大根を素手で
持って帰れと言うのよね😅

いつもの魚屋さんで
秋刀魚買ったら
魚屋のおじちゃんの
おまけが沢山過ぎて笑う😆

秋刀魚に大根おろしは必須

でもまさか大根1本渡されるとは
思わなかった😅

さらに
柿好きだから持っていきなって🤣

スーパーにはないこと
何から何までありがとう😇 https://t.co/gTxClb1pl1 November 11, 2025

#胃腸疲れに消化酵素
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〈大根〉あったら/•᷅•᷄\୭
　 ツナチー大根もち
秋冬の“冷え＆むくみ”対策にも
　 💬 大根の消化酵素って何⁉️
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豆知識 🫘
大根は水分が多く低カロリーながら、消化酵素（アミラーゼ・プロテアーゼ・リパーゼ）が豊富。胃腸の負担を軽くし、食べすぎ・胃もたれのリセットに役立ちます🌿
さらに、白い野菜に多いイソチオシアネートは抗酸化・抗炎症に優れ、免疫サポートにも期待。
ツナ（水煮）は低脂質＆高たんぱくの「自然派たんぱく源」
チーズはカルシウム・たんぱく質を補い、料理全体の満足感もUP🧀
薬膳的には、大根は「消食・化痰」、ツナ（魚介）は「補気・養血」、チーズ（乳製品）は「補虚・潤燥」冷え・むくみ・胃腸疲れに寄り添う優しい一品です🫶
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🔹大根：消食・化痰
➜ 消化を助け、余分な湿気を排出
🔹ツナ（魚介）：補気・養血
➜ 血を補い、疲労や冷えのサポートに
🔹チーズ（乳製品）：補虚・潤燥
➜ 体力不足のケア＆乾燥対策に
🔹黒胡椒：温陽・発散
➜ からだを温め、巡りを整える

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 胃腸スッキリ・食べすぎリセット
➜ 消化促進＆胃の重だるさに◎
❷ 体力回復＆冷えケア
➜ 魚介の補気作用＋黒胡椒の温め作用
❸ むくみ＆デトックスサポート
➜ 大根の利水作用でスッキリ整う

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🛒 材 料（3人分）
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・大根：120g
・ツナ水煮缶：70g
・さけるチーズ：1本
・コンソメ：小さじ1/2
・小麦粉：大さじ1
・片栗粉：大さじ1
・粗挽き黒胡椒：お好みで
・塩：ひとつまみ

📌 Point
1️⃣ 卵焼き器に直接、大根をスライサーで千切りに※スライサーがなければ、大根おろし（少し絞る）or包丁で千切りでもOK
2️⃣ チーズ以外をすべて加え、粉っぽさがなくなるまでしっかり混ぜる
3️⃣ 上部の端にさけるチーズを置き、裏面が焼けたら弱めの中火で卵焼きの要領で巻いていく
4️⃣ 黒胡椒は“思っているより多め”が美味しさのコツ

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（温め直し可）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 小麦粉を米粉に代えると、グルテンフリーで軽い仕上がりに
➤ ツナを「サバ水煮」にするとオメガ3増量で抗炎症ケアにも◎

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 青のり＋ごま油で香ばしく
🔹 洋風 ➜ 粉チーズを追加してチーズ感UP
🔹 ピリ辛 ➜ ラー油・柚子胡椒で大人味に

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：あつもい ⌇ 彩りごはんで整うくらし 様
https://t.co/xfEn31N49S November 11, 2025

アトピー対策

①ステロイド・保湿剤をやめる・控える

脱スレは長年ステロイドを塗ってる人ほどきつい
どうしてもしんどい場合は一時的にステロイドに頼るのもありだが、塗り続けない

②肌に塗るもの
リンゴ酢
ドクダミ化粧水・軟膏
びわの葉エキス　
ニームスキン軟膏
ニームオイル
ワンゲル
柿渋
マグバーム
ひまし油
ヒバ油

これらから自分に合うものを探す

③グルテンフリー
④ササニシキなど高アミロース米を食べる
⑤油を控える（蒸し料理・ゆで料理・煮物など中心にする）
⑥天然塩をたくさん摂取（ガントン水）
⑦湯舟に浸かる(塩素対策する)
⑧運動する(汗をかく)
⑨梅干し・大根おろし・アルカリ食材を食べる
⑩シャンプーや洗剤など無添加にする
⑪化学繊維の服を着ない・化学繊維のシーツを使わない
⑫電磁波・帯電対策をする
⑬ストレスを減らす・不安・イライラなど
⑭便秘を改善させる（散歩する・水をたくさん飲む・海藻をたくさん食べる・にがりの摂取など
⑮月に一回など時々ファスティングする（デトックス）
⑯砂糖・添加物やめる

アトピーは時間はかかるが、必ず治る病気

アトピー改善は本当に時間はかかります
でも諦めなければ完治できます

僕はアトピー治った人を大勢知っています😊

本気で取り組むか、ステロイドを塗り続けるか

お子さんなど子どもがアトピーの方
ご自身がアトピーの方

など大勢のアトピーの方と関わってきましたが、
アトピーは不治の病でもなければ、一生ステロイドを塗り続けないといけない病気でもないと確信しています

頑張って改善させていきましょう November 11, 2025

ケンティーがホリデーキャンペーンってそんな、こたつにみかんみたいな、白ごはんに明太子みたいな、秋刀魚に大根おろしみたいな、いちごに練乳みたいな、胡瓜に味噌マヨみたいな........最高だよ............. November 11, 2025

