暴食 トレンド
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2025.12.04 23:00
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2025.11.28 pntk 1/4
◎深夜に暴食してしまう増川さん
増：俺ほんとにねぇこれちょっと最近悩みでもあるんだけど深夜に結構マジで食べちゃうんですよ！
升：(失笑)
増：食べちゃうってのは…
升：空腹が訪れるんでしょ？
増：空腹が訪れるんですよ！で例えば昨日だったら…ハチミツをがばがば舐めて… December 12, 2025
俺はいつもChromeのタブを200個くらい開いてる、必要なので
Chromeがメモリ暴食いなのはリソースモニターを見て分かってたが
メモリを256GB積むことで解決した
ゲームもFPSとかやらんからな
リメイクドラクエくらいなら裏で動く https://t.co/swfXflnaNP December 12, 2025
饅頭ハンターの大罪は【暴食】です。
気を遣って無理をしがち。強いストレスを抱え込んでる。むしゃくしゃしたら暴飲暴食。空腹じゃないのに食べちゃう。
お酒呑まないから、どうしてもそっちに行っちゃう🤣
あなたに潜む七つの大罪を診断します
https://t.co/kg8L5qQXmd December 12, 2025
【#雑談/#新人vtuber 】
高級と異国麺食べてはなそ🍔【nullあんこ】
https://t.co/WEkK9Z4yIM
⇪いま
麺へら女さん暴食
#広がれ個人勢VTuberの輪 #12月のVTuberフォロー祭り https://t.co/2eCkD6bxYm December 12, 2025
痩せたいならヨーグルトを食べろ
・最初の一口をヨーグルト100gに変えれば暴食が80％止まる
・酸味刺激で満腹中枢が3分以内に働く
・腸内菌が2〜3割増えて食欲が安定する
・脂質0.1〜0.5gで太りにくい
・たんぱく質5〜8gで満足感が2時間続く
・血糖値の乱れが40％減る
・夜の食欲が50％以上弱くなる
・甘味欲が60〜70％自然に落ち着く
・朝のだるさが30％軽くなる
・行動力が25％戻りやすくなる
・腸内環境が3〜5日で整いやすくなる
・空腹の波が50％以下に安定する
・間食回数が週5回→2回に減る
・胃腸負担が20％軽くなり疲れにくい
・継続2週間で体重の上下幅が半分になる
ヨーグルトは“内側から痩せる食材”。100gで腸・血糖値・食欲が一気に整う。メンタルが弱い日でも続けられる最強の習慣だ。まずは朝の100gから今日必ず始めてほしい。 December 12, 2025
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