胃と、白米、玄米について

白米は胃が弱い方への“治すためのエネルギー源”になります。
•消化吸収の低下
•食べられる量が少ない
•吸収できる栄養に制限がある（脾虚）
•痛みで食事制限せざるを得ない

この状態では、
身体がエネルギー不足＝治癒力が落ちる
ことが危険です。

白米の主成分は
•グルコース（脳・筋肉・治癒のエネルギー）
•微量のビタミン
•胃腸に負担をかけない消化の良さ
であり、
最も“負担なく吸収できる”エネルギー源といえます。

逆に、玄米には
•食物繊維
•フィチン酸
•消化に負担をかける外皮

があるため、消化力低下、みぞおち痛み、冷え、体力低下、などのある人には合いません。
玄米には完璧な栄養素があるとはいえ、消化に支障をきたした方には、かなりの負担となります。

中国医学では
【粥（白米）＝脾胃の薬】と言われます。

理由：
•消化力のない人でも吸収できる
•気（生命エネルギー）を補う
•胃腸の痛みを和らげる
•体力を戻す
•血を作る土台になる

白米は“必要な治療食”であり、必要な糖質です。

胃の不具合で、つらい、食べれない方は、薄味のお粥を少量ずつ試されてはいかがでしょうか。 November 11, 2025

なんとかお粥とか食べれるようになってきたけど食べたらすぐトイレ祭り。なんも食べやん方がええの？ずっと胃腸の痛みと気持ち悪さと頭割れそうなぐらいの頭痛がえぐい。いつ治るんやっけこれ。人生で何回も胃腸炎なりすぎてだるいまじで😇ᩚくそが November 11, 2025

いわゆる雑炊的な食べ方を全部お粥として認識してやってそう November 11, 2025

@1974_77 にゃちゃんありがとう🙌
多分金曜の朝から人間ドックの予定で絶食してからの風邪で、お粥とかバナナばっか食べてたからかも🤣 November 11, 2025

22日目
お粥　小さじ4（20g）完食！
かぼちゃ　小さじ1（5g）完食！
豆腐　小さじ1（5g）半分残し
🆕トマト　小さじ1（5g）完食！

相変わらず豆腐は苦手な様子🤮
トマトはニコニコしながら食べて好きそうだった☺️ https://t.co/eWptimxIcj November 11, 2025

@mero_subchan 無理しないでね🫂
薬どっちいいのかわかんないけど、お腹空いたならお粥とか食べてみよ！適当なスープにご飯突っ込むだけでも良いので！食べれたら何か食べてね😢返信不要です😢 November 11, 2025

多汗症のため、毎月飲んでます。食前に飲むとかなりの確率で汗まみれは回避できます。ただその代わり、目、口は乾燥がひどいです。特に飲んでからパン類は食べるのがしんどいです。なのでリゾットやお粥をなるべく食べるようにしてます。デートでパン類の時はしんどいですが冬でも歩いただ、、、 November 11, 2025

落ち込むコ宮くんだったけど熱でとろんとした目つきでコ宮くんの服の裾を引っ張りながら「あーん、して欲しい...…」と頼む┣。あまりに突然の甘えムードにギクシャクしてしまい汗ダラダラでスプーンを手に持ち、┣の口にお粥を運び込む。何度か咀嚼してゴクリと喉が鳴ると急に┣が泣き出してしまう→ November 11, 2025

@_OTO_HONAKA 本当に大げさじゃないよ。こういう朝食を売る場所は、中国語で「茶楼」って呼ばれてるんだ。
大きな茶楼では、何百種類もの料理（「点心」）から選べる。大きく「乾点」と「湿点」の二種類に分かれてる。温かい、冷たい、肉、野菜料理、菓子、お粥…本当に美味しいんだ、超高い！😭 November 11, 2025

口移しの方が好きなんだけど 親密度そこまでじゃないのに容易に口移しするのも最近の公式飴を観たら解釈違いになってしまった
長い長い時間をかけてコップ1杯分の水を布に含ませて飲ませてあげてほしいんだ
お粥もスプーンを唇にトントンして1杯づつ地道に食べさせてほしいんや November 11, 2025

@ninopuku ぷくちんもお腹に優しいお粥なのね。胃袋大事。いつまでもチョコを食べられる胃袋目指して😉 November 11, 2025

@pistachio_farms @ponchan23353188 @ONRYOUonsen 炭鉱のタブーは主に白飯に汁をかける行為で、崩れる様子が坑道崩落や墓地を連想させるためです。お粥や雑炊は事前に煮込んで作るため、通常禁止されていませんでした。七草粥のような伝統食も食べられていたようです。 (112文字) November 11, 2025

いつも通りこの時期に風邪引いた！またお粥とかゼリーとかしか食べられなくて、🦪事件以降久々に食事リセット November 11, 2025

🇫🇷のriz au lait も理屈上は餅やお萩の仲間かもだけど…でも何度食べても体が受け付けない😭
でも中国の甘いお粥の八宝粥はなぜか好き https://t.co/l92Oa7jaCm November 11, 2025

アキ 回復して良かったけど 菫先生の妹が部長の演劇部の芝居が相当カオスだったな… 翠 優秀そうだったけど センスが いろんな意味で異常だったわ…w ただ 今日の彩羽 親切にお粥を作って食べさせた時だけ可愛かった(LINEの文を除けば…) てか アキは演劇部と関わっていきそうだけど 続く
#いもウザ https://t.co/jqBGgQwY4h November 11, 2025

お昼に出先でベビーフードをあげたけど食べなくてまだお腹空いてないのかなって思ったけど私のご飯と鮭をほぐして混ぜてお味噌汁を薄めてあげたらパクパク食べた😂もうお粥は卒業ってこと？😂 November 11, 2025

@haruyuuhar31497 おいしそうなお粥です https://t.co/JJfwv1L0Oi November 11, 2025

@nikonikootku 咀嚼しなくてもいける食べ物あるじゃん？お粥とか November 11, 2025

今週のメニュー、👶🏻の好みじゃなさそうでわたしがあまり乗り気ではない😑笑笑
そもそも小皿で副菜2〜3種類ある形式の方が好きそうなんだよな〜あとからお粥に混ぜることはできるけど、最初から混ぜた状態だとその一品にしかならないし😕 November 11, 2025

あーー中華街にお粥食べに行きたいかも November 11, 2025