𓂃 @kometa_rice 様より
KoMeTa 澄パックごはん
いただきました ♡

玄米ではじめよう
うるおい肌生活

肌バリア機能を担う重要な成分セラミドの前段階の物質『グルコシルセラミド』。

澄パックごはんはグルコシルセラミドが多く含まれる品種「つきあかり」が独自加工されていて
乾燥しがちな肌の潤いを維持してくれます🤍

電子レンジで温めるだけと簡単で
やわらかくほんのり甘く美味しかったです🍚

玄米が苦手な方にも食べやすいかと思います！

美味しく食べてからだの内側からキレイになれるの嬉しい✨

ありがとうございました❣️

#KoMeTa澄 December 12, 2025

パスタが好きすぎるけど小麦を摂取したくくて、でもグルテンフリーの麺おいしくない…のジプシーから完全に抜け出した。小林製麺の玄米フェットチーネが他とは一線を画すレベルで美味しすぎます！！！！！！なんなら普通の小麦粉麺より美味しくて、近所のお店の在庫買い占めてしまった🙏 https://t.co/OpVr4ZC9nN December 12, 2025

#一日一食 #omad #自炊 #野草
第2部
ササニシキ一分搗(40g)＋胚芽押麦(5g)(トレハロース・玄米酢・水120ml)。
ねぎ・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・削り節・いりこだし・酒粕・ゼラチン入り手前味噌汁。
大根糠漬けとUmex梅干し。
韓国のり・ふりかけ。
重曹・梅酢・正山小神・りんご酢・にがり・水素ドリンク。
8月20日にみづほ米店で買ったササニシキ3kgをようやく消費した。まだ32gあるのでA-コープで買ったにこまる8gを加えて精米した。(0ω0) December 12, 2025

健康に良さそうだけど健康に悪いもの

①フルグラ
②牛乳
③添加物だらけの漬物
④カット野菜
⑤無農薬玄米を毒を消さずに食べる
⑦栄養ドリンク
⑧砂糖だらけのはちみつ
⑨砂糖だらけのオリゴ糖
スーパーの惣菜の和食やコンビニ弁当の健康そうな和食

世の中にはたくさんの罠がある

気をつけよう December 12, 2025

@wayokan_beta 真鱈のフライときたあかりの素揚げを玄米黒酢で食べたらそれはもうフィッシュアンドチップスかもしれない December 12, 2025

本日のスープは
＃セブン
『1/3日分の野菜 もっちり餃子』162㎉
野菜いっぱい
デカいもっちり餃子が２個
中華スープ仕立てで美味
お初の『金の紅鮭の塩焼』117㎉
ふっくらめちゃウマ焼鮭
外食超え…自炊超えの美味さ😋
他に『食べやすい玄米』210㎉
『味付きとろろ』48㎉ https://t.co/fiVHrNaoDH December 12, 2025

アルフと食べ歩き🚶
カリサクメロンパン、ゆず胡椒チキン、ごまベーコン、玄米おにぎり(梅たたき大葉とちりめん山椒) https://t.co/9Jnlv7UPFx December 12, 2025

体の調子は心の調子、今すぐこれ食べろ

・バナナ、幸せホルモン出る
・ナッツ、脳が元気になる
・チョコ、ストレス減る
・卵、メンタル安定
・鮭、気分上がる
・鶏肉、セロトニン増える
・納豆、腸が整う
・ヨーグルト、メンタル安定
・キムチ、発酵パワー
・豆腐、イライラ減る
・ほうれん草、鉄分で元気
・ブロッコリー、ストレス対策
・アボカド、幸せ脂質
・玄米、血糖値安定
・オートミール、腹持ち最強
・さつまいも、食物繊維豊富
・りんご、腸活
・ブルーベリー、脳に効く
・いちご、ビタミンC
・みかん、疲労回復
・キウイ、美肌効果
・トマト、抗酸化作用
・わかめ、ミネラル補給
・しいたけ、ビタミンD
・緑茶、リラックス
・ハーブティー、安眠効果
・水、とにかく飲め
・はちみつ、疲労回復
・生姜、体温上がる
・にんにく、元気出る

