『発芽酵素玄米』で食べる意味

我々は日々『種』を食べて生きている。
お米、大豆、小豆、胡麻、小麦それらを加工し、栄養として吸収し生命を維持している。

それぞれの小さな種子の中には、人間が必要とする六大栄養素である『タンパク質』『脂質』『炭水化物』『ビタミン』『ミネラル』『食物繊維』が全部揃い濃縮された状態で含まれている。

そしてさらに、生命活動をとりまとめる核酸（設計担当のＤＮＡ、情報担当のＲＮＡ）やその指令にもとづいて活動（触媒）する『酵素』が大量に眠っている。

この『酵素』こそが重要なのである。

我々はとかくビタミン・ミネラルを重要視し、サプリメントや栄養剤でこれら摂取することに努めてきた。

が、これらはあくまでも、『補酵素』であり、重要なのは『酵素』である。

つまり、人間の体に必要な六大要素、とくに生活習慣病を防ぐビタミン・ミネラルなどをより吸収しやすくしてくれているのが『酵素』の働きである。

よって玄米をより高度化した『発芽酵素玄米』でお米を食するのは理にかなっている。

玄米を発芽させて炊くと、
タンパク質は、タンパク分解酵素（プロテアーゼ）によってペプチドに分解され、さらにペプチド分解酵素（ペプチターゼ）によって二〇種類のアミノ酸に分解される。

植物性タンパク質は、そのままでは人間の腸壁からは吸収されにくいが、アミノ酸にまで分解されれば、その利用はいちだんと早くなる。

同じように、脂肪は各種の脂肪酸とグリセリンに、炭水化物はデンプン等の多糖類からブドウ糖のような単等類に、それぞれの分解酵素によって分解されてゆく。

このように、発芽玄米の中には、五〇種類以上の分解酵素が生成され、すべての養分が吸収利用されやすいように変成されてゆくのである。

発芽酵素玄米と発酵によってペプチド化された、酵素の塊である味噌、醤油これらが倭国人の身体を整えてくれる。

倭国食は植物の文化。特に種を食べる文化なのである。

#自然農法 #発芽酵素玄米 #酵素 #六大栄養素 November 11, 2025

[2025/11/21 更新] 先行セール対応版
オススメ食品の部＆追加分です。
パスタ関連とシーチキン買っておけばまず損はないです
現状の物価上昇や不安要素を鑑みると
数か月分ぐらい買い溜めても全然良いと思います

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シーチキンSmile フレーク マイルド 50g×6個
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キッコーマン食品 ホールコーンはじける贅沢 190g ×12個
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突然ですが健康投資してますか？
え？投資ってお金の話でしょ？
そう思ったあなた！ちょっと待って！
実は「健康への投資」こそが
人生で最もリターンが
大きい投資なんです。
体を壊せば、お金も時間も
全部ムダになってしまう。
逆に健康でいれば何でもできる！

いますぐ始めたい♡健康投資7選

❶良質な睡眠にお金をかける
高いマットレスは贅沢じゃない！
「熟睡できる環境」は
集中力・代謝・免疫力の
すべてを底上げ。
毎日7時間以上、質のいい睡眠を
取ることが基本中の基本。

❷食材は「安さ」より「質」で選ぶ
体は食べたもので作られる。
添加物だらけの安い食品より
栄養価の高い自然な食材を選んで。
玄米、発酵食品、旬の野菜は
コスパ最強の健康食材♡

❸筋トレは未来への年金
筋肉は裏切らない。
週2〜3回の軽い筋トレでも
代謝アップ・疲れにくい体
姿勢改善などメリット多数！
10年後の自分の姿を
想像しながら始めてみよう♡

❹ 「水分補給」は地味だけど超重要
カフェラテじゃダメ。
1日1.5〜2Lの水を意識して飲むだけで
血流改善・美肌・疲労回復に効果あり。
ボトルを持ち歩くのが習慣化のコツ！

❺自分の「メンタル」にも課金する
本・セラピー・自然との時間。
心の健康にもお金と時間を使おう。
不安やストレスをため込まないことが
結果的に体の健康にもつながります。

