＼リニューアル／
菓心源助 餅入り最中。
玄米もち粉を使用した、より香ばしさが感じられる最中で、甘さ控えめの自家炊き粒餡とやわらかな求肥をサンドしました😊
byりこ
#シャトレーゼ https://t.co/jym5BzXDZp January 01, 2025

@tac_fur 朝オートミール+ツナ缶とかそれにお味噌汁とかの簡単な物で大丈夫
昼以降は米→紫米とか玄米とかにする。
お肉系は出来るだけ赤身を食べる。
小腹が空いたら、ナッツ系を手のひらサイズだけで食べる。
で一番重要なのは睡眠と水をいっぱい摂る事やね。　運動は筋トレとウォーキングが効率いい。 January 01, 2025

玄米法師がケンプファー好き言うてたからか最近TLに色々なケンプファー流れてくるわ
ええこっちゃ

わしもすこ、超かっこええ January 01, 2025

最近心機一転で、久しぶりに自分でお弁当を作って会社に持って行っているのだが、例えば今日だと…

豚肉の昆布巻き。
白菜の卵とじ。
白菜とウィンナーのグラタン。
ごぼうの甘酢漬け。
大根と紫蘇の実サラダ。
ミニトマト。
刻み高菜漬けの玄米混ぜご飯。

なんか酒のツマミなんだよなぁ…😂
あれ？ January 01, 2025

しんどいから一刻も早くエルザムとライとレオナを一列に並べて遺伝子の素晴らしさを感じさせて欲しい、血の繋がりを感じさせて私を興奮させて欲しいそれだけで白米玄米雑穀米各10kgずつ食べれるから January 01, 2025

LIMO ｜リーモ｜くらしとお金の経済メディア様（@limo_media ）から
Fibee 完熟トマトのキーマカレーと
黒米と玄米ごはんをいただきました🍛🥄

食物繊維が多く含まれていて身体に良くて
嬉しい☺️
カレーは本格的で玄米ごはんはモチモチしていて美味しかったです！

#なずなの当選実績 https://t.co/XMmFFnfOnq January 01, 2025

おはようございます🌸
5：50の大阪は晴☀️3℃、洗濯物はよく乾きそう。
今朝も朝のルーティン終わらせて今から朝ごはん、炊き立て玄米に味噌汁、卵焼き、野菜サラダ🥗
今日も楽しく過ごしましょ〜 https://t.co/hFWeFZ5PTB January 01, 2025

ジョイフルの新しいパフェ食べてきた。
ほうじ茶アイスと紅茶ゼリーの和風パフェ。
毎度のことだけど、ジョイフルのパフェは掘るたびにいろんな食材がでてくるから食べるのがいつも楽しみ。
わらび餅、玄米のコーンフレーク（多分）、紅茶のゼリー。
味もめっちゃおいしかった。 https://t.co/H05rARAMGK January 01, 2025

朝はいつもパンなのですが、ずっと違和感を覚えていて。
この違和感は何だろう?と考えている時に、わかってしまったのです。
私、朝はごはんとお味噌汁派だという事に。
朝から玄米ごはんとお味噌汁、最高です。 January 01, 2025