自分が精神的にいちばんヤバかったときの回復過程

何もする気力もない。惣菜を買いに行くだけで疲れる。趣味の植物も大半失う
↓
何もしたくないがノンフィクションのゆっくり解説動画だけは聞ける。いろんな事故のゆっくり解説を延々聴きまくる
↓
フィクションが受け付けられるようになる。ゆっくり怪談動画を朝昼晩聴き続ける
↓
人の声が受け付けられるようになる。実話怪談やぽんぽこチャンネルなどを聞く
↓
簡単なゲームをする気力が出てくる。スマホでゲーム
↓
込み入ったゲームをする気力が出てくる。パソコンゲーム
↓
ノンフィクション本が読めるようになってくる
↓
小説が読めるようになってくる
↓
マンガが読めるようになる
↓
短い小話が書けるようになる
↓
長い小話が書けるようになる
↓
本が出せた
↓
自炊習慣が復活
↓
DIYでへんな棚とか作る気力が出る
↓
整体に通う気力が出てくる
↓
バイトができるようになる

結果的に「自分にとって難しいことランキング」がかなり正確にわかった December 12, 2025

201話
“透悟静坐編🚀”　揺れた心

2019年、長野教会から160名が去った時
僕の心は揺れなかったかと言えば“揺れた”

尊敬していた責任者から、
一番大切なはずの“真の父母様”への不信を聞き続けていた

“じゃあ僕はどうなんだ？”と問いかけている頃
僕次元ではしょせん断片的な事実しか見えない
最終的には、僕の心の姿勢だと感じた

そんな時、自宅の祈祷室で何度も何度も問いかけた
その時、金元弼先生から頂いた色紙が見えた
25年経って、再びそのメッセージが僕を生かした

⬇️⬇️47話に書いたけど、コピペしてみる

1994年1月　長野に金元弼先生が来られた
夜、整体にうかがう
部屋に入って、ご挨拶
金先生「ありがとう、よろしくね」
うつ伏せになってもらい、足の裏をマッサージ👣
“こっ！これがお父様と一緒に南下された足！”
僕「偏平足ぎみですね～疲れやすいでしょう？」
先生「うん、そうだね～、ところであなたは何歳？」
僕「もうすぐ26になります」
先生「祝福は？」
僕「3万双の既成家庭です」
先生「既成家庭なの？若いね～」

その後、夫復帰の経過を訊ねられた
先生は「何でも疑問な事あれば、答えるよ！」
久々に“元潜入捜査官”の血が騒いだ😎
僕「一番の疑問は、お父様が結婚３度目ということです」

先生は丁寧に答えてくれた
部屋には、僕と先生の２人だけ

先生は語り始めた・・・
ーーーーーー
お父様は３度目とはとらえていない
ご父母様の生涯は、堕落歴史の全てを清算する為だからね
初期には、私たちには理解できない復帰路程がたくさんあった
お母様のこともそうだった
韓鶴子お母様の事をお父様はこう表現していた
度重なるサタンの試練を乗り越えて、ようやく出会えた花嫁だったんだ
神様の約束の娘なんだと
お母様は特別だ！と何度もおっしゃった
でもね、
私達から見ると、あまりにお母様に冷たいお父様に見えた
復帰摂理だ！とわかっていても、まわりの皆が心配するほど
皆が私に「お父様に、助言してほしい」と迫ってきた
やむを得ず、お父様のお部屋にうかがった
「申し訳ないのですが、もう少しお母様を大切にしてくださいませんか」と
お父様は答えた
お前は何も分かっていない！お母様は重大な立場なんだ
こうしなければならないのだ
でもね、お母様は全てをわかっている
２人は神様の２本の足のようなものなんだ
やがて、１本の足が先に動かなくなる
それでもね、
お母様は残りの１本足でも、力強く前進できるんだ
お母様が全てを成すんだ
だから、お前たちが心配することじゃない
ーーーーーーーー

僕は、これを聞いて
“ああ、お母様ってすごいんだな”と
ぼんやりと思った
家でノートには書き留めたが、
内容は徐々に忘れていった

長い年月が経って、2019年10月
長野教会に大激震が走った🌪️
中心的メンバーが、大勢離反したのだ

僕も、正直　揺れた
申し訳ない事だけど、当時の家庭連合に疑問な部分があった
祈る日々、自分はどうすべきか、と
ふと
家の祈祷室にかけてある色紙が目に入った
あの時、金元弼先生に書いて頂いた「父母の心情」
次の瞬間！
“あの時受けたみ言って何だっけ！？”そう思った

