故宫汉服版本，小红书的最爱

帮作者提取了文字版的提示词

🍌Nano Banana Pro Prompt:

生成一张 9:16 竖版「高端时尚杂志封面级」写实照片：以我上传的 FACE_REF 为人物身份参考，100%还原五官与骨相；人物身穿“明制华丽礼服方向”的重工汉服（多层叠穿、手工刺绣/织金锦、贵重金饰头面），在故宫红墙长廊雪景中拍摄。画面具备《Vogue》《Harper’s Bazaar》《ELLE》《Cosmopolitan》《Marie Claire》《i-D》《Allure》《FLAUNT》级别的摄影、造型与封面设计，以上杂志随机任选一作为杂志的封面设计，并保持选择杂志的一贯设计风格（中英文设计）
【INPUTS | 输入】

FACE_REF：我上传的人物五官参考图（身份锁定）
【ABSOLUTE PRIORITY | 身份锁定（最高优先级）】

100%还原 FACE_REF 的五官与骨相：眼距、鼻梁鼻翼、唇形、下颌线、颧骨结构完全一致，不得漂移。
真实皮肤质感：可见细微纹理与毛孔，不要过度磨皮与网红化。
成年女性形象（adult）。
【SHOT TYPE | 景别二选一（由模型随机选其一，且必须真实统一）】
A) 半身封面：胸口到腰上方，头面与上身刺绣最清晰，眼睛对焦最锐利（主推）
B) 全身封面：从头到脚完整呈现层叠礼服与裙摆纹样，长廊纵深与红墙透视更强（备选）
（无论A/B：都必须保持“封面构图”，有留白空间给排版，但不要撕纸/手绘效果。）
【LOCATION | 场景（故宫/紫禁城）】

北京故宫红墙长廊：朱红墙、红柱、雕花窗棂、彩绘梁坊细节与强调透视纵深。
天气二选一（随机）：1) 细雪飘落 2) 雪后晴朗（檐下/台阶残雪、空气通透）
背景干净：无游客、无现代标识、无手机状态栏UI、无水印字幕。
【LIGHTING & CAMERA | 摄影质感（杂志级）】

镜头感：85mm人像质感（半身）或 50mm/70mm（全身），浅景深，眼睛最清晰。
光线：冬日自然光 + 柔和补光；金饰/珠翠有真实高光但不爆；刺绣纹理清晰可辨。
色彩：高级电影感，红墙与服装主色不互相脏染；整体干净、通透、质感厚。
【WARDROBE | 明制华丽礼服（重工、多层叠、可读的硬锚点）】
目标审美：“金饰为主、流苏密集、凤冠、衣服大面积织金刺绣、层叠繁复但高级不俗艳”。

轮廓与层次（必须多层叠穿）
内层：白色里衣立领/里领清晰可见（干净、挺括，做出层次边界）
中层：对襟袄/衫（或方领/立领结构感），袖口宽大、滚边精细
外层：披帛/霞帔式的礼服结构（有明显“压襟/佩饰”承托），整体层次厚重
下装：长裙/马面裙方向，裙摆纹样连续，底边有织金边或刺绣边（全身版本必须明显）
面料与工艺（重手艺必须“看得见”）
主面料：织金锦/提花锦（真实纤维感，暗纹浮起）
主要工艺：盘金绣、金线绣、立体刺绣、贴布绣（让花纹有“微微起伏”的厚度）
纹样主题：牡丹/团花/祥云/瑞兽（精致、密度高、但图案边缘清晰，瑞兽不能是龙）
细节：滚边、暗扣、系带、护领、胸前“压襟/璎珞感”层叠装饰（但不杂乱）
头面（黄金为主的重工头饰，必须华丽）
金色为主的方向：金丝累珠、点翠/珠翠、密集簪钗、左右对称的长流苏坠饰，凤冠
流苏长度与密度要“明显”：走动或微风时有轻微摆动
耳饰/颈饰：金+珍珠+玉（贵重但不廉价闪）
【COLOR MATRIX | 颜色矩阵搭配（必须执行，且必须“多彩刺绣”）】
从以下三套“主色方案”中随机选 1 套作为【底色/大面积主面料色】。
注意：主色只决定“底色”，刺绣必须是【宫廷织锦式多色刺绣】（不允许只有金色刺绣）。

Scheme G（翡翠绿底）：
底色：翡翠绿/孔雀绿（大面积主面料）
刺绣：多色绣线 + 盘金绣混用（至少包含：金色、朱红/胭脂红、宝蓝/靛蓝、米白、淡紫或藕粉）
层次点亮：米白里领/内衬边 + 少量朱红与宝蓝作为“宫廷撞色”点缀
Scheme A（杏底）：
底色：暖杏/米杏（大面积主面料）
刺绣：多色绣线 + 盘金绣混用（至少包含：金色、翡翠绿/松石绿、朱红/珊瑚红、孔雀蓝/靛蓝、米白）
层次点亮：用翡翠绿与朱红做小面积宫廷撞色，保持“雅而不素、贵而不艳”
Scheme R（红底）：
底色：深朱红/绛红（大面积主面料）
刺绣：多色绣线 + 盘金绣混用（至少包含：金色、孔雀蓝/靛蓝、松石绿、米白、胭脂粉或珊瑚红）
层次点亮：米白里领/内衬边 + 少量翡翠绿或孔雀蓝作冷暖对比
【颜色执行规则】

“多彩刺绣”必须看得见：至少 4 种以上彩色绣线清晰可辨，且与金线叠加，形成丰富层次。
纹样边缘要清晰，不糊成一片；红墙背景下服装与背景必须分离，层次清楚、低脏度、厚而不闷。
禁止出现“单一金色刺绣覆盖全身”的单调效果。
【POSE | 封面姿态（端庄、贵气、非摆拍俗气）】

