夫婦で−70kg、年間医療費も13万円減
夫の生活習慣病を「寛解」させたわが家の
毎日飲んでよかった飲みものベスト8

8位：そば茶（香ばしくて間食が減った）
7位：炭酸水（無糖／食欲リセットに便利）
6位：ルイボスティー（寝る前のリラックス）
5位：はとむぎ茶（むくみと肌の調子が安定）
4位：黒豆茶（体があたたまって甘い物欲が落ち着く）
3位：コーン茶（胃にやさしくて続けやすい）
2位：水・白湯（朝イチで代謝が起きやすくなる）
1位：○○ December 12, 2025

「止まない雨はない」より先にその傘をくれよ も好きだし/4443で外れる炭酸水 の一番で幸せになりたい、と願ったデンジにそれは叶わなかった(4合わせにはなれなかった)っていう意味も特に好きすぎる　KICK BACK逆走です
https://t.co/4KVFU56Zoc December 12, 2025

˗ˏˋ重大告知ˎˊ˗

この度、炭酸水3D化プロジェクト を行わせていただきます🫧
初めてのクラファンなので少しでも応援してくれると嬉しいです.ᐟ.ᐟ

▫️期間
2025.12.18~2026.01.31
▫️カウントダウン配信
2025.12.18 21:00~

▫️クラファンページ
https://t.co/HU8uCoqSwu

#12月のVtuberフォロー祭り https://t.co/331rwhlec2 December 12, 2025

おはしゅわ🫧

21:00~
重大告知(いいやつ)
https://t.co/af4HVkHVFV

ついに重大告知の日だ…っ
昨日から心臓バクバクすぎてやばい🫀

みんなに最後まで聞いてもらえるように炭酸水も頑張るので聞きに来てくれると嬉しいな.ᐟ

#おはようVtuber
#12月のVtuberフォロー祭り https://t.co/9xMuLB3XmU December 12, 2025

ねぇ、私を見つけてくれる…？

見つけてくれたそこの君チャンネル登録してくれませんか🥹？

https://t.co/CfNWnZi0Ut

このポストでどのくらい伸びるのか見てみたい…っ
沢山の方に炭酸水の歌声知ってもらいたいのです.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ

#12月のVtuberフォロー祭り https://t.co/rXhXwbTDSm December 12, 2025

【12/13📻 #サタジャン3】

🏀3Points🏀では

みんな大好き！久世福商店さんの

▼至高のひと時 大人のしゃけしゃけめんたい 国産銀鮭
▼土佐の赤かつお にんにく
▼炭酸水で割る ジンジャーエールの素
▼旨み根昆布だし
▼青森りんごっくる

を紹介！🤤

🔗 #久世福商店 HP
https://t.co/5Vu4hSGR8J https://t.co/B8E7R6hapP December 12, 2025

イスラエルボイコットとサントリーボイコットと健康のためにペプシをやめたのだが、そのかわり、ポッカレモン１００を炭酸水で割って飲んでいる。

なかなか美味しいし、安いし、めざましになる。 December 12, 2025

˗ˏˋ #Vlastfest04 ˎˊ˗

今日はマガルさん主催の歌枠リレーに出演します.ᐟ.ᐟ

▫️12:00~ 開会式
▫️18:00~ 炭酸水の出番🫧
https://t.co/PYzPHzkRZ8

バチバチ盛り上がる曲を用意してきたから是非楽しみにしててねっ🙌🏻

再生リストはツリーにあります⇩

#おはようVtuber https://t.co/z5lsxuUqwu https://t.co/Hy95TwMg7h December 12, 2025

おはしゅわ🫧

今日は　20:30~ shortsあげるから楽しみにしててね.ᐟ
またまた炭酸水のなかでは初めてのお試しshortsだよ🫶🏻

昨日、お友達のなのはちゃんとお写真撮ってきたの𓂃📷◌𓂂
みんなに少しだけ見せてあげるねっ

今日も気をつけていってらっしゃい.ᐟ https://t.co/4wr9KAefwH December 12, 2025

🌟僕ラブ48新刊
蓮ノ空二次創作ラノベを頒布予定です！
本文書いてくれるのはあさむらひろ
▶︎@hiro_asamura2

🌟冬コミ先行公開
本文サンプルQR付ポストカードを、友人のこぼれてまがるのスペースにて無料頒布予定です！
12/31(水) 東5 “セ”28a「炭酸水餃子」
▶︎@drop_curve010
#C107 #僕ラブ48 https://t.co/7e8f63PHRQ December 12, 2025

【サラー×ヘンダーソン“極秘90分会談”が判明】

水曜日の午後、チェルシーの高級イタリアン「Scalini」に、サラーとヘンドのランチ会談が目撃されたという。

2人は人目を避けるように入店し、目撃者によれば店内ではパスタを食べ、コーヒーと炭酸水を飲み、約90分を共に過ごしたとされる。
(@TheSun ) https://t.co/UyblYD21y6 December 12, 2025

【体重を落とす方法】

・ご飯を食べる時はまず肉魚から
・食後はすぐに炭酸水飲む
・水を1日2L常温か白湯で
・外食間食禁止
・1日空腹で20分を朝晩2回歩く
・8時間以上の睡眠（22時までに寝る）
・1日の脂質30gまで

これさえ守れば2週間で3キロは落ちる December 12, 2025

リハビリから帰宅しました
今日もリプ遅れたらごめんね
＃サザンカ
まずは炭酸水飲みます https://t.co/uFb4xW0ZFx December 12, 2025

