先日の健康診断で“精密検査が必要”と診断されたにも関わらず、
深夜のラーメンの誘惑に勝てず暴飲暴食してしまう、おやっさんw

🐷「夜に起きて腹減ったら “サトシ” っていう暴食の別人格が出てきて、気づいたら山岡家にいる（？）」

#シンジ #ただの甘え #顎肉ヤバくね #KICK https://t.co/ym8TFFgqum November 11, 2025

みんなの認識の違い
ユニ→超食いしん坊　季節セリフは基本食べ物の話　フラッシュ製クッキーを1人で食べ切り謝罪に行く
スティル→少食　ただ甘味が好きで、ぼうっとしてると気付いたら食べ切っちゃうだけ　暴食はしない
ミラ子→他の子より間食が多いだけで食い意地が張ってるわけじゃない November 11, 2025

「なんで昔より痩せにくくなったの？」にガチ回答

これ、意志が弱くなったわけでも、怠けているわけでもありません。
体の生理的な変化が少しずつ進み、痩せにくい仕組みが整ってしまうからです。

加齢とともに体の中では、こんな変化が確実に起きます。

■1. 筋肉の「質と量」の低下
20〜30代をピークに筋肉は年間0.5〜1％ずつ落ちます。
筋肉が減ると基礎代謝は下がり、昔と同じ生活でも燃えるカロリーが減る。

■2. ミトコンドリアの働きが弱くなる
脂肪を燃やす工場＝ミトコンドリア。
加齢で数も活性も落ちるため、
脂肪が燃えるスピードが遅くなる。

■3. ホルモンの変化
男女ともに、加齢で代謝に関わるホルモンが低下。
男性：テストステロン低下 → 筋量維持が難しくなる
女性：エストロゲン低下 → 体脂肪のコントロールが難しくなる
結果、同じ食事でも太りやすく、痩せにくくなる。

■4. 血流の低下
加齢で毛細血管が減り、血流が弱くなると
・冷えやすい
・むくみやすい
・回復しづらい
となり、運動しても代謝が上がりにくい体に。

■5. 自律神経・睡眠の乱れ
ストレス耐性が下がる＋睡眠の質が低下しやすい年齢になると、
・食欲ホルモンの暴走
・甘いものの欲求増加
・疲労で活動量低下
が起こり、無意識に太りやすい生活に引きずられる。

つまり、
昔と同じ生活なのに太りやすくなるのは、
「あなたが変わった」のではなく、
体の仕様がゆっくり変化してきただけ。

そして朗報。

この痩せにくさは、年齢に関係なくリセットできます。

・軽い筋トレ → 筋量UP・代謝復活
・歩く・風呂・ストレッチ → 血流改善で脂肪燃焼が戻る
・タンパク質増やす → ミトコンドリアが元気になる
・睡眠の質UP → 食欲と代謝が安定
・ストレス管理 → 暴食スイッチがオフに

今痩せにくいのは、
あなたが悪いんじゃなくて、
体の仕組みが変化してきただけ。

適切に整えていけば、
痩せるスイッチは必ず戻ります🔥✨ November 11, 2025

@Galvaran ふううーーん（ﾎﾟﾁﾎﾟt
いやだめだ！これから暴食の日々が待っているのに！！ November 11, 2025

せっかく #松戸 に来たので #昼飲み

#大都会

食券制でセルフですが安い‼️😳
倭国酒セットは何故かグラス🍺が付く🤗
刺身3種(鮪、鮭、生だこ)付いて1100円！
サービス⏰でイカフライ150円、グラス🍺は170円！
もつ煮380円で豆腐も入って量多く、濃くて旨い😋
今度は複数で他のも食べたい🤣
#暴食戦線 https://t.co/ymRFfDjUAh November 11, 2025

実姉と幼い時から行かせてもらったファミレスに行って
暴食してきた(｀･ω･´)ふんすっ！

若鶴今度ゆっくり行けるのは年明けになるかな(´・ω・｀)ショボン https://t.co/dyc8FPVND6 November 11, 2025

スロージョギングからジョギングになれそうだけど、80kg切って79kg台になってから、スロージョギングないしジョギングをやります。

今年中に80切って、79kg台に行けば最高なんだけどな🤔

今日暴食あったけど、実は今82 83台😃

とりあえず今月は82台だな

#ダイエット
#ダイエット記録
#ダイエット垢 November 11, 2025

『聖女と暴食 (電撃文庫)』三雲 岳斗
地上の閉鎖環境都市「学園」の生徒会エリートであるハルが、「天環」から逃走した獣耳少女アナセマことアナと出会ったことから始まる学園ファンタジー。聖属性の魔法を操り、災厄の一つである暴食の悪魔を身に封印したアナ
#読書メーター
https://t.co/XrG0FkjBP7 November 11, 2025

CoC VII・peccata
作:あるしいろ様

KP:うたさん
SKP:木花さん

PC/PL(敬称略)
HO憤怒:朝霧原斗亜/やまだ
HO強欲:朝霧原音朧/うと
HO怠惰:アオイ/最大瞬間風速
HO暴食:飴宮恋苺/きら
HO傲慢:偽川猫教/🦁
HO嫉妬:偽川翠己/なぎり
HO色欲:リード/けい

全生還‼️楽しかった‼️
みんなで勝ち取った勝利👊✨ https://t.co/7NEFjLlMs1 November 11, 2025

11月27日木曜日
今晩から三日間、西船橋南口紳士服AOKIさん正面入口横21：00〜24：00で出店営業します😊🙏
明日の夜、有吉マツコのかりそめ天国にて肉波紹介されます😋
金曜日夜、土曜日夜は混み合うかもしれませんのでご了承ください🙏🙇💦
番組も観て下さ〜い😄
#暴食戦線
#肉波
#肉波応援団 https://t.co/5ljihGqFbU November 11, 2025

おいしィ油そばがたべたい(ダイエットちゅ♡なのに暴食が続いているので食べられない) November 11, 2025