半身：双手在身前轻持团扇/宫扇（扇面刺绣清晰），或一手轻拢袖口一手自然垂落
全身：站姿端正、重心稳定，裙摆自然垂坠；袖摆形成优雅弧线
表情：沉静、克制、自信；不要夸张大笑，不要做短视频“眨眼比心”。
【OUTPUT | 输出】

1 张 9:16 竖版写实杂志封面级照片
随机：半身 or 全身（A/B二选一）
随机：雪中 or 雪后晴朗（天气二选一）
随机：翡翠绿 / 杏/红 /（颜色矩阵三选一）
造型：明制华丽礼服方向 + 金色重工凤冠头面 + 多层叠穿 + 大面积织金刺绣

https://t.co/zVOyKhkFXY December 12, 2025

ｵﾊﾖ❌👅❌
昨日整体行ってきてあまりにも身体バキバキすぎてもみ返しエグかったw
施術してもらって姿勢よくなったからもうこれでダンスキレッキレに踊れんね😎 December 12, 2025

おはもに！！

昨日ついに整体に行ってきまして、

デスクワークとダンス練で凝りに凝りまくったこの鋼の体をほぐしてもらって、ていくは生まれ変わったのです。

……マジで定期的に通いたいくらい効いた💥 December 12, 2025

医学的に骨のズレというと脱臼や亜脱臼を指す
整体的にいうズレは
基本的にはバランスとしての関節の引っ掛かり(重力などの荷重)連動性の悪さをズレるという表現が多いだろうと思っている
　
ここでいうズレはパフォーマンスが落ちてズレてる感覚があるというスポーツ選手や痛みが起きてる本人がズレてる感覚を指す
　
コレは感覚が鋭い人かスポーツ理論を勉強した人でないと理解は難しい
　
表現を一緒にすると変になってしまうので別々の表現だと捉えた方が良い
　
医学的な表現で関節がズレてると表現する整体師がいたらそれは確かにおかしいと思う December 12, 2025

「整体師さんに『関節がズレている』と言われたらどう考えたら良い？」

そのまま信じて不安になる必要は、ほぼありません。
むしろ、その一言を聞いた時点で「この人は医学的にはアウトかも」と冷静に疑っていいレベルです。

■1. 医学的な「関節がズレる」とは何か？

医療の世界で本気で「関節がズレた」と言う時、それは
脱臼や亜脱臼を指します。

骨どうしが本当に噛み合っておらず

・激痛
・明らかな変形
・動かせない、もしくは極端に動きが制限される

という状態で、多くは外傷がきっかけです。
レントゲンやCT、MRIで位置異常がはっきり写ります。

こんなレベルの「ズレ」なら、そもそも
「整体に行ける余裕がある」状況ではないことが多いですよね。

にもかかわらず、
特に大きなケガもない、単なる肩こりや腰痛の人に対して
何の画像検査もなく
「関節がズレてますね」
と言い切るのは、医学的にはかなり乱暴な表現です。

■2. 「ズレ理論」の中身は、科学的にはほぼ空っぽ

カイロプラクティックの世界では昔から
「背骨のわずかなズレ(サブラクセーション)が、神経を圧迫して
全身の不調や病気を起こす」という理論が語られてきました。

このサブラクセーション概念を、疫学の基本である
Hillの因果基準に当てはめて検証した総説があります。(*1)

結果はかなり衝撃的で

・どの病気とどんな「ズレ」が関係するのかという一貫したデータなし
・サブラクセーションが病気のリスクになるという統計的証拠なし
・生物学的なメカニズムの裏付けもほぼなし

という結論で
「サブラクセーションを本気で病気の原因として語れるだけの
疫学的エビデンスは存在しない」とバッサリ切られています(*1)。

つまり
「背骨や関節のちょっとしたズレが、あらゆる不調の元凶」
という物語は、少なくとも現代医学の土俵では
「ほぼ根拠なし」と判定されているわけです。

■3. 触っただけで「◯番の骨がズレてる」は、ほぼ占い

じゃあ、そもそも人間の手で
「ここがズレてる」と判定できるのか？

脊椎の触診(どの椎骨が硬い、出っ張っている、左右差があるなど)について
系統的レビューが行われています(*2)。

ポイントは

・痛みをわざと誘発するテストだけは、そこそこ信頼性がある
・でも「骨の位置」「動きの微妙な差」「筋肉の硬さ」などの触診は
検査者どうしで結果が全然そろわない

ということ。

要するに

・「ここ押すと痛いですね」はまだ分かる
・「第◯腰椎が右にねじれてズレてます」は、科学的にはかなり怪しい

という世界です(*2)。

それなのに
軽く触っただけで「関節がズレてる」「◯番の骨が飛び出てる」と
言い切ってくる人がいたら
「この人、ダメだ…」と
距離を置いた方が良いと思います。

■4. 画像検査で見える「変形」ですら、痛みと直結しない

さらにややこしいのが「構造」と「痛み」のズレです。

MRIやCTで椎間板の変性や膨隆などの「変形」は、
痛みのない人にも普通に見つかります。

脊椎の変性所見を「症状のない人」だけで集めた
メタ解析では(*3)

・二十代でも三割以上に椎間板変性
・八十代では九割以上に椎間板変性
・椎間板の膨隆や突出も年齢とともにかなり高頻度

という結果で
「多くの画像所見は、加齢に伴う正常な変化と考えるべきで
痛みとは直接結びつかない」と結論づけられています(*3)。

つまり
画像でさえ「変形=痛みの原因」とは限らないのに

・何の画像もなく
・数秒触っただけで

「関節がズレてるから、この痛みです」

と言い切るのが、どれだけデタラメな話かってことですよね。

■ 5. 「ズレてる」という言葉そのものが、身体を壊す

もっと問題なのは
この言葉が患者さんの頭の中に作る「怖いイメージ」です。

腰痛患者さんのインタビュー研究では(*4)