そこに祈りの答えがあった
25年前に金元弼先生を通して、既に答えを与えられていた

おひとりになられても、力強く歩まれるお母様
「神様の約束の娘」であるお母様

僕は“何　道に迷っていたんだ！”と目が覚めた
「それでいいんだよ」と、色紙が語りかけているようだった

#信教の自由　#僕の見た家庭連合
【過去作はプロフィール画面のハイライトに有】 December 12, 2025

使用[地址]提示生成杂志风旅游照片集，融入实时天气与角色旅游场景，布局精美如专业摄影。

1. 准备人物照片。
2. 想象一个地址。也可以是经纬度。
3. 提示词一起提交。

🍌 nano banana pro prompt:

提示词（封面版）

请将指定角色融入到位于 [上海迪士尼] 的实景中，呈现他们在此地观光的场景。务必确保角色本人脸部特征（包括五官、比例等）100% 保留且完整一致。整体排版需如同摄影集般精致，充分利用9:16的画面比例，制作成杂志封面。以“这是能影响游客数量的重要页面”为心态进行打造。

提示词（特辑页面版）
请将指定角色融入到位于 [上海迪士尼] 的实景中，呈现他们在此地观光的场景。务必确保角色本人脸部特征（包括五官、比例等）100% 保留且完整一致。整体排版需如同摄影集般精致，充分利用9:16的画面比例，制作成倭国杂志的特辑内容页。以“这是能影响游客数量的重要阅读页面”为心态进行打造，并加入丰富的资讯与细节。 December 12, 2025

これさ、勘違いしない方がいいと思うんだけど、整体自体は悪くないと思うのよ。例えば家庭の虐待とかで重労働させられた子が居て、その治療にしたって話なら悪いとは思わない

問題なのは、その明細を黒塗りにした=東京都は隠したい意図がそこにあったって事。つまり後ろ暗いと認識してたのが問題 https://t.co/nFhL34xMY8 December 12, 2025

还能用这种方式制作真实历史事件的海报

可以将你偶像的高光时刻或者人类的高光时刻画出来，对于我们很多人都非常有意义！

改了一下提示词，依然很顶！Nano Banana Pro 确实猛。

比如 2022 梅西夺冠、乔布斯发布 iPhone、ChatGPT 发布

提示词：

请为【SpaceX重型猎鹰双助推器同步着陆】制作一张博物馆级别的3D轴侧微缩海报，先检索相关信息获取知识。

第一步，智能识别与场景构建： 请先调用你的知识库，判断我输入的主题属于哪种类别（是虚构文学、真实历史事件、体育竞技还是科学发现）。 然后，精准检索该主题发生时的具体环境、核心人物动作、服饰细节以及当时的气候氛围。 在画面中央，建立一个精致的3D微缩场景模型。风格上，保持梦工厂动画那种高精度的材质感和柔和的光影渲染。 如果是体育，要强调动作的爆发力和凝固的瞬间感；如果是历史，要还原年代感和严肃性；如果是文学，则强调意境。

第二步，氛围与背景： 背景请摒弃纯白，使用带有极淡水墨纹理和流动光雾的虚空环境，色调根据主题自动调整，营造出一种“历史切片”或“珍贵藏品”的高级感。

第三步，排版与文字： 在底部居中位置生成中文排版。 主标题写上事件或作品的名称，字体设计要契合主题风格。 在标题下方，请自动检索该事件最著名的金句、解说词、日期或历史评价，字体使用优雅的衬线体。整体布局要像一个高级的博物馆藏品铭牌那样精致平衡。 December 12, 2025

