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漬物
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2025.12.06 21:00
:0% :0% （40代／男性）
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インフル大流行 そこまで来てても3大マジでやっとけ！【腸活編】
① 発酵食品を毎日2種以上
味噌汁＋キムチ、納豆＋漬物、甘酒＋塩麹など組み合わせ最強！
乳酸菌＆麹菌のダブル攻撃で免疫細胞70%が集まる腸を完全ガード！
② 食物繊維を1日18g以上
ごぼう、きのこ、海藻、オートミール、こんにゃくがコスパ神。
特に水溶性食物繊維（めかぶ・オクラ・里芋）が善玉菌のエサになって短鎖脂肪酸爆増→免疫力爆上げ
③ 朝イチ温かい白湯＋バナナor玉ねぎ
起床後の腸温アップで善玉菌が即活動開始！バナナや玉ねぎに含まれる天然オリゴ糖でビフィズス菌が増殖率3倍（研究あり）
乳製品NGでもこれだけで十分戦える！
インフル、そこまで来てるけど腸から武装！！💪
食物繊維、お味噌（発酵食品）のことを考えると『豚汁』最高！ December 12, 2025
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埼玉のそうま水産。ランチ1,100円でこれはお得すぎるなぁ。（ご飯アラ汁漬物おかわり自由）海無し県でこれはすごいです…♪ https://t.co/J9H2xPz7I8 December 12, 2025
3RP
RP 子供の頃めっちゃ見てた。
貧しい人がよく出てきて、ご飯とか、少しの漬物なんかを大切そうに食べるのだよね。「どんな食べ物も有り難く食べる」みたいな感覚はこのアニメから教わったなぁ。 December 12, 2025
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自家製麺 大輝@糀谷
朝ラー（並）
味玉
出汁の旨味がしっかり感じられひらたいもちもち麺が堪りません。なんと言ってもご飯、漬物付きでの破格な値段に度肝を抜かれます。 https://t.co/onkMB3MHSn December 12, 2025
1RP
今日の朝ごはん。
久しぶりにゆっくり寝て9時半頃に起床。
ヨメちゃんふわふわ温かいから抱え込んで寝れる♡
#朝ごはん #夕飯 #イワシ #にゅうめん #味噌汁 #漬物 #美味しい #幸せ https://t.co/nSzYEPAubA December 12, 2025
イカとマッシュルームのアヒージョと柚酒ソーダ割です。
セロリの漬物（ごま油塩胡椒レモン汁）も。
イカ大根里芋の煮物はいま寝かしつけたところ。明日食べます。 https://t.co/3eXxepTpOp December 12, 2025
1日寝込んでました。昼前に来てた元同僚からのLINE返せてない。
今日は鶏むねと大根の炊いたんを今から作ります。新米と蕪の漬物も買ってきたので無敵ですわ～今日は冷凍分消費するけど December 12, 2025
@burr0_gran0 明太子使ったおかずとか、美味しく作ってくれそうだし、漬物の漬かり具合で話が弾みそうなにこごけ、、、、「彼にお店出させればいいのでは？」「坊主は愛想がないからなあ、お前さんが給仕をやれば流行るかな」って話になって姫は不貞腐れて彼氏のとこにいきました。 December 12, 2025
本日の商店街八百屋さん
物価高の折に旬の野菜は助かりますよね〜！つい買っちゃうので冷蔵庫に入らない(^_^;)
白菜用に大きめの漬物器買おうかな https://t.co/byKf1llVjp December 12, 2025
お出かけして買うもの買って
おうちに帰ってお漬物つけて
YouTube聴きながら癒されて
切り抜きしようと睡魔に襲われ
ベッドでごろごろうとうとちゅ( ¯꒳¯ )ᐝ
寝るか、寝るか！
どっちを選ぶ？ December 12, 2025
かつ吉水道橋店さんで接客の神に接客していただきつつかつ丼を堪能しました
プラス単品の牡蠣フライを
かつを煮たものとご飯は別盛りで、青じそご飯が選べました
赤だしとキャベツの千切りもついて、ご飯と赤だしとキャベツと漬物は食べ放題です
とても美味しくて楽しい時間を過ごしました
🍴🙏🏻✨ https://t.co/nBsgmtKdFS December 12, 2025
2025年12月6日 #夕飯 #晩ごはん #おうちごはん
カブの漬物（by母）
ジャンボカニカマフライwith千切りキャベツ
市販の鶏レバー焼鳥
揚げジャガイモのそぼろ煮
ほうれん草ベーコンetcバター醤油炒め
豆腐となめこの味噌汁、🍚
母が好きなレバーの焼鳥が半額だったので20本焼きました。 https://t.co/sxBb9LkF4L December 12, 2025
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