・人は「自分の背中に何が起きているか」を必死に知ろうとする
・その時に医療者の説明が、長年にわたって
信念や行動に強く影響する

ことが示されています。

実際に
「あなたの背骨はずれている」「簡単に壊れるから守らないと」
と説明された患者さんは

・背中を極端に守ろうとする
・動かすことを怖がる
・少し痛みが出るたびに「またズレた」と不安になる

といった思考に陥りやすいことが報告されています(*4)。

こうした「言葉」が引き起こす
痛みや不安の悪化を、ノセボ効果と呼びます。

筋骨格系の痛みでは

・治療者の表情やふるまい
・治療の儀式感(ボキッと鳴らす、特別な機械を当てるなど)
・そして何より「言葉」

が痛みを良くも悪くも変える、という研究が増えています(*5)(*6)。

本当はズレてないかもしれない（多分ズレてない）のに、整体師から「あなたの関節はズレている」と言われてしまったがゆえに後の人生に悪影響を及ぼすってコトも大いにあり得るんです。

■ 6 信用できる専門家は、こんな言い方はしない

信用できる専門家は

・構造の微妙なズレを万能の犯人扱いしない
・「少し過敏になっているけど、動いて慣らしていけば大丈夫」
のように、身体の回復力を前提に話す
・自宅でできる運動や生活の工夫を一緒に考える

といったスタンスです。

一方で

・「ズレているから、定期的に戻さないといけない」
・「一生通わないとまたズレる」
・「このズレのせいで内臓まで悪くなる」

などと、恐怖と依存をセットで売ってくる人には近寄らない方が良さそうです。

整体でいきなり
「関節がズレている」と断言され、不安を煽られたなら

この整体師さんは特に信用できない人だと一刀両断で結論づけていいと思います。

# 参考文献まとめ
Mirtz T.A. et al., Chiropr Osteopat 17, 13 (2009).
An epidemiological examination of the subluxation construct using Hill's criteria of causation.
2. Seffinger M.A. et al., Spine 29, E413–E425 (2004).
Reliability of spinal palpation for diagnosis of back and neck pain: a systematic review of the literature.
3. Brinjikji W. et al., AJNR Am J Neuroradiol 36, 811–816 (2015).
Systematic literature review of imaging features of spinal degeneration in asymptomatic populations.
4. Darlow B. et al., Ann Fam Med 11, 527–534 (2013).
The enduring impact of what clinicians say to people with low back pain.
5. Rossettini G. et al., Front Psychiatry 10, 478 (2019).
The Knowledge of Contextual Factors as Triggers of Placebo and Nocebo Effects in Patients With Musculoskeletal Pain: Findings From a National Survey.
6. Hohenschurz‑Schmidt D. et al., Musculoskelet Sci Pract 62, 102677 (2022).
Avoiding nocebo and other undesirable effects in chiropractic, osteopathy and physiotherapy: An invitation to reflect.
7. Linskens F.G.F. et al., Patient Educ Couns 110, 107649 (2023).
Negative language use of the physiotherapist in low back pain education impacts anxiety and illness beliefs: A randomised controlled trial in healthy respondents. December 12, 2025

整体と脱毛行く前に米粉であんパン作ってたのよ❤️ https://t.co/kEHm30MmcH December 12, 2025

仕事終わり、とりあえず整体に行くど December 12, 2025

下午好呀老师们~~

昨天THQ上线也是有好多大佬麻了，看着大佬们晒得图，真心祝贺大家~~

我也在alpha领到了400个，本来还是赚的，看了下感觉市值不是很高，就在0.12接了一点，结果没想到一去不复返了

现在价格也是跌倒了打新的价格以下，能不能再拉一波啊，0.12我真跑

今日 @OfficialApeXdex 新闻

Kaito AI Creator Campaign 已进入最后倒计时

距离截止日 12 月 25 日 只剩 9 天，榜单竞争明显升温，现在进场，依然来得及冲排名

这次活动的激励很直接：

总奖池 80,000 USDT，覆盖 150 位创作者

第一名 5,000 USDT
第二名 3,000 USDT
第三名 2,000 USDT

即使不是冲前三，只要进入 第 4–150 名，最低也能拿到 100 USDT，门槛并不高

参与方式也不复杂：

第一，用 Kaito 提供的 AI 数据 写内容，重点放在分析，不只是情绪

第二，通过 Kaito 的专属链接交易，可以拿到 1.25x 或 2x 奖励加成，对排名很重要

第三，多和社区互动，真实表达自己的想法

整体来看，这是一个门槛不高、规则清楚、回报实在的创作者活动

尽快参与起来吧
@OfficialApeXdex @KaitoAI #KAITOAI December 12, 2025

夕刻です。整形外科さんが今日は大盛況。来週で本年終了に成るんですが？今日は凄く混雑して居ました。ユウ整形外科クリニックで、優しい整体師さんと看護師さん、主治医さんのカウンセリングも良い感じです。つづき。 December 12, 2025

很多人第一次接触预测市场，都会把它理解成“高级版赌博”。
这个理解太简单了。
我觉得真正的预测市场，本质是把观点变成可交易资产。
不是你觉得对不对，而是你愿意为这个判断押上多少资金、承担多久风险、如何管理仓位。

我一直觉得，预测市场如果只是Yes或者No，那价值有限；
只有当它和杠杆、流动性、退出机制结合，才会变成一个真正属于交易者的工具。
这也是我最近重新关注 @OfficialApeXdex 的原因。

他们把预测市场，直接放进了原本就成熟的衍生品交易体系里——
不是另起一个小游戏，而是和永续、现货共用资金效率、风控逻辑和交易体验。
你可以用最高20x杠杆去表达一个事件预期；
你可以在事件未落地前随时调整、对冲、平仓；
你押的不是“结果”，而是概率变化本身。

这一步，其实很关键。

因为它把交易从“价格驱动”，拉进了“事件驱动”。
宏观数据、政策节点、链上叙事、情绪拐点，都开始具备可结构化交易的空间。
再往下看ApeX的整体设计，会发现这不是一次孤立更新。

