#道の駅いちかわ
#KAZ★ROCK
#市川名物から揚げ
#暴食戦線
KAZ★ROCKさんの日替わりメニュー❣️
鶏もも唐揚げ1枚😆‼️
大きいー😂
揚げたて衣サクサク、お肉ジューシー😋
美味しかった❤
朝からカッコいいKAZ★ROCKさんを前に贅沢な朝ご飯(*´艸`)💓 https://t.co/KcrXnrUicX December 12, 2025

12月3日(水)
@gzg1toYlCHt0ALT
結び。 さん

久しぶりで
テンション上がるぅ〜😍⤴️

鮭いくら(my no.１)
国産野沢菜しらす
高菜明太子
豚汁

鮭いくら。
優しく握られた🍙
めちゃめちゃ美味しい〜💕

豚汁もたまらない👍✨

ひと口、ひと口
ゆ〜っくり
かみしめながら食べちゃった😋

#暴食戦線 https://t.co/88iFrX2cBu December 12, 2025

食欲は「意思」ではなく「構造」で決まります。

タンパク質が不足すると、横隔膜の可動が鈍り、骨盤（とくに仙骨）の安定性が低下し、足趾の接地までも乱れます。

すると體は“満たされていない”と判断し、食欲を止められなくなります。

食べすぎ・甘いものへの衝動・夜の暴食… これらは意志の弱さではなく、身体構造と栄養比率のミスマッチで起きている現象です。

食欲が静まるのは、構造とタンパク質が整ったとき。

詳しくはnoteにまとめました👇
https://t.co/VpB6yxp2kM December 12, 2025

【疲れた顔の科学】
40代男性の「老け見え」を加速させる無意識ストレス習慣チェック

30,40代男性の皆さん、「なんだか顔にハリがない」「常にむくんでいる」と老け見えに悩んでいませんか？

顔の印象は、睡眠不足だけでなく、日中に無意識に蓄積された「慢性ストレス」によって大きく左右されます。
ストレスホルモン（コルチゾール）は、肌のバリア機能を低下させ、顔のむくみを引き起こすことが科学的に証明されています。

あなたの老け見えを加速させている「無意識ストレス」のレベルを、このチェックリストで診断しましょう。

🚨 無意識ストレスが老け見えを加速させるチェックリスト

1. 就寝直前までスマホでニュースやSNSをチェックしている。 → 脳が興奮状態になり、自律神経が乱れる。
2. 仕事中、コーヒーやエナジードリンクを1日3杯以上飲んでいる。 → 常にコルチゾール分泌を刺激し、慢性疲労に繋がる。
3. 鏡を見る時、自分の顔のむくみやシワを指摘することが多い。 → 自己否定がストレスとなり、さらに外見への悪影響を及ぼす。
4. 週末、平日のストレス解消のため、過度な飲酒や暴食をしてしまう。 → 体への負担が大きく、肌の回復サイクルを妨げる。
5. 日中、気づくと奥歯を噛みしめていることが多い。 → 無意識の緊張が首や肩の血流を悪化させ、顔色が悪くなる。

✅ ストレス顔をリセットする科学的対策
• 入浴とアロマ: 帰宅後、温かい湯船に浸かり、リラックス効果のあるアロマ（ラベンダーなど）を使う。副交感神経を優位にし、コルチゾールを低下させる。
• 深呼吸: 気がついた時に、6秒かけて息を吐き、3秒で吸う深呼吸を5回繰り返す。自律神経を即座に整える効果がある。

最新の研究では、ストレスホルモンであるコルチゾールが過剰に分泌されると、皮膚内部の抗重力システムを乱し、顔のむくみやたるみを引き起こすメカニズムが解明されています。

参考：ポーラ化成工業[ストレスホルモンが顔のむくみを引き起こすことを解明][2019年6月]より引用

📢 あなたが老け見え対策として、最も改善したい「無意識ストレス習慣」はどれですか？
A) 寝る前のスマホ
B) カフェインの過剰摂取
C) 暴飲暴食
D) 鏡の前での自己否定

結果は20時に発表！朝の習慣が若見えだけでなく、モテにも直結するのか？年下女性が気づく変化もお伝えします✨
若見え仲間で一緒に情報交換してみませんか？😊 December 12, 2025

勝手に決めたトリプルフリー7つの大罪！！
傲慢:ツンデレ信長
嫉妬:トリプルフリーでデート
憤怒:いかり叩きハガネール
怠惰:ゴチルアント
強欲:試行回数100連続壺爆発
暴食:イバン収穫食べ放題
色欲:令和のエロテラ https://t.co/aTbEfKjiAi December 12, 2025

漢方って合うかどうかで世界変わることない…？
私は大柴胡湯で最初にスイッチ切れた瞬間が衝撃すぎて忘れられん。
ストレス由来の暴食が落ち着いただけで、自己嫌悪の泥沼から抜けた感じ。
同じタイプの人に届いてほしいから、
体質別まとめもう一度置いておきます🙏
https://t.co/OdAkmNWlns December 12, 2025

早く終わったらゲーム昼過ぎから出来るかなー。
暴食が先だが( ᷇࿀ ᷆ )← December 12, 2025