便秘で悩んでる人は

ほうれん草や小松菜、白菜、水菜、春菊、青梗菜、キャベツなど

『葉物野菜』を火を通して、いっぱい食べてみる。
お鍋やおひたし、炒め物などでたっぷり食べる。
お味噌汁にドバーっもおすすめです。

今が旬の食材も多いですからね。
便秘の人、ぜひ。 https://t.co/Za8SOvH7Qm November 11, 2025

雑色
「宍道湖しじみ中華蕎麦 琥珀」
【限定 出雲のくるみ蕎麦】
今週末までの秋限定をいただきに
相変わらず調味料周り清潔です

ひと言で言うと生蕎麦を食べているかのような感覚、それはくるみのつけ汁がそう感じさせるのかもしれません

全粒粉の平打ち中太ストレート麺にかなりくるみのつけ汁が絡みます　まともに全部絡ませたら恐らくはつけ汁無くなるでしょう 味的にも生蕎麦のように部分浸け(私的には半分くらい)がちょうど良さそうです🙂

しかし麺だけで食べたけど美味しいなァ🤣 初めの数本は麺だけで食べておりました もしかしてだけど⋯麺にも一部くるみが混ぜ込まれている？🤔 それくらい見事な麺です

豚しゃぶ(？)と水菜⋯コレだけにしたのは素晴らしいと思います この見事な麺と自然な甘みあるくるみのつけ汁には余計な具材は不要ですね これ以上具材があると逆に味わい落とすように思います

味変の辣油とフライドエシャロットは 1/3 辺りで投入、つけ汁が別物にチェンジして２度楽しめる感覚、揚げニンニクではないところがこのつけ汁にはイイですね😋

スープ割りは二番出汁でしょうか 最後まで美味しくいただきました
ご馳走様でした🤗
＃中華そば ＃中華蕎麦 ＃ラーメン ＃らーめん ＃らぁ麺 ＃つけめん ＃つけ麺 ＃くるみ ＃出雲 ＃出雲のくるみ蕎麦 ＃限定 ＃秋限定 ＃期間限定 ＃フライドエシャロット ＃辣油 ＃ラー油 ＃スープ割り ＃調味料綺麗 ＃調味料 ＃清潔 ＃全粒粉 November 11, 2025

千枚田から移動した後お昼はここ、珠洲市のイタリアンハウス #こだま さんの『能登こだまピッツァ』を。店内の窯で焼いたモチモチの生地に、サルシッチャと水菜に珠洲産のゆずソースが酸っぱ過ぎず、アクセント効いてて美味しかったです😋人気店らしく、お客様いっぱいでした！#能登 #能登ウマイヨ https://t.co/hxYnuxpGhq November 11, 2025

こんばんは〜🌙
皆様お疲れ様です〜
(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)ゝ

日中暑いね〜😓
朝寒いからセーター着たら大汗です💦
寒暖差お気をつけです🙂‍↕️

本日の家庭菜園日記🌱

サニーレタスと水菜の種買いました😆
去年の春菊の種は諦めました😵
こちらを大量ゲットだぜ😁 https://t.co/I2GGyVBFpk November 11, 2025

今日の一杯🍜

さっぽろ純連さんで辛担々麺をいただく!

しっかりと胡麻が効いた濃厚担々麺。ピリ辛で山椒も効いててうまい。

水菜のビジュアルもいい感じ😋

麺との絡みも良くて、食べ応えあり。これはリピ確定!

ごちそうさまでした🙂‍↕️

📍さっぽろ純連
🍜辛担々麺

#さっぽろ純連 #純連 #辛担々麺 #担々麺 #仙台ラーメン #仙台グルメ #胡麻担々麺 #ピリ辛 #山椒 #濃厚担々麺 #宮城ラーメン #仙台ランチ #ラーメン巡り #ラーメン好きと繋がりたい
#ramen #sendairamen #japaneseramen #ramenlover #ramenstagram #sendaifood #japanesefood #tantanmen #spicyramen #sesame #sichuan #sendailunch #miyagifood November 11, 2025

昨日は軽井沢の畑に行ってきました🧑‍🌾

大根、カブ、水菜、ネギ！
色々収穫してきたよ🫶
今日は早速大根の葉っぱを炒めてごはんのおともに🍚🌶️

畑に行くようになって、どんな野菜がいつ旬なの？旬の野菜を余さず美味しく食べる方法は？とか、色んなことを知ることができて、とっても勉強になってます☺️ https://t.co/x1phHggOKZ November 11, 2025