关于大家非常关心的大陆用户投资美股 CRS 收税问题，我最近看到有一篇文章讲的非常详细，整体思路和我观察到的情况是基本一致的。

结论就是：内地对境外投资收税是大势所趋，无论你是大户还是小户，未来被收税都是大概率事件，只是目前小资金暂时没有收到通知，还是相对安全的。

具体的收税原理、收税政策、应对策略，大家直接参考如下文章就可以，文章来自于微信公众号“浪浪历险记”。

一、小户真的开始收通知了吗？我的标准算不算小户？

是真的，但不是全面铺开。根据我收集到的案例，目前小户的补税通知，集中在北上广深+江浙地区。当然，也可能是因为就这些地区的人海外资产最多…

目前不同账户金额的概率是这样：

50万美元以上：必查
10万-50万美元：高概率
30万-50万人民币: 开始有案例
30万以下: 概率低，但不是0，你有可能是1

目前先一步下探到50万人民币级别的，主要还是一线。二三线暂时还是以百万级为主。

券商的话，主要是香港券商，比如富途、老虎这些为主。第二批是新加坡券商，最后才是美国本土券商（盈透香港不太算）。

美国没有加入CRS协议，但有一个FATCA双边协议，还是有概率会回传的。只不过信息会滞后2-3年左右吧。

所以说美国券商就没事，纯属误导... 除非你完全放弃中国税务居民身份。当然，如果关系不好的话，可能就…

二、CRS到底是怎么运作的？为什么2025年突然动真格了？

CRS是2018年就开始运作的旧机制，只是2025年执行力度升级了。

截至2025年11月，全球有121个国家和地区承诺加入CRS，其中已与中国配对成功并交换信息的，有105个国家/地区。

覆盖范围相当之广，包括新加坡、中国香港、英国等。

关键是，传统的所谓避税天堂，也几乎沦陷了。比如BVI、开曼群岛、瑞士、列支敦士登都在交换名单内。

那为什么现在突然加大力度了？

1. 金税四期系统升级完成

自2022年底开发完成后，2025年进入全面应用阶段。

这个系统非常厉害，打通了你在各个机构的数据，并且能做大数据交叉对比。比如你的银行流水+券商账户+外汇兑换记录+CRS回传数据，全部联网。

一旦发现你有外汇大额出入+境外账户余额，但个税申报为零，系统自动预警。所以为啥小户也收到通知了，可能在系统后台，就只是优先级排到你了而已。

2. 地方财政压力加大

这个大家都懂的，我就不展开了。境外资产是新税源，从大户扩展到小户是必然趋势。

三、CRS具体交换了哪些信息？水局到底知道什么？

CRS回传的信息源只有一个大概，就像近视眼看东西，能看到大概的轮廓。但是细节看不清楚，所以才需要你自己申报。

CRS会回传三类数据：

1. 账户余额

年中(6月30日)和年末(12月31日)的账户总价值。
比如你美股账户2024年12月31日市值80万，这个数字会被回传。

2. 账户的总收益/卖出总额

有些券商会报送 "已实现收益" (卖出时的盈亏)。比如卖出时盈利5万，这是清晰的。

而有些券商会报送 "卖出的总金额"(不计买入成本)。那比如说你买入成本150万，120万止损了，券商会回报你今年卖出收到120万。

这种情况就尴尬了，不主动申报清楚，要吃大亏。

3. 股息/红利/利息

这个是精确信息。比如你持有红利股票收到5000元分红，会被单独列出来。

然后，这里的关键是，CRS回传的信息是模糊的。没有交易明细，不知道你买了什么股票、什么时候买的，也不知到你的成本价。并且跨年交易还没法追溯，比如2023年买、2025年卖，CRS只会回传2025年的卖出总额或盈利。

由于模糊不清嘛，就可能会把你的税额给算多了。比如券商只回传你的卖出，没有回传你的买入成本，那么你可能是亏损的，还被要求补税。那就得靠自己去申报了，所以主动申报非常重要。

怎么说呢，我几乎见过主动申报减税的，没见过加税的。所以，这可能也是一个提高申报意愿的小设计。

就像个税APP是怎么出圈的？就是靠“退税”宣传。如果是说大概率要补税，那很多人一听就跑了。

四、我根本算不清楚自己赚了多少，怎么办?

这是最高频的问题。确实，计算境外投资收益比A股复杂得多，主要有3个要点。

1. 先进先出法 (FIFO)

中国税法规定，股票成本按"先买先卖"原则计算。

什么意思？就是你卖出股票时，默认按你最早买入的那批股票成本来计。

比如你2022年买入腾讯100股，400元/股。

到了2023年，你又买了100股，350元/股。

接着在2024年的时候，你卖出了100股，卖出价是420元/股。

那么你算成本的时候，可能会算平均买入的成本，比如375元/股。

那么，平均成本 = (40000 + 35000) ÷ 200股 = 375元/股
盈利 = (420 - 375) ×100 = 4500元
应纳税 = 4500 × 20% = 900元

