https://t.co/r9ZRA3E6TM

食物繊維
消化の悪い炭水化物 玄米
砂糖を食べない

倭国人は昔の食事でよい
一汁三菜
米(玄米)、味噌汁(野菜入り)、漬物
魚、海藻
まごはやさしい

変な餌を食べてる肉は食べたらダメ
添加物、遺伝子組み換えなどもダメ
外資系の食べ物はほとんどダメです
国産一択 November 11, 2025

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令和7年度 兵庫県丹波産 玄米 コシヒカリ 30kg 丹波のおいしいお米 金時 俵米

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@yu654234 @whyyoutouzhele 令和７年産米の令和７年９月までの年産平均価格36,885円/玄米60kgは、 出荷業者と卸売業者等の間の取引価格としては、比較可能な平成２年以 降で最高価格を更新。 November 11, 2025

うちの近所も玄米5キロ税込約5300円で、値上がり前の約2.6倍になり、買うの辞め、安い所に替えました。
ほんと、値段下げたみたいなこと言っているが、安い輸入米や安い備蓄米など入れたから、平均が下がっているだけで、昔から食べている銘柄米は1円も下ってない😭
#売国奴議員落選
#帰化人議員廃止 https://t.co/9lSvGkli7o November 11, 2025

玄米食べる November 11, 2025

マジで広がってほしいこと

・炭水化物そのものが太る原因ではないこと
・“抜く”ほど食欲が暴走してリバウンドしやすくなること
・白米・玄米・さつまいも・そばなどはダイエットの味方になること
・朝に炭水化物を入れると血糖値が安定して食べ過ぎ予防になること
・冷やご飯やさつまいもはレジスタントスターチで太りにくくなること
・主食を抜くより「量と選び方」を整える方が結果が出やすいこと
・炭水化物を抜くと筋肉が落ちて代謝が下がりやすいこと

“ご飯を食べてるから太る”んじゃなくて、選び方と食べ方の問題なんです。

ちゃんと食べて、ちゃんと痩せる。

この考え方がもっと広がってほしい。 November 11, 2025

◯痩せ続ける為の食事編マイルール

⚫︎身体の為の事
・常に内臓を温めることを考える
・飲み物は基本白湯
・浮腫みやすいものを身体に入れたらすぐに排出を
・1日でバランスを取るのではなく1週間の平均でバランスをとる
・食物繊維ビタミンミネラルは必ず抑える
・お腹が空いてから何を食べるか考える
・無駄食いしない
・空腹時間を大切にする

⚫︎食事の事
・お米は基本玄米か五穀米
・動物性タンパク質より植物性タンパク質
・まずはお味噌汁そしてサラダ
・食事中水分を摂りすぎない
・どんな食事にも薬味をしっかり盛る
・身体を温める食材7割冷やす食材3割の法則を守る
・お酒は極力飲まない
・甘いもの油物はご褒美、贅沢品だと思って時々食べる(幸せ)
・パンよりお米
・寿司より焼き魚
・生野菜より温野菜
・消化に良いものを優先
・味の濃いものを好かない身体に
・大体のカロリーや栄養素を頭に入れておく

自分の身体にどんな食材が合うのか？逆に合わないのか？人それぞれ太りやすい食事は浮腫みやすい食事は違うので身体に合わせた料理を常にチョイス！
日常でトライアンドエラーしているとだんだんコツが掴めてきます🔥 November 11, 2025

国内産の最高級のもち米を使用
ササゲは現在では希少な豆を使用

河越米の玄米入り

黒米の持つ滋養強壮やアンチエイジングの効果は古くから認められ、重宝されてきた食材です。「足腰が疲れやすい」「身体の老化が気になる」という人におすすめです。
赤米に含有されているポリフェノール成分は、赤色色素成分のプロアントシアニジン類です。オリザ油化では、赤米の色のもとになっているこの色素成分に、高脂血症改善作用があることを見出しました。そのため、赤米エキスは脂質異常による生活習慣病の改善に高い効果が期待できる原料と考えられます。
雑穀お赤飯鬼切り３個で600円

配達の場合一日前にご予約お願いいたします。
℡　0120-4153-87（よいこめやな）
　お持ち帰りもできます。
祭日は休み　
#川越
#河越米
#キッチンカー　#小江戸市場カネヒロ
小江戸市場カネヒロの場所
https://t.co/jPharBYy3B
健康寿命延伸料理研究家
#雑穀エキスパート
#五ツ星お米マイスター
#農産物検査員
#お米の炊飯指導員
#小江戸市場カネヒロ November 11, 2025

食べチョクから注文してました熊本県産「くまさんの輝き」🐻の無農薬玄米５キロが届きました。🥰　熊本県菊池市は、かつて殿様に献上するお米の産地としても名を馳せた米所だそうです。生産者様に感謝しながら、いただきます。🙏🌈 https://t.co/UgAxVLpd1v November 11, 2025

生理前の食欲に悩む女性必見

①暴食ストップは鉄分とるべし
「レバー、ひじき、ほうれん草」

②ホルモンバラスの鍵はイソフラボン
「とうふ、納豆、味噌」

③むくみ解消ならカリウム
「バナナ、キウイ、アボカド、きのこ」

④食欲おさえるなら食物繊維
「玄米、きのこ、キャベツ、ゴボウ」

⑤トータル7時間睡眠は
ホルモンバランス解消！！ November 11, 2025

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【新米】佐賀県産 令和7年 玄米 5kg 夢しずく 完全無農薬栽培・無化学肥料栽培で育ったお米 もっちり玄米 美味しい玄米をお探しの方は まずはお試しください！ #ad https://t.co/Cz6U8eDkBK November 11, 2025