预测市场的成交，同样计入平台整体交易量；
Ape Season 的激励，把现货、永续、预测市场统一纳入同一套积分体系；
平台收入的一部分，又通过回购与锁仓反向作用在 $APEX 上。
这里形成的是一个很清晰的闭环：
观点 → 交易 → 活跃度 → 激励 → 价值回流。
大多数人习惯等价格告诉自己方向，
而预测市场做的，是让你提前把“判断”放到链上，接受市场检验。

当一个交易平台，开始认真对待“人们如何形成预期”这件事时，
它就已经不只是交易场所了，而是在构建下一层市场结构。

这也是我觉得ApeX值得持续跟踪的地方。
不是因为噱头，而是因为它在尝试，把“预测”变成一种真正可持续的金融表达方式。 December 12, 2025

正直…

流行ると来たい時に来れないから
あまりクチコミしたくないと言われた
リラックス整体こたつです✨

めっちゃくちゃ嬉しかったです✨
そう思って頂ける

それだけで本当に嬉しい✨✨

正直稼ぎたいとかは思わないんです。
寄り添えたらそれが幸せです✨✨ https://t.co/S67D5z77wV December 12, 2025

整体も行きたいし
喘息も通院しなきゃだし
なんかもう言ってたらキリがないよなぁ💭 December 12, 2025

整体行った
よかったからまた行こう December 12, 2025

決済も終わりご褒美にに整体に行った✨️
肩甲骨を中心にガッツリほぐしてもらう。
若い時は肩が凝るって感覚がなかったのに、
今は肩コリが辛くて気持ちがいいと感じる☺️
期間があき過ぎて今日だけでは
ほぐし切れませんでしたと言われてしまう😅
ついでに金融機関をまわって記帳する。
引落予定の銀行に資金移動もする。
振込手数料もつい節約してしまう。
恐怖の不動産取得税30万円も支払った💴
帰ってからは相談中の金融機関に
新規の借入資料も送って見てもらう✉️
あっという間の1年でもう終わるけど、
年内のうちにまだ何か一歩進めないかな。 December 12, 2025

寒さで身体がカチコチ🥶
久しぶりに整体に行って揉みほぐししてもらいたい🥺🥺そしてそのままスタバで暖かいの飲むコースいいすか🥹🙏仕事振り切って帰ろうかな✊🏻❤️‍🔥 December 12, 2025

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100%还原 FACE_REF 的五官与骨相：眼距、鼻梁鼻翼、唇形、下颌线、颧骨结构完全一致，不得漂移。
真实皮肤质感：可见细微纹理与毛孔，不要过度磨皮与网红化。
成年女性形象（adult）。
【SHOT TYPE | 景别二选一（由模型随机选其一，且必须真实统一）】
A) 半身封面：胸口到腰上方，头面与上身刺绣最清晰，眼睛对焦最锐利（主推）
B) 全身封面：从头到脚完整呈现层叠礼服与裙摆纹样，长廊纵深与红墙透视更强（备选）
（无论A/B：都必须保持“封面构图”，有留白空间给排版，但不要撕纸/手绘效果。）
【LOCATION | 场景（故宫/紫禁城）】

北京故宫红墙长廊：朱红墙、红柱、雕花窗棂、彩绘梁坊细节与强调透视纵深。
天气二选一（随机）：1) 细雪飘落 2) 雪后晴朗（檐下/台阶残雪、空气通透）
背景干净：无游客、无现代标识、无手机状态栏UI、无水印字幕。
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镜头感：85mm人像质感（半身）或 50mm/70mm（全身），浅景深，眼睛最清晰。
光线：冬日自然光 + 柔和补光；金饰/珠翠有真实高光但不爆；刺绣纹理清晰可辨。
色彩：高级电影感，红墙与服装主色不互相脏染；整体干净、通透、质感厚。
【WARDROBE | 明制华丽礼服（重工、多层叠、可读的硬锚点）】
目标审美：“金饰为主、流苏密集、凤冠、衣服大面积织金刺绣、层叠繁复但高级不俗艳”。

轮廓与层次（必须多层叠穿）
内层：白色里衣立领/里领清晰可见（干净、挺括，做出层次边界）
中层：对襟袄/衫（或方领/立领结构感），袖口宽大、滚边精细
外层：披帛/霞帔式的礼服结构（有明显“压襟/佩饰”承托），整体层次厚重
下装：长裙/马面裙方向，裙摆纹样连续，底边有织金边或刺绣边（全身版本必须明显）
面料与工艺（重手艺必须“看得见”）
主面料：织金锦/提花锦（真实纤维感，暗纹浮起）
主要工艺：盘金绣、金线绣、立体刺绣、贴布绣（让花纹有“微微起伏”的厚度）
纹样主题：牡丹/团花/祥云/瑞兽（精致、密度高、但图案边缘清晰，瑞兽不能是龙）
细节：滚边、暗扣、系带、护领、胸前“压襟/璎珞感”层叠装饰（但不杂乱）
头面（黄金为主的重工头饰，必须华丽）
金色为主的方向：金丝累珠、点翠/珠翠、密集簪钗、左右对称的长流苏坠饰，凤冠
流苏长度与密度要“明显”：走动或微风时有轻微摆动
耳饰/颈饰：金+珍珠+玉（贵重但不廉价闪）
【COLOR MATRIX | 颜色矩阵搭配（必须执行，且必须“多彩刺绣”）】
从以下三套“主色方案”中随机选 1 套作为【底色/大面积主面料色】。
注意：主色只决定“底色”，刺绣必须是【宫廷织锦式多色刺绣】（不允许只有金色刺绣）。

