胃と、白米、玄米について

白米は胃が弱い方への“治すためのエネルギー源”になります。
•消化吸収の低下
•食べられる量が少ない
•吸収できる栄養に制限がある（脾虚）
•痛みで食事制限せざるを得ない

この状態では、
身体がエネルギー不足＝治癒力が落ちる
ことが危険です。

白米の主成分は
•グルコース（脳・筋肉・治癒のエネルギー）
•微量のビタミン
•胃腸に負担をかけない消化の良さ
であり、
最も“負担なく吸収できる”エネルギー源といえます。

逆に、玄米には
•食物繊維
•フィチン酸
•消化に負担をかける外皮

があるため、消化力低下、みぞおち痛み、冷え、体力低下、などのある人には合いません。
玄米には完璧な栄養素があるとはいえ、消化に支障をきたした方には、かなりの負担となります。

中国医学では
【粥（白米）＝脾胃の薬】と言われます。

理由：
•消化力のない人でも吸収できる
•気（生命エネルギー）を補う
•胃腸の痛みを和らげる
•体力を戻す
•血を作る土台になる

白米は“必要な治療食”であり、必要な糖質です。

胃の不具合で、つらい、食べれない方は、薄味のお粥を少量ずつ試されてはいかがでしょうか。 November 11, 2025

ヤイバ「風邪ってすげぇな… マジで体中が苦しい…」

ツルギ「馬鹿は風邪引かないって言うのに何してるんだ馬鹿。とにかく暖かくしてお粥とか桃缶とか食べられそうな物食べろ。食欲ないならせめてポカリ飲んで寝て汗かいたらパジャマ着替えてすぐ寝ないと殴る」　

ヤイバ(ツンデレか…？) November 11, 2025

@HinaKou4513 諦めて寝まくるよ😭
お粥食べました🤭
熱は無いけどだるいよぉ🥺
パパありがとね🙏🏻
パパも仕事大変だろうから心配だよ😔💭 November 11, 2025

倭国人、米は好きだけどお粥は好きじゃ無いっていうか、糊状の米はあんま好きじゃ無いだろ
まあ甘い米がダメだと思ってる人は多そうだけど November 11, 2025

お酒飲んでないのに二日酔いみたいな頭痛が左頭に貼り付いておる。看病されたい。お粥アーンして食べさせてほしい。 https://t.co/hCBuu0lHHX November 11, 2025

子はすっかり回復して、買い込んだお粥セットが棚行きになるくらいお昼はマックのポテトを食べるくらい元気になりました🥲🙏🏻よかった…!よかったけど、若干夫が体調怪しくて(おや…?)という感じになっている…☁️ November 11, 2025

あまってたしょうが焼きをどんぶりにのせようとする
➡️勢いあまって汁も一緒についでしまう
食べてみる
➡️最後のほうはしょっぱいだけのくそどろどろのお粥
七味好きだから入れてみる
➡️辛くなっただけで美味しくねえ
追加で胡椒も入れてみる
➡️くそ辛くて咳き込むようになった
どうすりゃいいんや November 11, 2025

13日に10時間の手術受けた家族が19日に退院して家で療養中。胃の3分の2を切ってるので食事を少量ずつ何回かに分けて食べてます。
柔らかいお粥とか汁物、野菜が主なんだけど、「カレー食べたい。餃子食べたい。」など我儘言うのでストレス溜まります。
黙ってお粥食べなさい！怒 November 11, 2025

寝不足と寒暖差と頭痛🤕💢で絶好調に体調不良です
何か食べないと体力が…
栄養ドリンクとビタミン剤だけじゃ治らなさそう〜
お粥🥣？うどん🍲?
何が良いでしょうか？ November 11, 2025

父のところへ
まだまだ食が細い 歩く体力もまだない がりがり細
でもがんばって食べてた ご飯はお粥だけど🍚🥢
介護用具を借りることにした
歩行器と車椅子 ケガする前にね
用心 用心！ November 11, 2025

スープ作るねって言ってたから期待してたけど全くその気配ない、私のお粥、、、昨日は水大量に足してかさましして食べたけど私今食べるものないよ🥲それとも一緒にスープ作ろうとしてたんか？無理だが？ November 11, 2025

@mntkTL
風邪ひいたらお粥食べて体ポカポカにして安静にしてる一冴 November 11, 2025

レトルトのお粥にとき卵と鰹節とワカメ足して食べた。うまうま。 November 11, 2025

@zzbu444 うちの弟も胃腸炎なっててあんまり食べてなかったなぁ。漢方はもらってたかもしれない。
メシはお粥だか雑炊食べてたかな。胃の負担が少ないからね。
味噌汁で卵とじ雑炊作ってあげたいが、、早よ回復して！ November 11, 2025

@hana0420takuto こちらは大丈夫よー🙆‍♀️
健診前日って控えめなご飯だし、そこに体調不良が重なったから、胃がまだびっくりしちゃってるんだね💦今日はお粥とかおうどんにして、京都に備えてね〜😉🩵 November 11, 2025

昨日気持ち悪くて夫にお粥パウチ買ってきて…と言ったら、オートミール買ってきた…🥲
絶望！と思いきや、オートミールお粥が意外と美味しくてビックリ‼️しかも栄養も満点じゃないか😇夫、やるなぁ〜！
オートミールでお粥出来るなんて知らなかった🥹夫ファインプレーじゃ！！ November 11, 2025

お外に食べにいくのめんどくさくなってう~ば~しちゃった ᖛ ̫ ᖛ

さいきん固形物たべてなかったから胃に優しくしなきゃと思ってお粥たのんだんだ~ ... 🤤🫶🏻 November 11, 2025

『体温計くわえて窓に額つけ「ゆひら」とさわぐ雪のことかよ』の短歌、あまりに🪐💥 「らんふ!ゆひ!ゆひらー!」ってベッドでわあわあ騒いでる💥くんに「わかった、わかった。ほら、ちゃんと食べて薬を飲め」ってお粥運んできてあげる🪐 November 11, 2025

グルコミで出した新刊の通販
始まりましたー！👏✨️✨👏

お粥を食べるのに夢中で
本を買い忘れた方🍚

当日仕事で行けなかった方🚃

是非こちらまで👇👇👇
#グルコミ #グルコミ12 https://t.co/5fDbyetlvX November 11, 2025

@Dancho_2018 そうですね✨引かれないように少しずつ、自分をさらけ出していこうと思います！

確かに…コップに太いストロー付けたお粥販売したら売れるかもしれませんね( ≖ᴗ≖​)

わかっちゃいるけど動きたくないんです！！！！笑 November 11, 2025