主食を銀シャリから玄米に変えてはや1ヶ月

一番の効果は腸内環境が激的に改善されたこと。毎日快食快便でしかも健康なウ○チがでる

しかも銀シャリよりも色々と栄養価が高いので（秘めている生命力が凄い。先日食器を洗っているスポンジから、何かの芽が出でていたので？と思って確認すると https://t.co/xiknFr2X3S

圧力鍋で炊いた玄米は、いったんおひつに入れて、（炊飯器で）保温しています。

おひつは、木曽のさわら材で作られています。余計な水分が抜けて、ふっくらと美味しいです。

おひつは、いにしえが代々守り継いできた身体にやさしい工芸品の一つ。

木曽の桶職人に感謝。 https://t.co/KJKdWRcTam

玄米をはじめてみたけど、
何回見ても食物繊維8倍に見えない…
マイナス1倍？ https://t.co/ymAiYZFH5L

nutro 避妊･去勢犬用 チキン＆玄米 6kg×2
賞味期限 2024.11.12
賞味期限ギリギリのものになります
倭国から持ってきました
ご理解の上欲しい方いたらDMください
処分品の為費用はいただきません https://t.co/lY0SHm6jMy

11月3日(64/122日目)

53.9kg→53.8kg
カレー味の鯖めちゃ美味しい！！1年くらい前から冷凍庫にあるヨーグルト使ったけど死ななくて良かった。

ロッククライミング 80分

朝☀
オートミール、卵

昼🏡
鶏ひき肉のカレー

おやつ🍪
ライスペーパー

夜🌙
カレー味の焼き鯖、玄米 https://t.co/PCI9gIrsv8

友達から酵素玄米もらいました😉
晩御飯の後だったので、明日の朝食べますね😋美味しいし栄養満点💯その友達の所で菌ちゃん元気っこふりかけ販売してます💕助かります✨マッサージとフェイシャルも友達から受けてます🩷心身共に元気になれますね💐特に顔は肌がもちもちになって、嬉しいです。
#友達 https://t.co/VGbfBn8Eb8