Scheme G（翡翠绿底）：
底色：翡翠绿/孔雀绿（大面积主面料）
刺绣：多色绣线 + 盘金绣混用（至少包含：金色、朱红/胭脂红、宝蓝/靛蓝、米白、淡紫或藕粉）
层次点亮：米白里领/内衬边 + 少量朱红与宝蓝作为“宫廷撞色”点缀
Scheme A（杏底）：
底色：暖杏/米杏（大面积主面料）
刺绣：多色绣线 + 盘金绣混用（至少包含：金色、翡翠绿/松石绿、朱红/珊瑚红、孔雀蓝/靛蓝、米白）
层次点亮：用翡翠绿与朱红做小面积宫廷撞色，保持“雅而不素、贵而不艳”
Scheme R（红底）：
底色：深朱红/绛红（大面积主面料）
刺绣：多色绣线 + 盘金绣混用（至少包含：金色、孔雀蓝/靛蓝、松石绿、米白、胭脂粉或珊瑚红）
层次点亮：米白里领/内衬边 + 少量翡翠绿或孔雀蓝作冷暖对比
【颜色执行规则】

“多彩刺绣”必须看得见：至少 4 种以上彩色绣线清晰可辨，且与金线叠加，形成丰富层次。
纹样边缘要清晰，不糊成一片；红墙背景下服装与背景必须分离，层次清楚、低脏度、厚而不闷。
禁止出现“单一金色刺绣覆盖全身”的单调效果。
【POSE | 封面姿态（端庄、贵气、非摆拍俗气）】

半身：双手在身前轻持团扇/宫扇（扇面刺绣清晰），或一手轻拢袖口一手自然垂落
全身：站姿端正、重心稳定，裙摆自然垂坠；袖摆形成优雅弧线
表情：沉静、克制、自信；不要夸张大笑，不要做短视频“眨眼比心”。
【OUTPUT | 输出】

1 张 9:16 竖版写实杂志封面级照片
随机：半身 or 全身（A/B二选一）
随机：雪中 or 雪后晴朗（天气二选一）
随机：翡翠绿 / 杏/红 /（颜色矩阵三选一）
造型：明制华丽礼服方向 + 金色重工凤冠头面 + 多层叠穿 + 大面积织金刺绣

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8RP

ｵﾊﾖ❌👅❌
昨日整体行ってきてあまりにも身体バキバキすぎてもみ返しエグかったw
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3RP

おはもに！！

昨日ついに整体に行ってきまして、

デスクワークとダンス練で凝りに凝りまくったこの鋼の体をほぐしてもらって、ていくは生まれ変わったのです。

……マジで定期的に通いたいくらい効いた💥 December 12, 2025

2RP

医学的に骨のズレというと脱臼や亜脱臼を指す
整体的にいうズレは
基本的にはバランスとしての関節の引っ掛かり(重力などの荷重)連動性の悪さをズレるという表現が多いだろうと思っている
　
ここでいうズレはパフォーマンスが落ちてズレてる感覚があるというスポーツ選手や痛みが起きてる本人がズレてる感覚を指す
　
コレは感覚が鋭い人かスポーツ理論を勉強した人でないと理解は難しい
　
表現を一緒にすると変になってしまうので別々の表現だと捉えた方が良い
　
医学的な表現で関節がズレてると表現する整体師がいたらそれは確かにおかしいと思う December 12, 2025

1RP

「整体師さんに『関節がズレている』と言われたらどう考えたら良い？」

そのまま信じて不安になる必要は、ほぼありません。
むしろ、その一言を聞いた時点で「この人は医学的にはアウトかも」と冷静に疑っていいレベルです。

■1. 医学的な「関節がズレる」とは何か？

医療の世界で本気で「関節がズレた」と言う時、それは
脱臼や亜脱臼を指します。

骨どうしが本当に噛み合っておらず

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・明らかな変形
・動かせない、もしくは極端に動きが制限される

という状態で、多くは外傷がきっかけです。
レントゲンやCT、MRIで位置異常がはっきり写ります。

こんなレベルの「ズレ」なら、そもそも
「整体に行ける余裕がある」状況ではないことが多いですよね。

にもかかわらず、
特に大きなケガもない、単なる肩こりや腰痛の人に対して
何の画像検査もなく
「関節がズレてますね」
と言い切るのは、医学的にはかなり乱暴な表現です。

■2. 「ズレ理論」の中身は、科学的にはほぼ空っぽ

カイロプラクティックの世界では昔から
「背骨のわずかなズレ(サブラクセーション)が、神経を圧迫して
全身の不調や病気を起こす」という理論が語られてきました。

このサブラクセーション概念を、疫学の基本である
Hillの因果基準に当てはめて検証した総説があります。(*1)

結果はかなり衝撃的で

・どの病気とどんな「ズレ」が関係するのかという一貫したデータなし
・サブラクセーションが病気のリスクになるという統計的証拠なし
・生物学的なメカニズムの裏付けもほぼなし

という結論で
「サブラクセーションを本気で病気の原因として語れるだけの
疫学的エビデンスは存在しない」とバッサリ切られています(*1)。

つまり
「背骨や関節のちょっとしたズレが、あらゆる不調の元凶」
という物語は、少なくとも現代医学の土俵では
「ほぼ根拠なし」と判定されているわけです。

■3. 触っただけで「◯番の骨がズレてる」は、ほぼ占い

じゃあ、そもそも人間の手で
「ここがズレてる」と判定できるのか？

脊椎の触診(どの椎骨が硬い、出っ張っている、左右差があるなど)について
系統的レビューが行われています(*2)。

ポイントは

・痛みをわざと誘発するテストだけは、そこそこ信頼性がある
・でも「骨の位置」「動きの微妙な差」「筋肉の硬さ」などの触診は
検査者どうしで結果が全然そろわない

ということ。

要するに

・「ここ押すと痛いですね」はまだ分かる
・「第◯腰椎が右にねじれてズレてます」は、科学的にはかなり怪しい

という世界です(*2)。

それなのに
軽く触っただけで「関節がズレてる」「◯番の骨が飛び出てる」と
言い切ってくる人がいたら
「この人、ダメだ…」と
距離を置いた方が良いと思います。

■4. 画像検査で見える「変形」ですら、痛みと直結しない

さらにややこしいのが「構造」と「痛み」のズレです。

MRIやCTで椎間板の変性や膨隆などの「変形」は、
痛みのない人にも普通に見つかります。

脊椎の変性所見を「症状のない人」だけで集めた
メタ解析では(*3)