❻健康診断はサボらず定期的に
「何もないから大丈夫」こそ危険サイン。
年1回は血液検査や内臓チェックを。
早期発見は最安の治療で済みます。

❼人とのつながりを大切にする
孤独は万病のもと。
信頼できる友人や家族と
笑い合う時間は
最幸のストレス解消薬。
たまには「元気？」って連絡してみよう。

健康投資に「早すぎる」なんてありません。未来の自分を喜ばせるために
今日から1つでも始めてみましょう♡

どれもシンプルだけど
未来のあなたを確実に
支えてくれるものばかりです♡

あなたが今日から取り入れたい
健康投資はどれですか？

本日もハッピーポジティブレッツゴー
元氣はつらつ LOVE＆PEACE♡♡♡ November 11, 2025

安くコメを作る

…ってのを「消費者が買いやすいように生産原価を抑えてコメを作る」って思うとる人もいると思うが、これ生産者の目線だと、

「玄米の買取り価格を下げられても利益が出るようにコストカットしてコメを作る」

ってだけなんだが…
価格を決めるの、生産者じゃないし November 11, 2025

食べチョクから注文してました熊本県産「くまさんの輝き」🐻の無農薬玄米５キロが届きました。🥰　熊本県菊池市は、かつて殿様に献上するお米の産地としても名を馳せた米所だそうです。生産者様に感謝しながら、いただきます。🙏🌈 https://t.co/UgAxVLpd1v November 11, 2025

#ベーカーズベーカリー の #パン が入荷🍞

・七飯りんごのアップルパイ　329円
・玄米食パン　383円
・焼きピロシキ（砂肝） 383円
・チョコロング　285円
・きなこ＆くるみ　219円

金曜日＆数量限定商品の為、
お早めにお買い求めくださいませ🎵
#北海道 #七飯町 #道の駅 #なないろななえ https://t.co/th1KlpbinS November 11, 2025

