今日もB型作業所のお弁当屋さんで買ってきた。
唐揚げ名古屋風、鮭の中華あんかけ、アルボンディガス、味噌田楽、紅生姜の揚げ物、煮豆、玄米ご飯 https://t.co/tVm3VdxzEg

🍱昼
紫もち麦玄米ご飯、しげき、魚肉ソーセージ、苺ヨーグルト、ミニチョコパイ、ミニルマンド

出勤しようとしたらバイク動かず　向かったバイク屋一件目定休日　バイクを押して歩くのがいつもよりだいぶキツくて、ツキの無さに気分も落ち込み、もう満身創痍　帰りたい　おやついっぱい https://t.co/prbSpEEnPN

【一汁一菜】
真あじのたたき造り、キャベツと舞茸のお味噌汁をつくってみたー
造りはつくってないけど、美味しい☺

#おじさまの料理
#一汁一菜
#真あじのたたき造り
#ごまだれ
#キャベツと舞茸のお味噌汁
#キャベツ
#舞茸
#水
#顆粒和風だし
#味噌
#玄米
#海鮮だしふりかけ https://t.co/9Hi3qL9Smq

お昼ご飯
しらすオクラ納豆丼美味しすぎた❕
玄米140g https://t.co/fQp1G24tjD

納品の前に、気になっていたお店でランチです。

🐥お豆腐食べ放題ちゅーん！！

玄米ご飯もとても美味しい(*´༥`*)♡
3種類のお豆腐は4種類のお塩やごま油を掛けて楽しめます︎💕︎
おいしい︎💕︎

#きょうのちゅん
#ちゅんとおいしいもの https://t.co/2Dwaf3y3zR

お昼はサラダと納豆オクラささみ、お茶漬け玄米100g。大根サラダ作ったけど大根辛すぎ😭
お茶漬けの素、海苔とおせんべ部分だけのこして味の部分ほとんど夫に使われててほぼお湯ご飯になった😭
炭水化物取ると血糖値上がるのに、炭水化物食べないといけないのめちゃくちゃストレス💢（一生言う） https://t.co/UwmOHMV4LL

おひる。
ミネストローネ。
ロウカット玄米とひじきのまぜご飯。
からあげ。
生姜たっぷりのスープなので汗がすごいです٩( ᐛ )و https://t.co/RLZW0S5Pw0

お疲れ様です。
この数年和食が定番になりつつあるな。
塩サバや丸干しイワシやら、玄米やら糠漬けやら古来から倭国人が食べていた食事が、やはり性に合っているな。

今日はおにぎり！ご馳走様でした😋👍🍙 https://t.co/7tachNfNcc

今日のお弁当
ツナマヨおにぎり（玄米120g）
ほうれん草とツナの和え物
ブロッコリーとかにかまの塩だれ
トマトジュース
オイコス

10時頃に貰ったクッキー1枚食べた

最近は食べてすぐ満腹になってしまうので、間食で補給するのが良いかも
これが私の普通の食欲で、今までは酒で食欲増進してたっぽい https://t.co/nGRmBOUQrD

こちらかっちゃんさん（@lgD24ah0zwU3eyc ）より誕生日にいただいた玄米が届きました！！！✨✨✨
わああああああああああい！！！！！！！

玄米初めて食べるからどんな味かすっごく気になります！！！！
そして健康になってきますね！！！！！
あリジードでございました！！！！ https://t.co/TQAOQL2vOR

本日も映えない ＃おにぎりアクション
「錦松梅＆ねかせ玄米おにぎり」

アジア・アフリカの子供達に美味しい給食がたくさん届きますように!

#OnigiriAction https://t.co/tDIIKKVeCX https://t.co/95jqYW3NT4

定期的に摂取したくなる過門香の四川麻婆豆腐。ご飯1杯目は玄米、2杯目は中華粥で食べるのがいつものスタイル。 https://t.co/62ljsvIGy0

こんにちは😊
今日のおにぎり🍙です
玄米ご飯を
炊き込みご飯風にしてみました😊
味は、イマイチでした😄
#OnigiriAction

今日は、曇りです
夜、SAKURA LEAGUE参加です😊楽しみにしてます https://t.co/DvquMjxFGT