・二十代でも三割以上に椎間板変性
・八十代では九割以上に椎間板変性
・椎間板の膨隆や突出も年齢とともにかなり高頻度

という結果で
「多くの画像所見は、加齢に伴う正常な変化と考えるべきで
痛みとは直接結びつかない」と結論づけられています(*3)。

つまり
画像でさえ「変形=痛みの原因」とは限らないのに

・何の画像もなく
・数秒触っただけで

「関節がズレてるから、この痛みです」

と言い切るのが、どれだけデタラメな話かってことですよね。

■ 5. 「ズレてる」という言葉そのものが、身体を壊す

もっと問題なのは
この言葉が患者さんの頭の中に作る「怖いイメージ」です。

腰痛患者さんのインタビュー研究では(*4)

・人は「自分の背中に何が起きているか」を必死に知ろうとする
・その時に医療者の説明が、長年にわたって
信念や行動に強く影響する

ことが示されています。

実際に
「あなたの背骨はずれている」「簡単に壊れるから守らないと」
と説明された患者さんは

・背中を極端に守ろうとする
・動かすことを怖がる
・少し痛みが出るたびに「またズレた」と不安になる

といった思考に陥りやすいことが報告されています(*4)。

こうした「言葉」が引き起こす
痛みや不安の悪化を、ノセボ効果と呼びます。

筋骨格系の痛みでは

・治療者の表情やふるまい
・治療の儀式感(ボキッと鳴らす、特別な機械を当てるなど)
・そして何より「言葉」

が痛みを良くも悪くも変える、という研究が増えています(*5)(*6)。

本当はズレてないかもしれない（多分ズレてない）のに、整体師から「あなたの関節はズレている」と言われてしまったがゆえに後の人生に悪影響を及ぼすってコトも大いにあり得るんです。

■ 6 信用できる専門家は、こんな言い方はしない

信用できる専門家は

・構造の微妙なズレを万能の犯人扱いしない
・「少し過敏になっているけど、動いて慣らしていけば大丈夫」
のように、身体の回復力を前提に話す
・自宅でできる運動や生活の工夫を一緒に考える

といったスタンスです。

一方で

・「ズレているから、定期的に戻さないといけない」
・「一生通わないとまたズレる」
・「このズレのせいで内臓まで悪くなる」

などと、恐怖と依存をセットで売ってくる人には近寄らない方が良さそうです。

整体でいきなり
「関節がズレている」と断言され、不安を煽られたなら

この整体師さんは特に信用できない人だと一刀両断で結論づけていいと思います。

# 参考文献まとめ
Mirtz T.A. et al., Chiropr Osteopat 17, 13 (2009).
An epidemiological examination of the subluxation construct using Hill's criteria of causation.
2. Seffinger M.A. et al., Spine 29, E413–E425 (2004).
Reliability of spinal palpation for diagnosis of back and neck pain: a systematic review of the literature.
3. Brinjikji W. et al., AJNR Am J Neuroradiol 36, 811–816 (2015).
Systematic literature review of imaging features of spinal degeneration in asymptomatic populations.
4. Darlow B. et al., Ann Fam Med 11, 527–534 (2013).
The enduring impact of what clinicians say to people with low back pain.
5. Rossettini G. et al., Front Psychiatry 10, 478 (2019).
The Knowledge of Contextual Factors as Triggers of Placebo and Nocebo Effects in Patients With Musculoskeletal Pain: Findings From a National Survey.
6. Hohenschurz‑Schmidt D. et al., Musculoskelet Sci Pract 62, 102677 (2022).
Avoiding nocebo and other undesirable effects in chiropractic, osteopathy and physiotherapy: An invitation to reflect.
7. Linskens F.G.F. et al., Patient Educ Couns 110, 107649 (2023).
Negative language use of the physiotherapist in low back pain education impacts anxiety and illness beliefs: A randomised controlled trial in healthy respondents. December 12, 2025

1RP

整体と脱毛行く前に米粉であんパン作ってたのよ❤️ https://t.co/kEHm30MmcH December 12, 2025

仕事終わり、とりあえず整体に行くど December 12, 2025

下午好呀老师们~~

昨天THQ上线也是有好多大佬麻了，看着大佬们晒得图，真心祝贺大家~~

我也在alpha领到了400个，本来还是赚的，看了下感觉市值不是很高，就在0.12接了一点，结果没想到一去不复返了

现在价格也是跌倒了打新的价格以下，能不能再拉一波啊，0.12我真跑

今日 @OfficialApeXdex 新闻

Kaito AI Creator Campaign 已进入最后倒计时

距离截止日 12 月 25 日 只剩 9 天，榜单竞争明显升温，现在进场，依然来得及冲排名

这次活动的激励很直接：

总奖池 80,000 USDT，覆盖 150 位创作者

第一名 5,000 USDT
第二名 3,000 USDT
第三名 2,000 USDT

即使不是冲前三，只要进入 第 4–150 名，最低也能拿到 100 USDT，门槛并不高

参与方式也不复杂：

第一，用 Kaito 提供的 AI 数据 写内容，重点放在分析，不只是情绪

第二，通过 Kaito 的专属链接交易，可以拿到 1.25x 或 2x 奖励加成，对排名很重要

第三，多和社区互动，真实表达自己的想法

整体来看，这是一个门槛不高、规则清楚、回报实在的创作者活动

尽快参与起来吧
@OfficialApeXdex @KaitoAI #KAITOAI December 12, 2025

夕刻です。整形外科さんが今日は大盛況。来週で本年終了に成るんですが？今日は凄く混雑して居ました。ユウ整形外科クリニックで、優しい整体師さんと看護師さん、主治医さんのカウンセリングも良い感じです。つづき。 December 12, 2025