ジャンクフード捨てろ、
体が変われば心も変わる。 December 12, 2025

純農　《@junnoufood 》様より

発芽玄米と黒米のごはん
をいただきました✨

発芽玄米のひとめぼれを使用した黒米🍚⸝⋆
レンジで3分で簡単でした👏

匂いも味も癖がなく
もちもちした食感で美味しかったです😋

和洋中どのおかずにも合いそう🥢

この度はご縁をいただき
ありがとうございました🙇‍♀️💕 https://t.co/8hjXD3nXuG December 12, 2025

#Nicoの当選報告

金賞の一膳@kinshonoichizen さまよりブラックフライデー企画で
「金賞の一膳 黒米・玄米」いただきました🍚🖤
もっちり黒米と玄米の香ばしさが楽しみすぎる…！
忙しい日の強い味方になってくれそう✨
素敵なキャンペーンをありがとうございます🙏 https://t.co/niaO4Bcr97 December 12, 2025

@CS60osaka1 ⑤無農薬玄米を毒を消さずに食べる → どういう意味でしょうか？教えて下さい！ December 12, 2025

玄米食べたくて2キロ買ったけど4合目でもう飽きちゃった December 12, 2025

古米売りつけられたの黙っているけどさー
いい加減にしてくれないかな。
バレないと思っていると思うけれど、倭国人は玄米から精米して初めに炊いた米で新米なのかわかるんですよ。

食べ物を食い物にしたカルトは天から裁きを受けてください。

救いだくもないです。 December 12, 2025

@AUyyQ3r17ZSlZvk ５分づきの胚芽米を長らく食べていましたが、７年前から玄米に変えました。
糖尿病ではありませんが、HbA1cを抑えたいので。
そのおかげで便通が各段に良くなったのが嬉しいです。
ササニシキは今年からですけど、無農薬・無化学肥料米は特に生産量が少ないので、年中手に入るかどうか心配してます。 December 12, 2025

@yodobashi_kawa 玄米を食べたいので冷凍モードですね December 12, 2025

@gaEkbuUneJ14967 映画館のスタッフさんが怯えちゃうwww
かじ…られるんだった…🫨
いつまでもお待ちしてるからね✨
そうだよね💦全体のバランスとかも絶対難しい…
でも、玄米ちゃんならきっと描ける👍
あっ、でも無理しちゃダメだからね🙅‍♂️
あれは、もしや！！！って感じなら大丈夫だし！ December 12, 2025

@AUyyQ3r17ZSlZvk ５分づきの胚芽米を長く食べていましたが、７年前から玄米に変えました。
糖尿病ではありませんが、HbA1cを抑えたいので。
そのおかげで便通が各段に良くなったのが嬉しいです。
ササニシキは今年からですけど、無農薬・無化学肥料米は特に生産量が少ないので、年中手に入るかどうか心配してます。 December 12, 2025

ミルキークイーン玄米がおいしすぎるのと
ストレージが軒並み高騰してて
横転しそう December 12, 2025

角松氏のライブ帰りにMIYASHITA PARKの筋肉食堂へ。
ウエルカムドリンクがプロテイン、メニューにカロリーとPFCがしっかり記載されているなどトレーニーにはありがたいお店です。
セットメニューで玄米が選べるのも最高!! https://t.co/KkiMOu0Dc6 December 12, 2025

【天然素材のふりかけ】

福島鰹さんは“福島県の鰹”ではなく、
京都の福島さんが大正時代に創業した老舗です

この「かつおしぐれ」は、
国産の鰹節とまぐろ節に、じゃことごまを合わせ、
昆布と椎茸の天然の旨味だけで仕上げた贅沢ふりかけ

添加物、酵母エキス、たんぱく加水分解物など、
余計なものは一切なし
“素材そのままの美味しさ”で作られています

ふりかけとしても、おにぎりの具としても万能で、
玄米に混ぜて握って海苔を巻けば、
必要な栄養素がしっかり摂れて、
不要なものが一つも入らない最強の携帯食に🍙

子どもにも大人にも安心して食べさせられる味です
お弁当にも大活躍します

オススメです！
ご購入はこちら👇
https://t.co/oqPPDOVarU December 12, 2025