『エヴァ』仕様の“非常食”が12月3日より販売開始。特務機関NERV指定の「梅ごはん」「梅干し」として登場
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NERVが第3新東京市に対して防災備蓄品を指定・配備しているという、独自のコンセプトをベースにした“食べる防災アイテム”。先行予約は12月3日以降、ゲリラ的に開始予定 https://t.co/pJY0oEWw1J November 11, 2025

「梅干しって一日何個まで？」
本当によくいただく質問です。

正直なところ、食生活や体の状態によって“適切な量”は人それぞれ。

でも、そういう曖昧な答えは聞き飽きたという方も多いのではないでしょうか。

なので今日は
梅干しの塩分の話を少しだけ。

梅干しといっても
・塩分20％の昔ながらの梅干し
・塩分5％の低塩の梅干し
では、同じ1個でも塩分がまったく違います。

さらに大きさも5g程度の小粒から
30g以上の大粒まで色々ございます。

そのためまずは
「梅干しの塩分は何％で
どれくらいの大きさ？」
を見てみてください。

次に1個あたりの塩分量についてですが

梅干しには種があり
種の重さが約3割程度と言われております。

そのため
塩分10％で15gの梅干しの塩分量は

0.1×15g×0.7＝1.05g

となります。

また参考までに、厚生労働省が定めた
食塩摂取量の一日あたりの目標量は
成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。

その他の食事との兼ね合いを考えながら自分にとっての“ちょうどいい量”を決めてもらえたらと思います。 November 11, 2025

やまやのうまだし(だしパック)を使った、しゃきしゃき白菜と鶏肉の梅だし煮のレシピ。よく焼いた鶏肉の香ばしさ、上品な出汁に華やかな梅干しの酸味。さっと火を入れた柔らかな白菜の葉先の食感…！頑張った日の夜に食べたいのは、実はこういうシンプルなものだなあとつくづく思う。熱々をぜひ。#PR #やまや #やまやのうまだし November 11, 2025

@Ru16941336 RuRuさん
大遅刻でごめんなさい😭
ありがとうございます🙏🙏
連休最後の🍙ディナー🍽️になりました💧
中身は梅干しです⭐️

昔は山の中の田んぼで、よく🦞釣ったりして遊んでました😄
今でも紅葉はすごく綺麗な所です🍂🌄
🐍はまだ藪の中にいそう💧 November 11, 2025

#万博の思い出その67アースマート 食べ物の色んなデータをクイズ形式などで学べるパビリオンでした。2050年に梅干しがもらえる引き換えを貰いましたが、何年後？（笑）https://t.co/SzvQvv3E5H November 11, 2025

@Yuka83740039 おはようございます(^^)

ホロホロ煮豚
歯が要らない感じですかね🤤
これはご飯が進みます🍚🍚🍚🥢

小粒の梅干しも3つ入ってヨダレが出そう😆 November 11, 2025

#万博の思い出その67アースマート 食べ物の色んなデータをクイズ形式などで学べるパビリオンでした。2050年に梅干しがもらえる引き換えを貰いましたが、何年後？（笑）https://t.co/aBnx0DbROV November 11, 2025