很多人第一次接触预测市场，都会把它理解成“高级版赌博”。
这个理解太简单了。
我觉得真正的预测市场，本质是把观点变成可交易资产。
不是你觉得对不对，而是你愿意为这个判断押上多少资金、承担多久风险、如何管理仓位。

我一直觉得，预测市场如果只是Yes或者No，那价值有限；
只有当它和杠杆、流动性、退出机制结合，才会变成一个真正属于交易者的工具。
这也是我最近重新关注 @OfficialApeXdex 的原因。

他们把预测市场，直接放进了原本就成熟的衍生品交易体系里——
不是另起一个小游戏，而是和永续、现货共用资金效率、风控逻辑和交易体验。
你可以用最高20x杠杆去表达一个事件预期；
你可以在事件未落地前随时调整、对冲、平仓；
你押的不是“结果”，而是概率变化本身。

这一步，其实很关键。

因为它把交易从“价格驱动”，拉进了“事件驱动”。
宏观数据、政策节点、链上叙事、情绪拐点，都开始具备可结构化交易的空间。
再往下看ApeX的整体设计，会发现这不是一次孤立更新。

预测市场的成交，同样计入平台整体交易量；
Ape Season 的激励，把现货、永续、预测市场统一纳入同一套积分体系；
平台收入的一部分，又通过回购与锁仓反向作用在 $APEX 上。
这里形成的是一个很清晰的闭环：
观点 → 交易 → 活跃度 → 激励 → 价值回流。
大多数人习惯等价格告诉自己方向，
而预测市场做的，是让你提前把“判断”放到链上，接受市场检验。

当一个交易平台，开始认真对待“人们如何形成预期”这件事时，
它就已经不只是交易场所了，而是在构建下一层市场结构。

这也是我觉得ApeX值得持续跟踪的地方。
不是因为噱头，而是因为它在尝试，把“预测”变成一种真正可持续的金融表达方式。 December 12, 2025

正直…

流行ると来たい時に来れないから
あまりクチコミしたくないと言われた
リラックス整体こたつです✨

めっちゃくちゃ嬉しかったです✨
そう思って頂ける

それだけで本当に嬉しい✨✨

正直稼ぎたいとかは思わないんです。
寄り添えたらそれが幸せです✨✨ https://t.co/S67D5z77wV December 12, 2025

整体も行きたいし
喘息も通院しなきゃだし
なんかもう言ってたらキリがないよなぁ💭 December 12, 2025

整体行った
よかったからまた行こう December 12, 2025

決済も終わりご褒美にに整体に行った✨️
肩甲骨を中心にガッツリほぐしてもらう。
若い時は肩が凝るって感覚がなかったのに、
今は肩コリが辛くて気持ちがいいと感じる☺️
期間があき過ぎて今日だけでは
ほぐし切れませんでしたと言われてしまう😅
ついでに金融機関をまわって記帳する。
引落予定の銀行に資金移動もする。
振込手数料もつい節約してしまう。
恐怖の不動産取得税30万円も支払った💴
帰ってからは相談中の金融機関に
新規の借入資料も送って見てもらう✉️
あっという間の1年でもう終わるけど、
年内のうちにまだ何か一歩進めないかな。 December 12, 2025

寒さで身体がカチコチ🥶
久しぶりに整体に行って揉みほぐししてもらいたい🥺🥺そしてそのままスタバで暖かいの飲むコースいいすか🥹🙏仕事振り切って帰ろうかな✊🏻❤️‍🔥 December 12, 2025

#RhinoAnalysis #RhinoNews #EconomicNews #FinancialHighlights #Airdrop #Airdrops #Giveaway #Bitcoin #Crypto #Omnichain #Ethereum #DeFi #NFT #Rhinosmart #欧元美元 #外汇市场 #美联储 #欧洲央行 #技术分析 #汇率走势
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12月17日 欧元/美元市场分析
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💶 欧元兑美元目前运行于 $1.17366 附近，正在测试 MA60 均线支撑，短线回调结构明确。MACD 已形成死叉，显示空头动能开始释放，市场焦点仍集中在美联储与欧洲央行之间的政策分歧。
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🏦 尽管美国近期数据表现有所波动，但市场对美联储明年降息的预期仍是主导逻辑。不过此前美元跌幅偏大，短线存在技术性修正需求，对欧元构成阶段性压制。
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🗣️ 美联储官员持续强调政策将保持数据依赖性，任何新的通胀或经济数据都可能引发美元波动，从而放大欧元/美元的短线震荡幅度。
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🇪🇺 欧洲央行维持利率不变，并继续采取谨慎立场，这种“耐心等待”的政策态度为欧元提供一定基础支撑，但欧元区经济增长动能疲弱，使得市场追涨意愿有限。
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📉 技术面来看，价格已跌破短期均线，RSI 运行于中性区域下方，MACD 死叉确认短线偏空格局。目前 MA60 均线成为多头最后的防守区域。
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📊 下方需重点关注 $1.1700 关键心理关口，若有效跌破，回调或加速指向 $1.1660；上方反弹则面临 $1.17560 与 $1.18040 区域的均线与前高压制。
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🎯 操作上建议以区间思路应对，反弹至阻力位可考虑轻仓做空，回踩关键支撑位附近若出现止跌信号，可谨慎低吸，但整体仍需防范回调延续风险。
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🧾 综合来看，欧元/美元短线已进入高位震荡回调阶段，空头暂时占据主导，$1.17560 与 $1.1700 分别构成短线多空的关键分水岭。
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📱🅖🅞🅞🅖🅛🅔 Play / Android
🔗https://t.co/V33XLXBD4x
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🍎 App Store / IOS
🔗https://39.107.190.69/deal.rhinosmart/#/InitData December 12, 2025