おはようございます！現在の喜入は☀️収穫体験は水菜！8株/100円で～す😆是非お越しください～！！そしてそして！！ついに明日です🙌🙌！ドリームフェスティバル🤩とにかく楽しい２日間！！スタッフは準備で大慌てですが、みんなの笑顔に会えるよう頑張ります💪お誘いあわせの上、是非ご来園ください✌️ https://t.co/CgAxExRcFa November 11, 2025

こんにちは

　昨晩作った「レンコンとニンジンのきんぴら（ちくわ入り）」
　他にも「水菜とワカメのサラダ」
　「トロたまあんかけ雑炊」を作りました🍴

　撮影できたのは、「レンコンとニンジンのきんぴら（ちくわ入り）」を炒めている動画だけ😣

　家族からは美味しいと😋 https://t.co/ox1ay1fBbg November 11, 2025

＼しょうゆ香る 小鍋仕立て🍲／

だしのやさしさと #しょうゆ の香りがじんわり広がる
寒い日にぴったりの、ひとり鍋レシピをご紹介！

お好みの具材で楽しめるから、気分に合わせて自由にアレンジOK◎

① 鶏もも肉（1/2枚）、白菜（1枚）、ほうれん草・水菜（各1/2束）、しめじ＆まいたけ（計40g）を食べやすい大きさにカットします。
② 小鍋に、だし（200ml）、しょうゆ・みりん（各大さじ1/2）、酒（大さじ1）を合わせて火にかけます。
③ カットした具材を加えて弱火で煮込み、つゆが沸いて具材に火が通ったら完成！

ひとり分でも手軽に作れて、心も体もほっと温まる😊
今夜はしょうゆベースの小鍋で、じっくり癒されませんか？

作ってみたいと思ったらいいね❤で教えてください！

#しょうゆ応援隊 November 11, 2025

＼秋の味覚の「川越OrganicMarche」開催／
川越から川越のオーガニックを発信。
11月23日（日）一番街のりそなコエドテラスで開催するのが、「川越OrganicMarche（オーガニックマルシェ）」。
オーガニックに特化したイベントを定期的に開催しています。

2024年5月に一番街にグランドオープンした複合商業施設が、「りそなコエドテラス」。
蔵造りの町並みでお馴染み、川越の一番街にあった旧・埼玉りそな銀行川越支店がリニューアルオープン。
レストラン、シェアキッチン、チャレンジショップ、コワーキングスペースなどがある複合施設です。

2024年5月のオープニングの日は大々的なオープニングセレモニーが開催され、この日に合わせ屋外スペースにて「川越Farmer'sMarket」を開催しました。
りそなの、「りそなコエドテラスがオープンする日に地域の人に地域の魅力を知ってもらいたい」との思いから、川越の農家がメインに出店する「川越Farmer'sMarket」を協働開催。
埼玉りそな銀行と川越Farmer'sMarketの連携は今後も続いていきます。
「川越OrganicMarche」は、りそなコエドテラスで毎年1月・4月・7月・11月に開催しています。

2025月11月23日（日）
「川越Organic Marche」
10：00～14：00
会場：りそな コエドテラス 駐車場(イベントスペース)
主催：川越Farmer'sMarket
協賛：埼玉りそな銀行
協力：川越産農産物ブランド化連絡会

旧川越支店とは
『埼玉りそな銀行の前身銀行の一つである旧第八十五銀行本店として、1918年に現在の場所へ移転新築されました。1996年に国の登録有形文化財として埼玉県で第1号の登録を受け、2023年で築105年の建物になります。老朽化に伴い2020年6月に支店としての営業を終え、地域の皆さまと共に次の川越100年を創る地域振興拠点としてオープンしました。』

「川越OrganicMarche」
〔出店者〕
・小野農園
〔レタス2種、ベビーリーフ、カーリーケール、長ねぎ、アロマレッド人参、ルッコラ、ほうれん草、小松菜、紫水菜、里芋、サラダかぶ、大根4種、さつまいもなど〕
『川越市福原地区の5代目農家です！「お野菜、美味しかったよ！」お客さまからのその一言が聞きたくて野菜の味を追求するようになりました。美味しい野菜を安心して食べていただきたいという強い思いから農薬、化学肥料を使用せず、人、地球に優しいものだけで野菜作りをしています。川越OrganicMarcheでは愛情を込めて育てた主役級の野菜をぜひお召し上がりください！！』

