#なんくん堂　#南薫堂珈琲　#弁当　#ロウカット玄米　#ダイエット食
本日の弁当は、チキンライスの素とトマトピューレを使いました。
具材は冷凍の焼鳥風鶏もも肉と、冷凍ベジタブルミックスとキノコミックスです。
お米は勿論、糖質３０％オフのロウカット玄米です。… https://t.co/q0bGHRXJTH

香川一福って香川の有名店？
ランチはここのとろろゆず
ワカメトッピングかけうどんととり天
おうどんとお出汁は美味しかった！
とり天は油切りがイマイチか
油っぽかったので
発芽玄米麹を途中で摂取しました
今日は筋肉痛なのでトレーニングお休み🏋️‍♂️
帰ったらお掃除と少し仕事しなきゃ
#うどん… https://t.co/V76r9479ex

今日は朝一でスーパー銭湯行って、いつもの河原へ
ランチはレンチン
一応玄米を家で炊いてきてのレンチン💦
#車中飯 https://t.co/SRi7y4SULd

香川一福って香川の有名店？
ランチはここのとろろゆず
ワカメトッピングかけうどんととり天
おうどんとお出汁は美味しかった！
とり天は油切りがイマイチか
油っぽかったので
発芽玄米麹を途中で摂取しました
今日は筋肉痛なのでトレーニングお休み🏋️‍♂️
#うどん #香川一福 #ファバラ #発芽玄米麹 https://t.co/krRs6SQu5J

お約束通りお昼ご飯🕛

酵素玄米チンしすぎて硬くて50gくらいでバイバイしてしまた

ご飯は大切に。

今からお仕事なので、15:00前くらいにスープと豆腐バー食べる😌💖

明らかに足りなさすぎた😭

拒食にならないようにしないとな！ https://t.co/txWuCQIOHy

無職なのに食べすぎました。

メンチカツ定食（お野菜もりもり、具だくさんお吸い物と切り干し大根の煮物、漬け物つき）1350円。
普段は玄米生活、白米は外食の時しかたべなくなりました。

美味しすぎた、昼からチョコザップ行こ🤗 https://t.co/AGowMkSuQj

こんにちは☺️今日はベランダの土いじりをしてから、手作り #ランチ🍙

"食べる薬・医食同源団子汁"
"イワシ水煮のおろし豆腐"
"玄米ご飯🍚"

団子汁は、カルダモンや八角をはじめ数種のスパイスを使い、肉団子・玉ねぎ・里芋を具材にしました☺️隠し味のナンプラーが、押しの一手😁

美味しく健康🍚 https://t.co/rATbAIGieI

玄米団子
香ばしくて美味しい🍡
赤べこ堂さん
ずんだシェイク
豆の味美味しい🫛
小池屋菓子舗さん

柳津は赤べこ発祥の地だそうです

福島県会津 柳津町 https://t.co/wdmdfCPujU

30kgの玄米をコイン精米機で精米🌾🌾🌾
やっと新米食べれます🌾🌾🌾

#米津玄師 https://t.co/xUipy7xPD2

ルピシアの抹茶入り玄米新茶ととらやの無花果どらやき
無花果のつぶつぶがしっかりあって美味しい！ https://t.co/AUWOECtLj2

2024/11/17(日)
【食べスリム食事日記】
◎昼ごはん
野菜サラダ､エッグカレーライス(玄米ごはん130g)
🍵玄米茶

食糧難なので備蓄してるレトルトカレーを食べました😋
#美ボディ #食べスリム #昼ごはん
#食事日記 #食事管理
#ダイエット日記
#ダイエット仲間募集 https://t.co/qtzeiXsgAS