大唐盛世与巴黎写真照

Nano banana pro提示词：

生成一张 9:16 竖版「大唐盛世与巴黎」写实照片：以我上传的 FACE_REF 为人物身份参考，100%还原五官与骨相；人物身穿“唐代（盛唐）宫廷贵妃方向”的重工礼服（齐胸衫裙、大袖衫、牡丹纹样、金饰），在巴黎埃菲尔铁塔下的特罗卡德罗广场或塞纳河畔拍摄。画面具备COSMO时尚杂志级别的摄影、造型与封面设计，保持杂志的一贯设计风格（英文设计）。

【INPUTS | 输入】 FACE_REF：我上传的人物五官参考图（身份锁定）

【ABSOLUTE PRIORITY | 身份锁定（最高优先级）】 100%还原 FACE_REF 的五官与骨相：脸型、容貌、眼距、鼻梁鼻翼、唇形、下颌线、颧骨结构完全一致，不得漂移。 真实皮肤质感：可见细微纹理与毛孔，不要过度磨皮与网红化。 成年女性形象。

【SHOT TYPE | 景别二选一（由模型随机选其一，且必须真实统一）】 A) 半身封面：胸口到腰上方，头面与上身刺绣最清晰，眼睛对焦最锐利（主推） B) 全身封面：从头到脚完整呈现层叠礼服与裙摆纹样，铁塔的钢结构透视更强（备选） （无论A/B：都必须保持“封面构图”，有留白空间给排版，但不要撕纸/手绘效果。）

【LOCATION | 场景（巴黎埃菲尔铁塔）】 巴黎埃菲尔铁塔：经典的钢结构塔身背景。天气二选一（随机）：1) 巴黎阴雨（地面微湿，光线柔和高级灰色调，时尚感强） 2) 绚丽黄昏（夕阳余晖，金色光影，浪漫氛围） 背景干净：无游客、无现代标识、无手机状态栏UI、无水印字幕、无护栏。

【LIGHTING & CAMERA | 摄影质感（杂志级）】 镜头感：85mm人像质感（半身）或 50mm/70mm（全身），浅景深，眼睛最清晰。 光线：自然光（强调环境光） + 电影级补光；金饰有真实高光但不爆；丝绸光泽清晰可辨。 色彩：高级电影感，法式米灰/蓝灰色调与唐代服装的“红绿金”配色形成强烈视觉张力；整体干净、通透、质感厚。

【WARDROBE | 唐代宫廷礼服（丰腴、飘逸、色彩浓烈）】 目标审美：“金饰华丽、面靥花钿、齐胸裙、披帛飘逸、大红大绿大金、极度张扬”。

轮廓与层次（必须体现唐代特征） 内层：诃子（抹胸），露出颈部与上胸肌肤（唐代开放风气） 中层：对襟短衫（直领），材质透明轻薄（罗/纱） 外层：大袖衫（极宽大的袖子，拖地），像翅膀一样张开 装饰：披帛（长长的丝带），挽在手臂间，随风飘舞 下装：齐胸破裙（裙腰系在胸口，裙摆宽大，多色拼接或印花） 面料与工艺（重手艺必须“看得见”） 主面料：丝绸、织锦、印金纱（轻盈与厚重结合） 主要工艺：印染（蜡染/夹路）、金线刺绣、织金 纹样主题（适配大唐）：宝相花、缠枝牡丹、瑞兽（狮子/麒麟）、团花（图案巨大、饱满） 细节：花钿（额头红色装饰）、面靥（嘴角红点）、臂钗（大臂上的金属饰品） 头面（唐代雍容华贵头饰） 核心结构：高耸的发髻（云髻/坠马髻），插戴大朵牡丹花（真花或绢花） 装饰：金梳背（插在发髻上的金梳子）、步摇（走动摇曳）、金钗 耳饰：贵重金玉

【COLOR MATRIX | 颜色矩阵搭配（必须执行，且必须“浓烈唐风”）】 （调整为唐代流行色：红绿撞色、金碧辉煌） 从以下三套“主色方案”中随机选 1 套作为【底色/大面积主面料色】。

Scheme G（石青/翠绿底）： 底色：翠绿/石青（常用的间色） 刺绣/印染：茜红、金色、橘黄、米白 Scheme A（牡丹红底）： 底色：牡丹红/石榴红（最经典的唐风） 刺绣/印染：金色、翠绿、宝蓝、紫 Scheme R（紫底）： 底色：紫/葡萄色（高贵） 刺绣/印染：金色、朱红、草绿、银

【颜色执行规则】 色彩对比要强烈，体现盛唐气象，但整体色调要统一在高级感中。

【POSE | 封面姿态（自信、舒展、女王感）】 半身：微昂头，眼神睥睨，一手轻抚发髻或披帛 全身：双臂张开带动大袖衫和披帛，展现服装的体积感，气场全开 表情：自信、张扬、妩媚、大方；不要羞涩。

【OUTPUT | 输出】 1 张 9:16 竖版写实杂志封面级照片 随机：半身 or 全身（A/B二选一） 随机：阴雨 or 黄昏（天气二选一） 随机：翠绿 / 牡丹红 / 紫（颜色矩阵三选一） 造型：唐代宫廷礼服方向 + 牡丹花/金梳头面 + 齐胸大袖 + 披帛 December 12, 2025

久々にすきなカフェで美味しいコーヒーと
チョコのテリーヌをいただけて幸せ☺️
2ヶ月ぶりの来訪だった、もっと通いたいなぁ

整体も行ってきて体もスッキリです https://t.co/S4Fgzms8La December 12, 2025

@wooseob1212 お疲れ様です！！良いですよ🫶私も整体行って整えてもらいましたよ〜❣️仕事は振り切って定時退社で行きましょう❤️‍🔥！ December 12, 2025

@rekinoyami なるほど！マメだ。
専門じゃないんでわかんないすけど広背筋とか下半身ももはやって感じですね。。笑
ガチ悩みなら一回長めの整体か針とかおすすめ。
私、月2で通ってる December 12, 2025

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