胸を残しながら痩せて美肌になる最強食材

・キムチ：発酵パワーで腸からキレイに。代謝UPで痩せやすい体に
・納豆：大豆イソフラボンでホルモンバランスを整え、肌のハリも後押し
・豆腐：低脂質＆高タンパクで“痩せながら綺麗”が叶うベース食材
・もずく：フコイダンが腸を整え、むくみ知らずのスッキリボディに
・めかぶ：ねばねば成分で腸内環境を改善。肌荒れ予防にも◎
・鶏肉：痩せたい時の最強タンパク源。肌の土台づくりにも欠かせない
・ゆで卵：ビタミン・ミネラルが豊富で満腹感◎ 美肌の材料もぎっしり
・生卵：体の修復を支えるアミノ酸が豊富。ツヤ肌へ導く
・バナナ：腸から整えて代謝UP。むくみも軽減
・トマト：リコピンの抗酸化で肌のくすみをOFF
・お米：エネルギー源として代謝を落とさず痩せ体質に
・味噌汁：発酵×温活で巡りが良くなり、肌のキメが整う
・ヨーグルト：腸内環境を改善して、痩せやすさも美肌も底上げ
・お蕎麦：低GIで太りにくく、疲れを溜めないヘルシー炭水化物
・ブルーベリー：ポリフェノールが肌の酸化を防ぎ、透明感UP
・ナッツ：良質な脂で乾燥肌をケア。満腹感で食べ過ぎ防止
・枝豆：タンパク＋イソフラボンで女性らしいライン作りをサポート
・チーズ：カルシウムで代謝UP＆ホルモンの安定にも◎
・オリーブオイル：腸の滑りを良くしてスッキリ。肌の潤いもキープ
・ニンニク：血流を良くして代謝を上げる“痩せの味方”
・きのこ類：低カロで食物繊維たっぷり。肌荒れの原因にもアプローチ
・オレンジ：ビタミンCでコラーゲンをサポートし、ツヤ肌へ
・炭酸水：胃腸の動きを促して代謝UP。満腹感で間食防止にも

毎日少しずつ取り入れるだけで、3ヶ月後の自分が変わる💪🏻✨️ December 12, 2025

炭酸水乗ってる！？！？
初めて見たかも…😭♡
嬉しい…っ

みんなありがとう.ᐟ.ᐟ https://t.co/XOEDHX2GCb December 12, 2025

2ヶ月で11kg痩せた僕が続けていること

・朝10分の散歩で脳と自律神経を120％安定させる
・朝のブラックコーヒー1杯（150〜200ml）で代謝スイッチを入れる
・水を1日2ℓ飲んで食欲の暴走を70％防ぐ
・毎日＋1000歩を必ず積み重ねて消費を70〜100kcal加算
・ネガ思考に入ったら3分だけ深呼吸して暴走を50％抑える
・カロリー制限はせず3食しっかり食べて代謝低下を防ぐ
・夜のスマホは就寝1時間前からOFFして睡眠質を30％改善
・軽い運動を毎日30分以内で続けて心の負担を0に近づける
・お菓子は果物100gに置き換えて暴食リスクを70％削減
・朝日を3分浴びて体内時計をリセット
・毎朝同じ条件で体重測定して数字で現実を100％把握
・外出できない日は家の中で1000歩だけ必ず動く
・ストレスをためないよう1日1回自分で機嫌を整える
・炭酸水1本（500ml）でコンビニ衝動を80％封じる
・部屋を1日5分整えてメンタルの乱れを最小化する

痩せるのは才能じゃない。
大きな努力でもない。

1日1つの小さな習慣。

今日の10分、今日の1杯、今日の1000歩。
その積み重ねが、未来のあなたを作る。 December 12, 2025

おはよーーーん♡

ちょっと、ちょっと見てみて～！！
ゆめイチから炭酸水が出たの！
ぐびぐび飲みたくなっちゃうよね♡

そのまま飲んでもよし！
何かで割ってもよし！！
ぜひぜひ購入してみてねー！！

担当Dは買いだめしてる♡

今日もいい日になぁれ～♪
では、いってきまーす
＃ゆめイチ　＃担当D https://t.co/jnzqQCw2Jw December 12, 2025

【同窓会で逆ナンされるほど痩せる食事がこれ】

【モテる食事】　　【非モテの食事】

・水　　　　　　　・ジュース
・炭酸水　　　　　・コーラ
・鶏肉　　　　　　・加工肉
・米　　　　　　　・パン
・そば　　　　　　・うどん
・果物　　　　　　・ケーキ
・アイスクリーム　・ラクトアイス

ゆるくモテボディを目指すなら
食事にこだわること。これが鉄則。

マジで、無理にジム通わなくていい。
食事改善すれば簡単にゆるく痩せます。

忘れないように、
保存といいね必ずしてほしい。 December 12, 2025

#サタジャン3 追記✍🏻

久世福商店セレクト、
美味しいプレゼントの中身は…

▼至高のひと時 大人のしゃけしゃけめんたい　国産銀鮭(数量限定品)

▼土佐の赤かつお にんにく

▼炭酸水で割る ジンジャーエールの素

▼旨み根昆布だし

▼青森りんごっくる

ぜひ店頭でもご確認ください！ #久世福商店 https://t.co/m6bMp6GE57 December 12, 2025

飲料水は生命線、ただし災害直後は最初に買い占めに合いますので、日頃から準備を。

ペットボトル水をローリングストックしてもいいですが、水を買う習慣がない場合は、お茶・ジュース・炭酸水など、いつかどうせ飲むものを多めに買って、循環させると安上がりです。 https://t.co/kOJPSCXrK3 December 12, 2025