ダイエットや仕事の調子がいい時に食べていたタッパー弁当ランチ。ご飯は白米と玄米を1:1で炊いて120gほど、その他タンパク質多めを意識していました。 https://t.co/KXhW1ajPcu

炊飯器でカオマンガイ作った
ご飯は玄米と雑穀米ブレンド。
赤いスープはビーツ。
写真はまだタレがかかってないけどタレのレシピは参考にしたのが一番複雑で美味しくて好き。毎回探して作ってます！共有感謝🙏 #お食べ https://t.co/1ff3X7C7pr https://t.co/h44gvTeJqd

本日は地元の同級生が池袋西口にある【ビストロ マメ】のお店をお昼だけお借りし、ランチ営業をしているので行ってきました✨
鶏もも肉のグリルプレート(玄米)に幻のミルクティーを付けてオシャレで美味しいランチとなりました！
素敵な笑顔の女性店長がお迎えしてくれますのでぜひ一度ご来店を😊 https://t.co/Iov6qIYgYg

今朝は小松菜とサラダチキン炒めて食べましたちょっと量多かった……🫠　味噌汁はあさげ（好き♪）、ニシダやさんの胡麻柴漬け（大好き♫）、ご飯は発芽玄米と白米のハーフ＆ハーフです🍚
#ありのままの朝ごはん https://t.co/YFI9S5xOGp

今朝は小松菜とサラダチキン炒めて食べましたちょっと量多かった……🫠　柴漬けはニシダやさん、味噌汁はあさげ（好き♪）、ご飯は発芽玄米と白米のハーフ＆ハーフです🍚
#ありのままの朝ごはん https://t.co/BVui75Co2h

オフトゥン全部干して🧺

遠隔チェキの郵送で郵便局行って🏣

トムヤムクン探して🇹🇭

ご飯炊いて🍚

お風呂入る🛁

米は玄米と十六穀米混ぜてるよ🌾 https://t.co/6xNqBYkdEt

【学校 #給食 9/9】
今日は、「夏バテ予防献立」
豚肉のプルコギ風、梅酢和え、ワンタンスープ、発芽玄米ご飯、牛乳です。
今日の献立には、夏の暑さに疲れた体に必要な栄養素ビタミンB1、タンパク質がたっぷり👍
夏の暑さに負けないように、しっかり食べて元気に過ごしたいですね😋
#みやしろまち https://t.co/Iehk7llsjR

最近の江島食堂の野菜デリ弁当はこんな感じでした。
こちらに自然栽培ササニシキ玄米がつきます。

しっかり浸水し、圧力鍋で炊く玄米は糠も柔らかくて食べやすい！

プラントベース&sugar free
醤油以外の小麦粉なし、油ひかえめ
で作っております。 https://t.co/NshwsrlfsC

こんにちは☀️

今日は有給休暇を取って、午前中の朝一で市役所に行ってマイナンバーの更新をして来ました
お昼食べてから、玄米のお米10㌔を精米しに出掛けます
お仕事の肩、今日がお休みの方、良い時間をお過ごしください🍀 https://t.co/YC4NgaIEuX

全てのお酒の試飲と量り売りができる地酒屋こだま、本日は定休日でおやすみです。
打ち合わせも兼ねて昼食はちょびん亭（でんや御馳走）へ。やっぱりここへ来たら「選べるおばんざい定食」20品くらいから鯵の南蛮漬け、鶏の天ぷら、鯖缶なめろう、卯の花、切り干し大根に玄米ご飯。はー美味しかった。 https://t.co/GYZImHk05o

今日のお弁当🍱💖
✲鶏ハムチャーシュー
✲ほうれん草の胡麻和え
✲金平牛蒡
✲南瓜のソテー
✲蒸しピュアホワイト🌽
✲茹でオクラ
✲玄米ご飯にしそ昆布
今日も好きな物ばっか詰め込んだ😍
#おうちごはん #お腹ペコリン部 #お弁当 #お弁当記録 #サラメシ #料理好きな人と繋がりたい #ランチ #昼ごはん https://t.co/H3OtyxDFZn

昨日作った、
🥕北海道産有機玄米粉のキャロットケーキ🥕
を頂きました😋

あれからクリームチーズのフロスティングをして、南瓜の種を飾り、一晩冷やしてしっとりさせました。
キャロットスポンジの甘みとクリームチーズの塩味のバランスが最高😍

#お菓子 #お菓子作り
#料理 #料理記録
#おうちカフェ https://t.co/mobBflX53z https://t.co/NqtKGt7ScC

9/9 情報
お米でお困りの方へ

🌾スポット新米
千葉ふさおとめ

《玄米計量•店頭精米方式》
玄米3kgを計量して精白米にした「つきたて」を販売！

まだまだ高温のため、精米をしてから10-15日位を目安に食べをきる量をお買い求めください

⚠️買いすぎても食味が落ちて、虫が発生する恐れがあります https://t.co/UM8hzDtUtY

いつも買ってる玄米とか米が無さすぎて、とうとうジャスミンライスに手を出した
見た目はなんか長くてアレだけど、味はどうなのか… https://t.co/Y2A1yX3oFD

今日は旧や無鉄のカレー。AとDを玄米で。あんまり美味しくないや、この前のとこのが美味しい https://t.co/XDW4jHN8Xf

よし's ランチ

親子丼(玄米ごはん100g)
とろろ昆布のお吸い物 茗荷 松葉柚子
小松菜の胡麻和え

約337kcal

久々親子丼作ってみた🙋‍♂️

これ食ったら仕事行くかー
#糖尿病
#おうちごはん https://t.co/dMVgff4B7Z

ほしい物リストより玄米をいただきました！！！
ほんっっとにありがとう！！
毎日お米食べるから超助かる！！！
これ食べて身体作りまだまだ頑張ります！ https://t.co/JHsvVL0dLa

お疲れ様です
鳥ささみと胡瓜の中華炒めや白ナスと松山あげの味噌汁など…
新米最盛期までには実家から届いた玄米を消費したい

#おうちごはん #お昼ごはん
#料理好きな人と繋がりたい https://t.co/XEDaiZWNK3