ここだけの話、あなたはいま「炭水化物（特にお米）は太るから、夜は抜くべき」と強く思っていませんか。

もしそうなら、すぐにその考えを改めてください。

結論からお伝えします。

あなたが過去に何度もダイエットでリバウンドを繰り返したり、なかなか体重が減らなかったりした最大の原因は、「炭水化物不足」にある可能性が非常に高いです。

炭水化物を過度に制限すると、体はエネルギー不足を感じて食欲が乱れ、夜中に余計なものを食べてしまい、結果的に太りやすくなります。

さらに、代謝まで落ちてしまうため、まさに「痩せたいのに痩せられない負のループ」に陥ってしまうのです。

今回は、「炭水化物は太る」という誤解を解消し、確実に痩せるための「正しい炭水化物の摂り方」を、わかるようにシンプルにお伝えします。

炭水化物を味方につけて、リバウンドとは無縁の体を作ります。

炭水化物不足が招く！痩せない体質を作る4つの落とし穴

多くの人がダイエットのために炭水化物を減らしますが、これが逆に太りやすくなる「落とし穴」になってしまいます。特に「夕食で抜く」のは危険です。

1. 夜のドカ食いを引き起こす「食欲の暴走」

夕食で炭水化物を抜くと、寝る前に血糖値が十分に上がりません。

脳は血糖値の上昇をエネルギー補給のサインと認識しているので、これが起きないと「まだエネルギーが足りていない！」と判断します。

その結果、「何か食べたい」という強い欲求（食欲）を抑えられなくなり、夕食後にお菓子や間食をしてしまい、トータルで見るとカロリーオーバーになります。

これが夜間の食欲の暴走の正体です。

2. 代謝の要「甲状腺ホルモン」の低下

炭水化物に含まれる糖質は、体を動かす主たるエネルギー源です。

これが不足すると、私たちの体は危機を感じ、代謝をコントロールしている甲状腺ホルモンが減少することがわかっています。

代謝が落ちるということは、基礎代謝（何もしなくても消費されるカロリー）が減るということです。

つまり、「痩せにくい体質」になってしまうのです。

3. 睡眠の質を破壊する「夜間低血糖」

炭水化物を抜いた状態で寝ると、寝ている間に血糖値が下がりすぎてしまう「夜間低血糖」が起こりやすくなります。

低血糖は体にとって非常に大きなストレスです。

これにより、自律神経やホルモンバランスが乱れ、睡眠の質が悪化します。質の悪い睡眠は、翌日の食欲の乱れや、日中の活動量の低下に直結します。

4. 無意識の活動量（NEAT）の低下

質の高い睡眠が取れないと、翌日も疲れが残った状態になります。

その結果、無意識のうちに動く量（NEAT：立つ、歩く、家事をするなど）が減ってしまいます。

エネルギーが不足していると、体は省エネモードになり、活動量が低下します。

これも消費カロリーが減り、痩せにくくなる大きな原因です。

炭水化物を味方につける！痩せるための「黄金のルール」

炭水化物は、制限するのではなく、種類・量・タイミングを正しく管理することが、健康的なダイエットの鍵となります。

1. 摂取量の黄金比率と最低ラインを知る

総摂取カロリーの50%〜65%: 炭水化物が摂るべき理想の割合は、総摂取カロリーの半分から3分の2程度です。

1日150g以上を目指す: 体の代謝を落とさず、脳のエネルギー切れを起こさないために、1日を通して150g以上の糖質摂取が推奨されています。100g未満の極端な制限は、代謝低下のリスクを高めます。

2. 最優先すべき「摂取タイミング」

炭水化物を摂るタイミングは、ダイエットの成功に深く関わっています。

いつ、何を食べるかで、一日の代謝と夜間の食欲安定度が大きく変わります。

朝食は「代謝のスイッチ」を入れる: 炭水化物は、体を動かすエネルギー源であり、朝食で摂ることで体の代謝のスイッチが入ります。朝にしっかり炭水化物を摂ることは、自律神経を活動モードにスムーズに切り替えるために最優先すべきことです。

夕食は「基本的に抜かない」: 夕食での炭水化物は抜かないでください。夜間に低血糖になることを防ぎ、質の高い睡眠を確保するために非常に重要です。また、質の良い睡眠は翌日の食欲を安定させ、無駄な間食を防ぐ効果があります。

3. 血糖値の急上昇を防ぐ「PFCバランス」

炭水化物を摂るときは、血糖値の急上昇を抑える工夫が必要です。

タンパク質と食物繊維をプラス: 炭水化物（おにぎりなど）だけではなく、タンパク質（大豆製品、卵、魚など）や食物繊維（野菜、きのこ、海藻）を一緒に摂ることで、消化・吸収が緩やかになり、血糖値の急な上昇を抑えられます。

「白米が怖い」を克服！GI値が低い代替主食と選び方

「お米は太る」という思い込みが強く、白米（GI値76）に抵抗がある場合は、血糖値の上がり方がゆるやかな「低GI」の主食から試してみましょう。

玄米（GI値目安62）
おすすめポイント: 白米の約4倍の食物繊維を含み、比較的抵抗感が少ない人が多いです。押し麦やもち麦を混ぜるとさらに良いです。
注意点: 消化があまり得意ではない場合は、少量から試してください。

そば（GI値目安46）
おすすめポイント: 食物繊維とタンパク質が豊富で、ダイエット中の主食として全般におすすめです。
注意点: そば粉が多い「二八そば」や「十割そば」を選ぶと、より効果的です。

オートミール（GI値目安55）
おすすめポイント: 食物繊維が非常に豊富で、1食あたりの糖質やカロリー量が少ないです。
注意点: 糖質量が少ないため、他の食事で補わないと糖質不足になる可能性があります。

さつまいも（GI値目安55）
おすすめポイント: 白米の8倍もの食物繊維や、むくみ改善に役立つカリウムが豊富です。
注意点: 蒸す、茹でる、干し芋など、主食だけでなく、おかずにも活用できます。

