私は
雑穀エキスパートです。
雑穀の美味しい食べ方や効能効果を
勉強して
美味しくて安全な
河越米の玄米を使った
雑穀お赤飯鬼切りを作ってます。
健康寿命延伸料理

＃河越米　＃小江戸市場カネヒロ https://t.co/5OCETvJkxb December 12, 2025

体温を上げる飲み物

①ジンジャーティー（生姜）
②ニンジン・リンゴジュース
③白湯
④甘酒
⑤プーアル茶
⑥ヨモギ茶

体温を上げる食品

①天然塩
②本物の醤油
③本物の味噌
④魚介類
⑤もち米
⑥玄米
⑦主に寒い地域で採れる野菜・果物
⑧にんにく
⑨生姜
⑩ヨモギ
11シナモン December 12, 2025

やっぱり、確信した。今までクリニークのマスカラが私の中で1番だったけど、セザンヌの方が良い。カールキープ力が違い過ぎる。そしてもう一つ。やっぱり玄米多めのご飯を食べたら便秘になる。前もそう思ったけど、確信に変わった！ December 12, 2025

玄米食べる December 12, 2025

昨日から食欲がない
無理やり玄米を100ｇで昨日は
魚料理食べた。100ｇの目安がね
炊飯器で3合炊いて、それを10分割が
100ｇなんだけど玄米でしてみたら
頑張って8分割になった😰
どうやって10にするか悩んだ…
8分割だとなんgなのかな？
絶対100ｇは譲れないよね😱
それで大根の薄く切ったのと December 12, 2025

玄米食べる December 12, 2025

え？お米安いんじゃない！？

コシヒカリ
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これ売れてるね✨

アリオもイオンもまだ高いし
備蓄米も最近ないよね💦

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@mihotan624 など、他の調理と併用できるのはいい点ですね。デメリットとしては、私の炊き方が悪いのかもですが、味は炊飯器ほどではないのと、底にめちゃくちゃこびりつくのが地味にストレスでしたw
・炊飯器：奮発して0位の🐘を買いましたが、やっぱりお米が立ってて美味しいのと、硬め柔らかめ玄米etc. December 12, 2025