火曜日🌿

平日の朝食はほぼ固定。

・米(白米or黒米or玄米)
・ひきわり納豆(たれ、からしなし)
・めかぶ
・ノンオイルツナ缶
・さつまいも1/2個

ここにバルサミコ酢を適量かけて食べてます。

写真のように綺麗に盛り付けずにざっくり混ぜご飯だけど美味しいんよ☺︎ https://t.co/luo34RI3wf

おつトレさまです✨

けさの朝ごはん
タンパク質 33.3g達成🎉

パクチー好奇心で買ってみたけどどうすればいい？^^；
パクチーはお好き？
どのように召し上がってますか？

玄米3.6/バナナ1/パイン 0.3/温泉卵6.1/オクラ長芋0.3/筑前煮3/鶏むねとパクチー14/アサリとカリフラワのシチュ5

#あさタンPRJ https://t.co/xLeZVEIRSH

連休明けは身体がだるい
おから納豆たまご玄米ごはんで栄養補給
行きたくないけど仕事行ってきます https://t.co/W24t5gI0ob

おはピカ~~~~ʘ̅͜ʘ̅☀️
京都府木津川市 晴れ
気温14℃ 最高気温21℃

美味しいの発見✨️
クリーム玄米ブラン🥭🍑
しっとりでとっても美味しいく
定番にして欲しいーーー📣
ついついまとめて買ってしまう(◦ˉ ˘ ˉ◦)♡
今週もよろしくお願いします♪♪

#企業公式が毎朝地元の天気を言い合う
#軽貨物… https://t.co/hOqbQzZDyb

昨日は親と米について話してるときに私が米と玄米の違いも分からん、ぬかとかもみとか全く知らんから、｢大学生にもなってそれはありえない｣｢今までどうやって生きてきたの｣などなどまるで人間ではないかのような言われようをされたので図書館で小学生が読むような米の本を読んできたよჱ̒(ｰ̀֊ｰ́˶ https://t.co/eqRhm1Fplf

遠恋期にお泊まりに来て🏠初めて食べたとき目ん玉飛び出るくらいんまくてびっくりした😳地元のお米を玄米の状態で90キロいただいた🌾
今年はダーパパと一緒に農家さんまで取りに行った🚗
10キロずつ精米して食べる🍚
感謝感謝です🥹

#新米
#おうちごはん #Twitter家庭料理部
#料理好き
#惚気垢 https://t.co/eVs33uUuVk

本日の奥様用のお弁当完成🍱✨

メニューは…

・玄米ごはん
・ブロッコリーとツナのサラダ
・鶏モモ肉と根菜の焼き肉ダレ炒め
・チクキュー
・ひじき

です✨

今日は葉っぱが無かった…🥺
葉っぱが無いと彩りが寂しい感じになりますね💦 https://t.co/O2N6ZRIKX3

おはようございます！

488回目🍱
🍁本日のお弁当
・おにぎり🍙
・ハムエッグ
・きんぴらゴボウ
・蒸し南瓜
・野菜たっぷり炒め
・チーズ

今日の🍙は玄米。
プチプチ食感が楽しいデス😋😋

#OnigiriAction
#お弁当記録
#お弁当作り楽しもう部 https://t.co/7u1UTh1SC2

#OnigiriAction
#岩下の新生姜
#岩下食品
#新生姜

発芽玄米おにぎり🍙

新生姜を刻んでご飯に混ぜ、ネギ入りの玉子焼きで包みました😊コレかなり美味しいです😳想像以上✨✨✨ https://t.co/NyAuCW2adO

皆さま、おはようございライス🍚✨

東京は曇り☁️
これから菅平を出発して東京に戻ります！今朝の気温は5℃で、一気に目が覚めました🍠ｻﾑｰｲ

季節の変わり目、しっかり食べて整えていきましょう٩( 'ω' )و

きょうもがんばロウカット玄米です💪

#企業公式が毎朝地元の天気を言い合う https://t.co/6Pk24ptLF9

おはようございます
自分のためにあれこれ考えてコツコツ行動している今日この頃です

朝ごはんしっかり食べていきます
さつまいものレモン煮
豆腐と切り干し大根のハンバーグ
トマトみょうが和風サラダ
玄米、わかめしめじお味噌汁　
#おうちごはん https://t.co/gaIYGAq4aE

あっこれ美味しいもぐもぐ…

UHA味覚糖のもち玄米満足バー https://t.co/EQHCGg8TKV