ダイエット中にやってた健康的な習慣を続けてたらまた体重が落ちた
習慣化してること:
☑️食事の最初は必ず汁物か野菜から食べる
☑️毎日30分以上歩く
☑️夜8時以降は何も食べない
☑️毎日2Lの水を飲む
☑️代謝を上げるために筋トレをする
☑️お菓子は控えめに https://t.co/AKGVxIjmsH
汁物 グルメ
汁物・汁もの（しるもの）とは、汁（スープ）を主体とした倭国料理の総称。特に飯と共に提供されるスープ料理を汁物と呼び、酒と共に提供される肴のスープ料理である吸物と区別する。 汁の味付けから、味噌仕立て（味噌汁など）・醤油仕立て（すまし汁）・塩仕立ての潮汁など、様々な種類がある。
「汁物」 （2024/9/12 19:12） Wikipedia倭国語版より
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2024.11.16 17:00
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