金賞の一膳公式様
(@kinshonoichizen )

金賞の一膳お試しCPにて

金賞の一膳3種セットを
当選いただきました🥰

国産の黒米 玄米 もち麦が
北海道産の精米に美味しくブレンド

電子レンジ 500wで1分20秒✨

簡単に健康米が食べられ
もちもち食感とても美味しいです

この度はありがとうございました💗 https://t.co/0ST8OFUD0f November 11, 2025

H&F BELX @HFBELX さんの
プレゼント企画に当選🕊️‧⁺⊹˚

ルイボスティー アソート
26種111包が届きました🙌 ̖́-

フルーツや蜂蜜、黒豆や玄米
いろんな種類が入ってるから
気分に合わせて選べて楽しい♬
ノンカフェイン＆心地良い香りで
睡眠の質も良くなりそうです🐏
ありがとうございました☕🌛 https://t.co/waOXMQFU2b November 11, 2025

@vitamin_mega てな訳で吾は玄米と味噌と野菜食べ #玄米乳酸菌 飲み医者いらずですにゃ！ https://t.co/DIjsWhRqEu November 11, 2025

3か月で7.5kgやせたわたしが食べたやせ菌爆誕薬膳食材ベスト8

8位：バナナ（便通アップ）
7位：納豆（解毒）
6位：もち麦（消化力アップ）
5位：わかめ（むくみ改善）
4位：大根（気の巡りアップ）
3位：玄米（脾胃を助けて気を補う）
2位：たまねぎ（おなかのハリ改善）
1位：〇〇 https://t.co/VhwcxuLTCB November 11, 2025

しょっぱいもの食べたくなったら、今すぐこれ食べろ

・ゆで枝豆、塩味だけど栄養満点
・味噌汁（具たっぷり）、腎臓ケア＆塩欲リセット
・わかめときゅうりの酢の物、塩＋酢でスッキリ
・玄米おにぎり（梅干し入り）、満足度高し
・チーズ（少量）、塩の代替として満たされる
・焼き鮭、塩味＋たんぱく質で満足
・ナッツ（塩少なめ）、噛むほど満足
・漬物少々（自家製なら◎）、塩分調整
・ほうれん草のおひたし、出汁で塩味を代替
・わさび風味の豆腐、刺激＋塩味＋低カロリー

塩欲＝体が「ミネラルもっと！」って叫んでるサイン。
ジャンクなポテチで済ますな、栄養味方につけろ。 November 11, 2025

あと血糖値上昇対策で玄米始めたら咀嚼回数には気をつけてるけど更に咀嚼回数上がって食事に満足感が出るようになったから主食を玄米にしようかなって思ってるんだけど、不水溶性食物繊維だから食物繊維増えて便秘が悪化するかなって心配もある November 11, 2025

星とトランペット（雪星）／きび糖と全粒粉のスコーン
外側はカリサクで軽い食感。中はふわふわで少しぷちっと全粒粉の歯ざわりも。ノーバターで玄米油を使用。噛めば噛むほどじんわり甘味。やさしくやわらかい甘味が癖になります。じんわり甘味が美味しくって何も付けずに食べました。次もそうしよ。 https://t.co/N06JyNFt1n November 11, 2025

@LoveYackChappi3 お義母さんが元々長野の人で、信州りんごです❣️めっちゃ美味しそうなんですけど、この前私の実家からもりんご5キロと玄米30キロもらったのであまりにもデジャブ... November 11, 2025

それともう一つ嬉しいことが✨
玄米食、味噌汁、野菜を意識した食事に変えて、軽い運動を週３続けた結果、約1ヶ月で血圧が下がってた😆🙌
120/80がデフォだったのが90/70へ！ November 11, 2025

業界No.1の弁当を食べた。

正直、味は美味しかった。
でも、トレーニーとしての『違和感』は拭えなかった。

・脂質が多い（罪悪感）
・玄米の量が中途半端（不要）
・パッケージに高揚感がない

『美味しい』だけじゃ足りない。
俺たちが欲しいのは、もっと尖ったスペックと、心を震わす世界観だ。 November 11, 2025

@tya_okome わあー！✨️玄米さんありがとうございます🥰すっごくかっこいい空間で撮影いただきました☺️💓💓 November 11, 2025

@popupppy ありがてぇ🙏
ありがてぇ🙏
新しい新米…今年収穫した、という意味じゃないかな😂
精米したやつを一度に30kgよこされてもすぐ食べきれないから、玄米でちょうだいって言ってあるの😄 November 11, 2025

【ふるさと納税】 2.3-9-7はくばく　もっちり美味しい発芽玄米＋五穀　1kgx6個 ふるさと納税 …🌠

🗾 山梨県南アルプス市
価格：44,000円

🔗https://t.co/Q0FQSwdWaw

2025年11月30日 20:48

#南アルプス市 https://t.co/3WXugiJzeB November 11, 2025

【ふるさと納税】 2.3-9-7はくばく　もっちり美味しい発芽玄米＋五穀　1kgx6個 ふるさと納税 はくばく 発芽玄米 無洗…

🗾 山梨県南アルプス市
価格：44,000円
レビュー：5(1)

👇 詳しくはこちら
https://t.co/Q0FQSwdWaw November 11, 2025

@genmaieshi 玄米さん〜〜😭😭😭ありがとうございます……🥲🥲🥲🥲生き生きしてますか…！？！？めちゃくちゃ嬉しいです😭😭😭 November 11, 2025

今月８日に引取りに行って車から降ろすの忘れてた玄米を3階まで担いで揚げたのが今日の核心部
重かったが改めて格安で出してくれた友に感謝🙏
格安なうえに精米済みも2キロお土産に頂いてありがとう❗️しかない https://t.co/AZ2sqYuk1Q November 11, 2025

美味しいカレー屋で玄米かターメリックライス選べるんだけど、皆さんは何選ぶ？ November 11, 2025

アライグマの予想🦝
未来地図🦝
恐らく腸内環境が悪いと、肝や腎を悪くするだけじゃなく、身体中のあらゆる器官に腐敗物が飛んでいき、吸収されあらゆる病気を引き起こし、肌質や老化にまで関係するのだな🦝
腸内環境は全ての人に大事な最重要システムであり、ボディービルダー達がやってるタンパク質の過剰摂取は寿命縮むやつなのだな🦝
タンパク質は体重✖️1.2g、または筋肉量✖️1.6g以内が個人的にベストのだ🦝
脂質も減らして、玄米食うのだ🦝
良き人生を、なのだ🦝 November 11, 2025

翻訳アプリで見てみると玄米エキスに砂糖を入れたみたいな感じっぽい🌾 November 11, 2025

もう声が枯れるほど説明していますが、無添加ごはんで痩せたい方は

・大人はお茶碗をひとまわり小さくしてみる
・食べ順は「野菜→タンパク質→炭水化物」でゆっくり噛む
・おやつは“素材がわかるもの”にするだけで◎
・がっつりレシピこそ、手作りで味の調整を
・冷凍食品・レトルトは“無添加かどうか”の確認を習慣に
・汁物に野菜をたっぷり入れて満足感アップ
・まずは“だしパック”から、“だし生活”始めてみて
・調味料は“1軍”だけに絞ってストック
・「白→茶」白米に雑穀米・玄米を少しずつ混ぜてみる

変化って、なにか特別なことをするより
「今日からできるちょっとしたこと」を重ねるほうが、よっぽど意味がある。完璧を目指さなくていい。

“できる日”に“できる分”だけで、ちゃんと前に進めてる。
気づけば家族の体も心も、ふんわり軽やかになっていきます🌞 November 11, 2025