・野村ファーム
〔お米、蜂蜜、大根、ブロッコリー　小松菜、ほうれん草など〕
『野村ファームです。私たちは土作りからこだわり、年間を通じて農薬や化学肥料を使わずに、安全・安心で元気な野菜を育てています。EM栽培を行っています。野菜作りは土を発酵させる土づくりから始め、土壌のバランスを考え、状況を見極めながら納得の土を作り上げていきます。なにより土づくりが要でここに全神経を注いでいきます。発酵した土はまるでパウダースノーの上を歩いているようなフカフカ感があり、これが、意図した環境が土の中で形になった証拠。マニュアルがあるわけではなく、毎年同じことをすればいいというわけでもありません。自然相手で常に状況が変わるため、それに合わせて自分が思い描いたところにもっていくのが農家としての技術だと思っています。苗を育てたり、植えるタイミングを考えたり、間引きなりという工程がありますが、最初の土がきっちり決まればあとはスムーズに行くことが多いです。丁寧に作った渾身のお野菜をどうぞ。』

・いなぽこファーム
〔小松菜、ほうれん草、かぶ、里芋、にんじん、さつまいもなど〕
『川越市藤間にて農薬・合成化学肥料不使用で野菜を栽培している「いなぽこファーム」と申します。 有機農業で有名な埼玉県小川町にて農業の研修を受けた代表稲田が、食品廃棄物を再利用した植物性堆肥や納豆・乳酸菌等の微生物を用いた土作り・栽培方法で、環境にも人にも優しい野菜をお届けします。栽培作物は年間40品目100品種以上(2022年)。
川越OrganicMarcheでは珍しい野菜やカラフルな野菜を販売します！是非楽しんでください！』

・ままざめ farm
〔里芋、生姜、ケール、カブなど〕
『栽培中、農薬や化学肥料を使わずに年間通じて野菜を作っています。ちなみに「ままざめ」の意味は東北の言葉で「食事の支度」という意味。家族のだんらんが増えるべく「愛ある野菜」を作っていきます。川越OrganicMarcheでは美味しい秋野菜をぜひ味わってください！』

・小江戸南古谷農園
〔黒米、マコモ茶、黒米おにぎり、黒米のお菓子など〕
『川越の南古谷で代々続くお米農家をしています。安心安全を次世代にをモットーに黒米、マコモ茶を農薬、除草剤、化学肥料不使用で育てています。黒米は昔ながらのはざかけ、天日干しで、マコモ茶はほぼ手作業で丁寧に愛情込めて作っています。黒米（くろまい）はGABA、アントシアニン、ビタミン類、鉄分、カルシウムなどを多く含み、美肌、目の健康のサポート、血圧上昇、動脈硬化、心筋梗塞の抑制などさまざまな効果が期待できます。マコモ茶は腸内環境を整え、血圧を下げる、免疫力を高める、デトックス効果があると言われています。安心、安全、愛情で育てた黒米とマコモ茶でぜひ健康維持にお役立てていただけたらと思います。』

・まごころファーム川越
〔椎茸詰め放題など〕
『川越で椎茸菌床栽培をしています。肉厚で美味しい椎茸を是非ご賞味下さい。川越の飲食店で当ファームの椎茸を使用しているお店が多くあります。川越OrganicMarcheでは旬の椎茸をお届けします。椎茸詰め放題も行いますのでぜひご参加ください！料理に川越産椎茸をどうぞ。』

・合同会社クアラ
〔柚子バター、生柚子こしょう、柚子緑茶、川越産さつま芋を使った焼菓子（スコーン）など〕
『武蔵国の西端、奥多摩の小さなファクトリー（製造所）です。世の中にひっそりと残されたモノやコトに再び光を照らし、新たな価値を作り出すことをmissonとして、奥多摩の各家庭で代々受け継がれてきた柚子の木から収穫した完全無農薬、自然栽培の完熟柚子を手作りで加工した「柚子バター」「生柚子こしょう」などの柚子商品を製造販売しています。2024年秋からは、代表の出身地である川越市を第二の拠点として活動を開始しました。今後、川越の農産品を使用した新たな商品企画などを行ってゆきます。』

