最悪な大会の直後

お腹いっぱいでも食べ続ける
顔がとんでもなく浮腫む
体は一気に元に戻り
体重は今まで見たことない数字
それでも止まらない
鏡を見るたびに罪悪感だけが増えていく

昔の自分は、これが当たり前だった。

原因はシンプル。
減量が過酷すぎたから。

フィットネスって本来
生活の質を上げて
自信をくれて
健康になるためのもの。

でも大会減量には
「本質からズレたフィットネス」が確実に存在する。

今回の減量は違った。

・減量中に好きなものを食べた
・余白を残したカロリー設定
・食べるものを自分で選んだ
・あえてアイスも食べた

“筋肉に悪いかも”と思いながらも
欲求を無視しなかった。

その結果、
大会後に食欲が爆発しなかった。
止まらない暴食も、自己嫌悪もなかった。

それなのに
今までで一番絞れて
一番筋肉が張った状態でステージに立てた。

我慢しない方が、結果が出た。

これが
ノーストレス減量だと思ってる。
これが
自分らしいフィットネスだと思ってる。

フィットネスは
人生を削るものじゃない。
人生を良くするもの。

この考え方、これからも広げていきたいし体現していきたい。 December 12, 2025

Twitter7つの大罪

憤怒🚃「ｼｭﾎﾟﾎﾟﾎﾟﾎﾟ‼️」
/> 暴食😾「肉を食べるな‼️動物が可哀想‼️」

嫉妬🤡「何を四天王⁉️wwww」

傲慢🎌「天皇陛下万歳‼️」

怠惰👳‍♀️「5Gは毒電波‼️」

強欲🤓「ﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄｾｶｲ‼️ｶﾗﾌﾙｽﾃｰｼﾞ‼️」

色欲👩「キー‼️男尊女卑‼️」 December 12, 2025

絞ってた時期お正月の暴食から1日でリセットした方法

①鍋や味噌汁系は絶対飲まない
（塩分で浮腫が落ちにくい）
②なるべく素材に近い食材を選ぶ
（焼き魚や焼き鳥）
③カリウムの多い食材を選ぶ
（さつまいも､長芋､無調整豆乳､枝豆食べた）
④間食癖が抜けない場合我慢より食べて有酸素運動 https://t.co/hZX0Wulzph December 12, 2025

引用失礼しますが、この発見が面白かったので共有します：
要するに、「薔薇の表示板」に咲くバラの色は「冠」と関係し、基本的には所持スキル数が最も多い罪を優先し
ただし、第2・3スキルの色が同一で、罪の数が同じ場合は憤怒 → 色欲 → 怠惰 → 暴食 → 憂鬱 → 傲慢 → 嫉妬の順で判定されます。 https://t.co/Y5uxQgiAme https://t.co/eiCYGWVopJ December 12, 2025

バタピーは割と荒れる
その他のナッツは連日暴食しなければ大丈夫 December 12, 2025

食べられる(暴食)ようになったのは良いことなのか悪いことなのかわかりません ただ生きる執着はあるんだろうなと思います わかんないけど December 12, 2025

expc魔女隊暴食ことシュアンは、元人間の魔女として、かつヴェテランとしていろんな別れも出会いも経験しているので大変大人ですね、、なお今も昔も子供たちが大好きなので、子供の現在と未来を守るためなら何でもします。今では熱血系教師シュアンです。 December 12, 2025