旦那があと2週間で健康診断だった事、すっかり頭から抜けていた…😫

という事で今日から低カロリー夕ご飯だぁ‼️
豚しゃぶサラダに大根おろし
白身魚… あとは適当‼️

子の食い付きは悪いな…😅 https://t.co/ozhI00CaVH November 11, 2025

一人暮らしに大根おろしの量の調整は難しい https://t.co/Ea101hoaTU November 11, 2025

今日はミルフィーユ鍋するよ⊂(^ω^ )⊃♪♪
致死量の大根おろしと共に食べるよ⊂(^ω^ )⊃♪♪ https://t.co/77ALB0vQpZ November 11, 2025

スーパーの魚売り場の職人さんが上手なところは…

晩ごはん
鰤のアラの塩焼き 大根おろし 肉じゃが 白菜漬け
#4抜き
身があんまり付いてない😅
目のところが大好き😆 https://t.co/SSxlvZjlIQ November 11, 2025

今日は鶏胸肉のみぞれ煮です。
鶏胸肉を柔らかく食べるために入れた片栗粉が余計にみぞれっぽくしてくれました。

#おうちごはん #自炊 #料理記録 #晩酌 #鶏胸肉 #大根おろし https://t.co/qPN5zKQdHG November 11, 2025

AE○Nに売ってたタスマニア牛100%の成形された焼くだけハンバーグ。
子供が「手作り?」聞いてきたので「手焼き！」と答えといた（笑）
間違ってはない🤣

大根おろしでいただきます！
めっちゃ牛肉の味濃くて美味しかったー！！ https://t.co/qxveoXv8HC November 11, 2025

福井でランチ
『牛フィレ丼とお蕎麦の膳』
初めて伺いましたが
お蕎麦もすごく美味しい
大根おろしとかえし
越前そばとまた少し違う
とても美味しい味わい
牛フィレもソースも好きな味
ちょっと贅沢ランチですが
また来たい

#かくれ庵
#福井ランチ https://t.co/rMVffzW0Dn November 11, 2025

本日の夕食

米飯、揚げ豆腐の野菜餡掛け、ポテトサラダ、ナメコ入り大根おろし、醤油、オレンジ🍊
+ステラおばさんのセサミクッキー

餡掛け全般好きだが、そういえば家で作る時椎茸あんまり使わないなぁと気が付いたり。

美味しく完食😋
517+76= 593fkcal https://t.co/TxMTHNhu9q November 11, 2025

毎日、肉のしゃぶしゃぶと野菜スープ。ごまだれ食べられなくなって、大根おろしとポン酢一択。つまんない…

それ以前に匂わないのが全くつまらん

視覚なら色がないとか
聴覚ならコーラスないとか、
空気なら風がないとか、

みんなの美味しい顔にちょっとジェラシー

#嗅覚障害　#味覚異常 November 11, 2025

11/26(水) ランチ 栃木県さくら市櫻野
"菜々家 さくら店"
"唐揚げサラダおろしポン酢定食"

久しぶりにさくら市の"菜々家"さんでウキウキ🍅
唐揚げは熱々で大根おろしとの相性ピッタリ🍅
おろしポン酢でサッパリ食べれてヘルシー🍅
やっぱり"お惣菜バイキング"は嬉しいモグモグ🍅

#菜々家
#DIRENGREY https://t.co/RnrcxFQ8Dl https://t.co/dwQg0HHEvi November 11, 2025

明日当番なので厚揚げ豆腐に大根おろしと肉じゃがとお味噌汁と生姜焼きでも作りますかね。　食べるのは一瞬なんだよね😭　ま良いか٩( ᐛ )و 今冬眠中の個体が多いのでクワガタの写真付きポストは無理ですね〜　また暖かくなったら投稿していきます。 November 11, 2025

末広通りのトンカツ屋「とん㐂（とんき）」に夕食で再訪。「特製かつ丼定食（1,650円）」は程よい歯応えの肉と甘みある脂身が玉子を絡めた衣に包まれ、ごはん、豚汁、漬物に、ポテサラと大根おろしも付けてバランスよく美味しくいただきました。ごちそうさま。
#きちログ
https://t.co/Ng1VbXabOW https://t.co/mev9h3NXSy November 11, 2025

#ワンモ 終わりで朝ごはん
人参の煮物も大根おろしも
美味しく頂きました🥊🐶😆
よし、この後も頑張って働くぞー
ワンモリスナーの皆様、メッセージをくださり
ありがとうございます🫶
とても嬉しいです https://t.co/2XOL0DbiSz November 11, 2025

らぁ麺 めん奏心@島田市
限定 まんまのサンマ+追い飯

濃厚な秋刀魚のスープは香ばしくビターな味わいで堪らない旨さ😋🐟️
告知通りバキバキなニボ感ある一杯🍜
別添えの大根おろしやスダチでいろいろ味わいを楽しめる👍
追い飯🍚もいただき最幸😋
ご馳走様でした！ https://t.co/yWp4Hq0hpW November 11, 2025

肉そぼろピーマン
かぼちゃの煮付け
卵焼き(甘)
茹で豚(大根おろしとポン酢で食べる)
大根スープ
の5品ができました！！！！

ずっと見守ってくれてた方もちらほら！
おしゃべりしながら料理楽しくて味しめたのでまた来週やりますっ

みんな！！おつおろしでした〜🛸⭐️
＃やまかけ現実逃避開始 https://t.co/4QTyRR2XSc November 11, 2025