【痩せる朝⭕️【太る朝❌
・全粒粉パン ・菓子パン
・無糖珈琲　 ・甘ラテ
・オート麦　 ・シリアル
・白湯　　　 ・ジュース
・卵　　　　 ・ドーナツ
・味噌汁　　 ・即席麺
・玄米　　　 ・白米
・焼き魚　　 ・揚げ物
・ナッツ　　 ・ジャム増
・朝食食べる ・朝抜き
・無糖ヨーグル・ヨーグルト

朝は「血糖値の乱れ」と「腹持ち不足」が、間食の引き金になります。
たんぱく質＋汁物＋無糖を選ぶだけで、午前がラクに整いますよ。 December 12, 2025

インスタントラーメンとコーラばかり食べてる子と、野菜・魚・ご飯を食べる子。数年後、体の中が真っ赤に炎症vs緑に輝く健康体に！🛑✨

超加工食品は肥満・糖尿病・脳の発達遅れを引き起こす。子供の未来のために、今日からお菓子＆カップ麺を極力減らそうね🙏🙇🏼‍♀️
https://t.co/8kyS37mK5s December 12, 2025

あと　えーっと
🍺500に酎ハイ1リットルに
インスタントラーメン食べた後
これっ！
あと酒豪の快眠飲んで寝るだけ💤
土曜日の夜だから仕方ないね https://t.co/TkaVsaOXcg December 12, 2025

あと　えーっと
🍺500に酎ハイ1リットルに
インスタントラーメン食べた後
これっ！
カルーアミルクとマヨトーストバゲット🥖
あと酒豪の快眠飲んで寝るだけ💤
土曜日の夜だから仕方ないね
明日は憂鬱な休肝日😞 https://t.co/QmztJkacTp December 12, 2025

おはようございます🌞
朝ごはんは半額のインスタントラーメン🍜
今日はバイトの日なので行ってきます💨
投稿できてないYouTubeは今日投稿できるように頑張ります💦 https://t.co/BTXMYb2TTk December 12, 2025

@yu_yakunkun インスタントラーメンも一概には言えませんが、
麺を油で揚げてあったり、脂質や塩分、添加物が多くなりがちですよね。ボクも忙しくて食べることもありますが、３日連続とかになると便秘下痢になります（泣） December 12, 2025