体温を上げる飲み物

①ジンジャーティー（生姜）
②ニンジン・リンゴジュース
③白湯
④甘酒
⑤プーアル茶
⑥ヨモギ茶

体温を上げる食品

①天然塩
②本物の醤油
③本物の味噌
④魚介類
⑤もち米
⑥玄米
⑦主に寒い地域で採れる野菜・果物
⑧にんにく
⑨生姜
⑩ヨモギ
11シナモン December 12, 2025

炊飯器にお芋さん入れてお芋が半分浸かるくらいのお水を入れまして、玄米モードで炊いたらあら不思議🪄︎︎✨甘くてねっとり美味しい蒸しさつまいもの出来上がり🍠🎀✡️わーい❕ https://t.co/4cyNqyB9Zz December 12, 2025

毎日同じ朝ごはん🍚
大事な仕事が続くので
発酵玄米×アカモク×納豆×かすみ黒酢
最強ご飯🍚
これでこの2週間を乗り切る作戦💪

#おうちご飯
#腸活
#手作り納豆
#アカモク大好き
#12時間ファスティング https://t.co/WKSTwHiQz6 December 12, 2025

どうでもいいけど、7月に買った備蓄米がまだ食べきれん(間に新米買っちゃったのもあるw)

普段3割玄米だしお米をガシガシ研ぐのは好きじゃないけど、備蓄米はしっかり研いでもぬか草でなあ…
特に時間経つと😐 December 12, 2025

おはようございます。
竹輪玄米(玄米代わり▶アーモンドフィッシュ、ふりかけ)でやってみました。
結果は、こちら⬇
アーモンドフィッシュのいりこで切れた歯茎、今だに痛いですね(❁´ω`❁)←
でも、味良かったです！ https://t.co/X3CERJum8B December 12, 2025

@33fan ありがとうございます。
玄米餅ははじめて食べました。
香ばしい味がして美味しかったです。 December 12, 2025

人生初…くらいで
「白米」を店で買ったかも笑
(玄米は個人から買ったことある) December 12, 2025

セラピーシャワー
【浴びる水を変えれば、生活が変わる】
もう、水道水の塩素で肌を傷つけないでください。
世界8ヵ国特許の浄水力で、シャワータイムを最高のセラピータイムに。
💧 塩素・PFOS/PFOAを徹底除去！
💧 1日54円で叶う、美肌と健康のための水。

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んーやっぱレンチン蒸し器より炊飯器で蒸した方がさつまいもめちゃくちゃ甘いし美味しいわ。レンチンだと加熱が速すぎて甘さ引き出せないらしい？炊飯器の玄米炊きだと時間かかるけどじっくり熱かけるから甘みが増すらしい。 December 12, 2025

茨城産コシヒカリ玄米30キロ欲しい人います？ December 12, 2025

シェアオフィス隣の人が、「自分も健康になりたいと感化された」といろいろ持ってきてた

・玄米
・納豆
・卵

全て家から持ってくるのすごい https://t.co/sOn3dJaGDj December 12, 2025

@genmaisan_ai 玄米さん、すごくまっさらな気持ちになっています！これからも見ていてくださいね☺️ December 12, 2025

そういや玄米がきました、我が家に
ありがとう御歳暮、ありがとう上司 December 12, 2025

余談ですが、倭国の黒酢は精米していない玄米で作られた酢ですが、当店で使っているのはコーリャンと呼ばれるモロコシで作った中華黒酢です。好みは出ますが、変わった香りのする酢なので、ぜひ試してみてくださいませ。私は好きです。 https://t.co/Ush1grqhEw December 12, 2025

@matsumoto0007 だしていてもこのザマですから。

地元のスーパーも玄米の買い占め集団の被害のあって販売やめましたわ。 https://t.co/q5AgqN17E9 December 12, 2025

@ROLLY515 ROLLYさん、おはよう🥰
玄米、毎日炊きたいけど、次女が苦手で食べないので、交互に炊いてます✌️私は、好きなんですけどね☺️
インフルエンザも気になりますね。かからないよう気をつけます。🥰 December 12, 2025

@GMK_onlineevent おはっぴー🐰
玄米さんはかなり乗っておられますよね😊すごい
私の場合、精神的なものなので慣れるしかないのですが最近は業務で乗ることもないので半分諦めてます
たまには旅に出たいのですが飛行機のことを考えてやめます😂
今日もがんばっていきましょう！ December 12, 2025

@GMK_onlineevent 玄米酵素さん、おはようございます☺️

電車、混んできましたね🚃🙄
私は朝より、夜の帰宅時の混雑の方で実感します😣
12月は遅めの時間にゴキゲンになった人が確実に多い…🍻💦💦

今日もよろしくお願いしまーす😺✨ December 12, 2025

@beehands4633 血糖値のためにそばの実を入れたりしてるんですが、お弁当は白米にしてしまいます💦
でも雑穀や玄米のお弁当もいいですね♪
白米大好きなオットが黙って食べてくれるのか？？😅
そこが問題です　笑 December 12, 2025

１２月１６日
朝：チゲ鍋、玄米
昼：どんべえ
夜：ピザ、チキン、ポテト
107.4＞107.1kg

最近は焼酎と一緒に液キャベやソルマックを
買ってるから地味に高くつく December 12, 2025