まずは「炭水化物は太る」という固定観念を外すことが第一歩です。

不安な方は、抵抗が少ない代替食品や、白米なら一口分（50g程度）から試してみることをおすすめします。

大切なのは、体重の数字だけでなく、「睡眠の質の改善」や「食欲の安定」といった体の変化を指標にすることです。

炭水化物を摂ることで夜中に間食をしなくなり、ぐっすり眠れるようになれば、あなたの体は痩せ体質へシフトしています。

今日から、正しい知識で炭水化物を強力な味方につけましょう。さらにくわしくは↓ November 11, 2025

とっちゃんの💬
21日　妻のお弁当のご飯をラップでおにぎり🍙にして、
#OnigiriAction
FOR JAPAN
妻のご飯は玄米を主体として、色んなものが入ってます。
でも、今回は初物が⁉️
2枚目の写真に人のように見えるものが…？
何か分かります？
倭国そばです。
かなり美味しいですよ😃
倭国の👪️の食支援 https://t.co/3ZvPBq0wbW November 11, 2025

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15kgの玄米。今日こそは何がなんでも精米に行かなきゃならぬ、行かねばならぬ……子供だと抱っこするのそこまで重く感じないのにね。米はズンと重く感じちゃいますな。。😇 November 11, 2025

今日はお弁当につや姫の新米
火曜日に玄米から精米したて。宇宙一美味しい November 11, 2025

母上と善光寺でーとしてきた！
池の蓮が枯れて、若干恐怖を感じた泣
お寺かへで戴いた玄米コーヒーが
とても美味だった(*´ч`*)
デカいわんこがいたので、
飼い主さんに話しかけたら、
グレートピレニーズ
って言う犬種なんだとか。
またね〜ノシってして、焼き芋たびて、
帰路ヽ(•̀ω•́ )ゝ https://t.co/kosLwsoG9V November 11, 2025

お餅の準備はお済みですか？

毎年ご好評をいただいている「安心杵つき餅」、ただいまご予約受付中です。

年末の恒例行事！「安心杵つき餅」は、マイセンの玄米餅をつくっていただいている職人さんにお願いし、完全受注生産で特別にご用意している年末限定の『白い』丸餅です。

お餅に使うもち米は、玄米餅に使用しているものと同じ「羽二重糯（はぶたえもち）」という、もち米の中でも最高峰の品種。

「羽二重糯」で作ったお餅はキメ細かく、粘り・伸び・コシともに別格で、一度口にすれば他のお餅は食べられないと言われるほどの逸品です。

詳細につきましては、プロフィール欄より公式通販サイトのご確認をお願いいたします。

◯ラインナップ
・白餅10(5個入×2袋)
・玄米餅12(6個入×2袋)
・白餅・玄米餅セット(各1袋)
※いずれも冷凍便でのお届けとなります

事前予約制（予約受付締切：12/12　13時まで）お届けは12月21日～29日を予定しております。

配送日時を指定される方は、ご注文手続き画面の備考欄にご希望配送日時を上記日程内でご記載ください。

ご記載が無い場合は、12月26日配送となります。

現在、カートシステム障害のため、ご予約も「お問い合わせフォーム」および「お電話」にてご注文を承っております。

お客様には多大なるご不便とご迷惑をおかけしておりますこと、心よりお詫び申し上げます。

#福井県 #鯖江 #玄米のマイセン #maisen_genmai #玄米
#餅 #もち #正月 #丸餅 #杵つき #受注販売 November 11, 2025

限定・味噌ラーメン　山万発芽玄米味噌。
#麺屋さくら

今までの人生での味噌ラーメンの概念を覆す一杯だ。
出汁感が強く出てて味噌ラーメンとは違う感覚で啜り上げてしまい。勿論、スープの楽しみ方も違って来る。味噌の主張を抑え込む位の出汁は嬉しい。
#名古屋麺物語 https://t.co/PWtoT0kyoy November 11, 2025

□昨日1日で食べたもの
・ミソスープ(具なし)
・白米と玄米を1対1の量で
0.5合の半分を炊いたごはん
・麦茶
・ミネラルウォーター

#ダイエット飯
#ダイエット垢 November 11, 2025

玄米って凄い November 11, 2025

蓮根の海老はさみ揚げ、ごぼうの豆乳マヨネーズ和え、秋野菜と茸のサラダ、玄米　＃オーガニックカフェで食べる https://t.co/QM1Ka1ys1T November 11, 2025