【同窓会で逆ナンされるほど痩せる食事がこれ】

【モテる食事】　　【非モテの食事】

・水　　　　　　　・ジュース
・炭酸水　　　　　・コーラ
・鶏肉　　　　　　・加工肉
・米　　　　　　　・パン
・そば　　　　　　・うどん
・果物　　　　　　・ケーキ
・アイスクリーム　・ラクトアイス

ゆるくモテボディを目指すなら
食事にこだわること。これが鉄則。

マジで、無理にジム通わなくていい。
食事改善すれば簡単にゆるく痩せます。

忘れないように、
保存といいね必ずしてほしい。 December 12, 2025

@TuffBreccia 行く前のネット下調べで
炭酸水イオンが無いので
ヌルヌルではない
というのを見ました🤔 December 12, 2025

「止まない雨はない」より先にその傘をくれよ も好きだし/4443で外れる炭酸水 の一番で幸せになりたい、と願ったデンジにそれは叶わなかった(4合わせにはなれなかった)っていう意味も特に好きすぎる　KICK BACK逆走です
https://t.co/4KVFU56Zoc December 12, 2025

炭酸水を売ってる風呂屋が私は好き https://t.co/X7mHqsVtRK December 12, 2025

炭酸水ばっか飲むオタクになってる
サイゼは俺に優しいね December 12, 2025

マーク・パンサーさん、甘いものをやめるためには炭酸水が良いと力説。
…、男性向きかな。

女性は男性よりも筋肉が少なく、そこに貯蔵されている糖質であるグリコーゲンが少ない。
だから男性よりも、糖質切れ=低血糖を起こしやすい。
つまり甘いものを食べても食べなくても、等しく低血糖になる↓
ちなみにこれが、男性よりも女性の方がスイーツ好き、またはフルーツ好きが多い理由でもある。

なのでやはり、お米（低血糖を起こしにくい）による糖質補充はしたいところ。

ただ、普段から甘いものを食べていると、インシュリンの出が悪くなっている（=耐糖能が低下している）恐れもある。
その場合は何度かに分けて、少量ずつのお米を食べる方が無難かも🤔 December 12, 2025

山崎の炭酸水買ってみたけど美味しいワネ https://t.co/UP1uGvP3vo December 12, 2025

今日もバリキングレッドアイで行かせていただきます🍅

炭酸水買うの忘れてたのでビールで！
かんぱーい🍻 https://t.co/vNRRZ6Gzk9 December 12, 2025

２本買ってきた(⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠)
ソーダ割り（ジン２：炭酸水８）で500mlのコップ2杯飲んだ〜

今日は疲れたからもう寝ます

お休み〜 https://t.co/OjCHH2OCiI December 12, 2025

【 重大告知 】　大好きな皆様に炭酸水から大切なお知らせがあります🫧※いいお知らせなので安心してくだい【初見歓迎】 #炭酸ツイ #vtube... https://t.co/DyBXYr1cDt @YouTubeより December 12, 2025

一人暮らしするなら可愛いタンブラーみたいなのは買いたい。それにウイスキーぶち込んでフルーツと炭酸水で割って朝からがぶ飲みするの夢 December 12, 2025

@Tansyansui 炭酸水しゃんおつありだよ(*>ω<)ω<*)ぎゅ〜♡
やった〜！うれしい(◍˃ ᵕ ˂◍) December 12, 2025

この本に載ってたあった下町のドンペリ（白ワインを炭酸水で割ったやつ）と、長谷川あかりさんのブリと春菊のカルパッチョ風サラダ作った。本とインターネットに書いてあるレシピ全部やるやつ

どっもおいしかった‼️ https://t.co/MLINLFI3Sn https://t.co/bzIJx1objZ December 12, 2025

鏡月原液で飲んだからかな？炭酸水買っておけばよかったー December 12, 2025

からあげ大好き次男が今年1番うまいと唸ったスパイシー唐揚げ。鶏ももに塩胡椒醤油味の素オールスパイスマキシマム砂糖を混ぜ込み、5分置いてから、薄力粉炭酸水ちょい油で優しく混ぜ合わせる。こんがり揚げたら完成。火の通りが心配ならトースター五分チン。拳半分の大きさなら大体火が入るから大丈夫 https://t.co/T9wHHmKqnf December 12, 2025

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12/2(火) ～ 12/8(月) 23:59まで

ぜひチェックして、炭酸ライフを楽しもう！✨🥂 December 12, 2025

【体重を落とす方法】

・ご飯を食べる時はまず肉魚から
・食後はすぐに炭酸水飲む
・水を1日2L常温か白湯で
・外食間食禁止
・1日空腹で20分を朝晩2回歩く
・8時間以上の睡眠（22時までに寝る）
・1日の脂質30gまで

これさえ守れば2週間で3キロは落ちる December 12, 2025

サントリー･ウイスキーの角瓶(角ハイ)2700ml、Amazon最安値が送料無料で5000円台ってコスパ最強で安い。ハイボール用の炭酸水も一緒に安く買うのも激安でPRしたいレベルでおすすめ。大瓶の大容量を買っても酒は悪くならないし、まとめ買い一択。何より安くてうまい。 https://t.co/prEOqy88w9 December 12, 2025

@Raira_c 今日も炭酸水で我慢してる僕偉すぎる😭
そろそろ愛が伝わったでしょふふふ🤭笑

見たことないから広島に無いかな？🤔探してみる！ December 12, 2025

炭酸水、常にネットスーパーでケース買いするんだけど、最近サンガリアの伊賀の天然水がめっちゃ品切れしてて買えない しょうがないからサントリーのスパーリング買ったらこっちのが美味しい でもちょっとお高めなんだよねえ𓂃 💸 December 12, 2025