旬の水菜は実は「食べるサプリ」と言われる程、見た目以上にビタミンＣ、βカロチン、ポリフェノール、カルシウム、鉄分、カリウム、食物繊維が豊富な栄養価の高い緑黄色野菜。

貧血予防によい鉄分も豊富と美肌、美容、健康、むくみ、便秘、血流などにもほんとに良い素敵なお野菜。
冬はお鍋でどうぞ！ https://t.co/G05Ta63He8 December 12, 2025

【お願い】
旬の野菜を食べてーー!!
旬の野菜を食べてーー!!
旬の野菜を食べてーー!!

12月が旬の野菜
○水菜
○大根
○かぶ
○白菜
○春菊
○百合根
○小松菜
○キャベツ
○かぼちゃ
○ほうれん草
○カリフラワー
○ブロッコリー

旬の野菜はその時期必要な栄養が豊富！

お買物の参考にどうぞ！ https://t.co/oxAMkueJBU December 12, 2025

昨日の夕飯🌃
イカの唐揚げ
さつまいもの素揚げ
イカの煮付け
焼き魚ニシン
即席漬け
　キャベツ🥬　水菜
味噌汁
　大根　なめこ　豆腐
さつまいもの素揚げは水分が少ない芋で食べていると口の中の水分もっていかれます🍠
喉から落ちていかない😑
そろそろ私も気をつけて水分補給して食べないと…😮‍💨 https://t.co/dgKgDAHLQT December 12, 2025

@mifefka うわん！ありがとう〜🥹💖
もうね〜〜〜
水菜ちゃんのお陰でさらにどっぷり悪いお顔な😈🍀ﾁｬﾝに沼🫠笑
またお話聞かせて🥺🫶🏻︎💕︎︎ December 12, 2025

@mika_escargot ふぅーーむ

お亀さんには
水菜は美味しく無いのかもしれないデヤンスね December 12, 2025

@mika_r_r_1121 おあげさんと豚バラと水菜の組み合わせって最高よねぇ✨ December 12, 2025

夜ご飯水菜と卵のスープを満腹超えて食べたけど今とてもお腹空いている December 12, 2025

この他に鶏団子と大根と水菜のお鍋も食べた、男子大学生なので。 https://t.co/cR5YN3QISH December 12, 2025

@oryoridaisuki19 ステーキ宮は14年前に地元でOPENして、昔は毎週通ってた時期もありました。🥩

牛肉🐂、水菜🥬、レモン🍋の入ったしゃぶしゃぶ定食をよく昔食べていたんですよねぇ

後、チキングリル🍗やヒレステーキ🥩もよく食べてました。 December 12, 2025

休みの日の昼カレー探訪🍛

地元市役所前にあるカレー店
店名の通りパクチーを添えられる店だったけど、水菜に変更してチキンカレーを食べた❗️

気になる店だと思ったけど、来週に閉店するようだ…残念😢 https://t.co/5JrwGvLHWo December 12, 2025

姉さんは昨晩から2g減少
朝は水菜を20gほど食べましたが高カロリーなりんごジュース、みかん等はなかなか食べてもらえず…
栄養剤は勢いよく食べてくれます🙆 https://t.co/vuQEqvQh8S December 12, 2025

皆さ～ん❣️大好評の #鍋焼きうどん 販売中ですよー📣
ということで、山田うどん食堂では今年も「あったか」鍋焼きうどんを3種類ご用意☝️
今回は、適度な辛さがおいしい #豚キムチのピリ辛鍋焼きうどん 1050円（税込）をご紹介✨
具材は豚肉🐖、あさり、キムチ、豆腐、長ねぎ、水菜、玉子🥚が入っていて…
魚介エキスの入ったピリ辛スープが秀逸でスンドゥブチゲのような鍋焼きうどん🍲
鍋焼き限定の小ライスセット 150円（税込）が #ピリ辛 スープにもぴったり😋
別皿で辛味噌ブーストが付いてくるので自分好みの辛味と旨みをアップ↗️
さぁ～寒い日は「豚キムチのピリ辛鍋焼きうどん」で温まりませんか❓ December 12, 2025

とらきち家 光さん
限定 焼ロースチャーシュー麺🥩🥩🥩
ほうれん草 薬味ネギ　限定みず菜 他🐯

大判のサックリ噛み切れる焼ロースでみず菜を巻いて😆薬味ネギを巻いて😆
食後の口の中でスモーキーな風味と、みず菜の風味が楽しめます✨
みず菜もいいですね👍
今日もごちそうさまでした🈵🌿🥩🙌 https://t.co/cNZPmXFhCx December 12, 2025

スーパーで水菜見てたんだけど、スーパー卸しの水菜が結構高めで「農家さんコーナーのが高いよね⋯」とダメ元で見てみたら同じ量で90円も安かった⋯。先入観てよくないね😅 December 12, 2025