・焼き栗ちきりや
〔焼き栗、栗きんとん、栗おはぎなど〕
『日高市と川越市の栗畑で無農薬で栗を栽培しています。
栗本来の甘さ、美味しさをひとりでも多くの皆様にお伝えしたく焼き栗『ちきりや』を始めました。
今はイベント出店を中心に活動しています。
川越OrganicMarcheでは、その場で焼き上げる焼き栗を提供します。』

「川越OrganicMarche」を運営しているのが、川越Farmer'sMarketです。
ファーマーズが川越から川越のOrganicを発信します。
「川越Farmer's Market」
Facebook：
https://t.co/1g5b54EHdh
Instagram：
https://t.co/zxZjt5KI8d
X：
https://t.co/Ojw0NtCVAP November 11, 2025

雪ぐに、行きたい…もやしがなかったので白菜で！

お買いものしてきたー
元気で美味しそうなレタスさん！水菜もピンピン！サラダ大好き🥰！
このあとは夜練📯 https://t.co/Z7dNzKNsW7 November 11, 2025

【ショート動画公開中📢】お時間がある時にでも見ていただけると、励みになります🙏
拡散していただけるとめっちゃ喜びます！😭🙌

ベランダで育てる🌱わたしの菜園日記21🌿 水菜の収穫編 #水菜 #家庭菜園 #ベランダ菜園 #プランター栽培 #水耕栽培 #野菜の成長記録 #日... https://t.co/GZfETNjszc November 11, 2025

#ファンタスティックPARK
#ファンパ
#FANTASTICS

完成です🙆
世界さん
めっっっちゃ美味しいょ
びっくり🫨の美味しさ
最後パセリ🌿の粉ふった
水菜と柿のサラダと

レシピはリプ欄 https://t.co/n0tYPDhOsp November 11, 2025

水菜ちゃん、競輪祭女子王座戦 優勝おめでとう🏆🤍ˊ˗ ほんとは 水菜ちゃん、がんばって って送った声援と同じくらいの大きさで 水菜ちゃん、おめでとう って言いたかった。水菜ちゃんの自分の弱さと戦って勝ち切る姿にいつも元気と勇気をもらってます。平塚でまた応援できることを楽しみにしています🌸 https://t.co/XDj57r364b November 11, 2025

おは‥シャラ🧸☀️(小声)
今夜、日曜日の劇告知出します！！！
ちょっとずつだけど色んなこと進んでるから‥！！新生姜食べてもっと頑張る！！！
(この昼ごはんに３本使ってる...)

水菜一袋と鶏ミンチの辛中華炒め。

#岩下の新生姜 らぶ。 https://t.co/hoqIpmCzq5 November 11, 2025

なんだ赤水菜って👴 買ったけど https://t.co/6dJJa0JTuf November 11, 2025

～盛岡公演に思いを馳せる ベルまこぷう～（RP）
☆チーズバーグステーキ
★マーメイドサラダ（イカ、エビ、カニカマ、レタス水菜トマトピーマン）
★びっくりしないポテト
★わかめ豆腐ねぎお味噌汁
盛岡といえば焼肉冷麺だよね～と思いながら、買い物に出る元気なく、ありあわせ食材でベル^^; https://t.co/MPF7Lp4uNg November 11, 2025

今夜は
カブラときのこと水菜のシーフードパスタ
カツオのタタキのサラダ🐟🥗🥑
😋🥰🙏🏻

久しぶりのワイン美味しかったです🍷
真っ赤だけど大丈夫？とちょっと息子を心配させちゃったんですが💦😳

　　#おうちごはん https://t.co/WnfI6DDwpo November 11, 2025

【新作ショート動画公開中・拡散希望📢】
もしよければ「あっ」という間に終わるので、ぜひ見てくださいね😊
ベランダで育てる🌱わたしの菜園日記21🌿 水菜の収穫編 #水菜 #家庭菜園 #ベランダ菜園 #プランター栽培 #水耕栽培 #野菜の成長記録 #日... https://t.co/Q5pnPLBkzO @YouTubeより November 11, 2025

遅咲きの水菜デビュー😆🔰
4歳ちょっと前から急に水菜に目覚めました😄
可愛い顔してシャクシャク食べてくれて嬉しい〜🥰
#サザナミインコ
#美味しい顔ってこんな顔 https://t.co/v8peGnj7aX November 11, 2025