025

玄米食べる https://t.co/7WGfj3OVBH December 12, 2025

さらば茅野市！
東京からは遠いけど、空気も蕎麦も美味い！
それと相手先から酵素玄米なるものをご馳走になったのだが、これも美味かったなー。
まぁ…今回も仕事で来ることにはなったけど、たまには長野にプライベートで行くのも悪くはないかな、と思っちゃうよね。 https://t.co/qlSXmgdb59 December 12, 2025

@Infinite_Gen ありがとうございます！

困ったもの貰ったなと
マジで焦ってました！
なんすかね？思考が及ばなかったw
日頃は玄米と魚と鍋使った物中心で
変わり物を調理する事ないんです、、^^; December 12, 2025

納豆ご飯食べたい！
玄米で！ December 12, 2025

都民の罰ことまいばす行ってきたけどﾜｲにとっては救いの神　ﾛｳｶｯﾄ玄米売ってるし December 12, 2025

@GMK_onlineevent 玄米酵素さま😎
こんにちは！
時価ビックリしますよねｗｗ
好物なら次回頼んでみます✨
モンブランも食べましたが美味でした🤤
午後もよろしくお願いいたします🍀 December 12, 2025

@GMK_onlineevent 玄米さんには倭国は狭そうですね✈️
大阪は寒いんですか💦
明日の気温に合わせた格好で出張に出てないことを祈ります🙏 December 12, 2025

@GMK_onlineevent 玄米さん、こんにちは😊
只今、胡麻は切らしております🙇
(私は団子屋さんじゃないですよ😂)
団子を食べながらの振り返りもバランスの大切さも玄米さんは達観してますね🧘‍♂️
残り時間も頑張っていきましょう💪 December 12, 2025

これは早急に世界中が認識すべき重大な情報です。

「ほぼすべての病気の原因は過剰な糖質」

・三食主食のごはんやパン

実はこれが一番体に悪い。玄米も。

ヴィーガンが時にシオシオで体調崩すのは糖質の取りすぎです。

これにスイーツをつけると死に一直線。

米やめると花粉症もなくなる。 https://t.co/f4LSeq5Q3H December 12, 2025

お墓参りの帰りに母と食事✨

インスタで見て気になってた古民家カフェ
きのこくらぶさん

せいろ蒸しの野菜、サバ、カレー、発酵酵素玄米のご飯、
どれもすごく美味かった！

#成田市グルメ
#成田市ランチ
#古民家カフェ
#せいろ蒸し https://t.co/WqU8JmG4rN December 12, 2025

今朝のごはん。

いわし(水煮缶詰)・大根・長ネギのお味噌汁。ハムエッグ。冷凍オクラ＆納豆。
玄米ご飯。

今回のハイライトは白菜と揚げ玉のサラダでした。細かく刻んだ生の白菜と揚げ玉を自家製のタレで和えるだけなのにめっぽう美味です。
シャキシャキしているうちに食べてほしいから和えたらすぐに食卓へ。
時間を置くと歯応えが消えてしょっぱくなっちゃう。塩分(鶏ガラの素)を控えめに作った方が無難。味の素をうまく使いたい。
タレ: 豆板醤・すりニンニク・鶏ガラスープの素・砂糖・胡麻油・酢・味の素

イワシの水煮缶詰は買い置きしておくと便利なので箱買いしています(昨日もカポナータ風にして食べました)
大根など根菜と一緒に味噌汁の具にするときは、生姜・鷹の爪・白胡麻または油揚げ・麺つゆまたは砂糖や味醂と醤油を入れるのが好き。無塩タイプの鰹出汁の素と合わせ味噌または赤だしでこしらえます。今朝は赤だしと生糀味噌を合わせて、白胡麻と麺つゆ、生姜、鷹の爪少々で仕上げました。大根の代わりに牛蒡や人参も合います。 December 12, 2025

今日のごはん「も」
こんな感じです

玄米
豆腐とワカメの味噌汁
焼き魚（鯖）
納豆
梅干

小麦、植物油、乳製品、甘いもの
この四毒をやめてから2年

僕は一切病気にかかっていません
小さな体調不良すらありません

これは理論や思想ではなく
僕自身の事実です

人間の体は
食べたもの、飲んだものでできています

であれば
体調や病気も
食べてきたもの、飲んできたものの結果

そう考えるのは極めて自然です

僕は
ケーキ、クッキー、ピザ、ラーメン、パスタ
スナック菓子、揚げ物、炒め物
チョコ、キャンディー、アイス、ヨーグルト
菓子パン
これらを一つでも食べると
はっきり体調を崩します

だから食べない
理由はそれだけです

体調不良や病気が治らず
病院を変え
医者を変え
薬を変え

それでも改善しない人たち

なぜ「食事」だけは変えないんですか？

僕にはそこが理解できません

倭国人がこの土地で
長い時間をかけて受け継いできた
米、味噌、魚、海藻、発酵食品

それらを主食とし
外国文化由来のカタカナ食を
常食せず、なるべく控える

それだけで体は安定します

病気になっても

なぜケーキを食べるのか
なぜアイスを食べるのか
なぜラーメンを食べるのか
なぜパンを食べるのか
なぜお菓子を食べるのか
なぜヨーグルトを食べるのか

それは
それが幸せで豊かな食事だと
刷り込まれてきたからではないですか？

食事が病気と深く関わっている
それを知らないからじゃないですか？

四毒食がもたらすドーパミンに
思考と行動が支配されてしまっているからではないですか？

小麦粉、植物油、乳製品、甘いもの

これらを一切食べるなとは一言も言っていません

ただ病気になった時、
体調が崩れた時くらいは
控えてみる
その思考は
決して損ではないと思いますよ December 12, 2025

玄米食べる https://t.co/1FwpHi0xrq December 12, 2025

@Ono_yuri_naika 糖尿病が分かるまでは「野菜はヘルシーだから」と規定より多めに野菜を入れた玄米カレーをよく食べていましたが、今はスパイスカレーに糖質少なめの具を入れてます。

あっ例の漫画にはまだカレーは載せてないですｗ December 12, 2025

自然素材で無添加だから安心して与えられるし、小粒タイプで食べやすいのが嬉しい！大容量の6kgだから長く続けられるし、チキンと玄米のコンビが香ばしくて食いつき抜群。

https://t.co/e9sxdtKfca　＃AD December 12, 2025