但实际上，成本应该以第一批买入为准，就是按400元/股来。

那么成本=400元/股，盈利 = (420 - 400) × 100 = 2000元
应纳税 = 2000 × 20% = 400元

这种情况，按照 “先进先出法” 计税，你会少交500元。

那要是还想卖剩下的100股呢？就是按第二批的成本来计价了。

这时候有聪明的小伙伴发现了，先进先出还是个好事，因为你有可能卖出的时候是盈利，但在税务的计算上，可以被认为是亏损。

还是上面那个例子，假设第100股的成本是400元，而持仓的平均成本是375元。

那么假设你卖出100股，390元，实际上是盈利的。

但按照先进先出法，会认为你是亏损的，这笔账就可以免交税。

所以在CRS时代，仓位管理和择时就非常重要了。

2. 跨年不能抵亏

这是最需要注意的地方。

假设，2022年卖出股票A，亏50万，2023年卖出股票B，赚30万，你算的账面是亏损20万，不用交税。

但由于不能跨年，实际2023年这笔赚的30万，还是要交6万的税。

因为税法规定"按年度计算"，也就是上一年的亏损，不能结转到2023年，所以有时候被套住，就套住吧，卖了更亏。

3. 股息和资本利得分开算

股息收益，不能和股票亏损抵消。

比如说，今年炒股亏了10万，但持股收到分红2万。哪怕你整体是亏的，这2万分红也必须交税。

那如果实在算不准咋办呢？
a. 找券商，调取年度交易报告。
b. 使用第三方税务计算工具，比如富途的"税务报告"功能。
c. 按手里有的资料，保守估算，然后主动说明。

一般看到主动申报+态度诚恳的，实务中大概率会通融。

但千万别低估，如果你估算的税款远低于CRS数据推测的金额，会被退回重新核查。

五、目前有哪些通道还是免税的？

1. 港股通

根据财政部2023年第23号公告:对内地个人投资者通过沪港通、深港通投资香港联交所上市股票取得的转让差价所得，继续暂免征收个人所得税。执行至2027年12月31日。

不过，港股通的股息，是要交税的。

而且到了2年之后，会不会再免，也是一个问题。如果按照以往的经验来判断，大概率还是会再延续。

除非到时候A股也要收资本利得税了，那就天下大同了。

2. 香港保险

保险理赔金，比如重疾理赔、身故金等，是明确免税的。

而对于储蓄险，目前没有明文规定要征税，实务中也是按免征处理的。

为什么不征呢？就是因为计税逻辑复杂。

分红是保险公司给的，不是自己赚的，怎么界定；

储蓄险不是纯投资产品，还有身故保障，不好界定；

香港保险业协会一直在游说，反对保单征税。

所以，这是块非常难啃的骨头，要单独去研究一个产品的计税逻辑、去立法、还要考虑到香港那边会不会反对。

当然了，要说100%确定以后不会征，那也是屁话。只能说概率很低，但仍有可能。

六、未来还会继续扩大吗？我该调整投资策略吗?

肯定会继续扩大。

金税四期的技术能力远超想象，目前限制执行力度的是人力，不是基数。

一旦AI化(自动核算+自动发函)，覆盖到10万级甚至5万级账户，只是时间问题。

所以现在做境外投资，优先用港股通吧。

这是目前唯一暂时免资本利得税的境外投资渠道。

如果你确实要用境外券商，就要做到2点：
1. 尽量持股>1年(减少交易次数=减少应税次数)
2. 每年12月评估盈亏，卖出亏损股票对冲盈利股票

如果你是高净值人士，可以考虑香港保险，目前免征。还有家办和信托，利用税收协定+CFC规则。

最后我想说，《个人所得税法》从1980年就规定了境外所得要纳税，不是2025年才有的新规。

只是以前技术手段跟不上，现在跟上了。

所以要摆正心态，充分意识到，合规成本也是投资成本的一部分。

如果算不过来，说明风险收益比不划算，那不投资反而是为你好。

如果算得过来，那说明收益高，这成本该出就出，大大方方的。 December 12, 2025

万亿贸易顺差，或许我们该换一个角度看内卷了
当观察中国产业竞争时，“卷”已成为一个最具共鸣却也最富争议的标签。它直观地呈现为各行各业中近乎惨烈的价格战、令人目眩的产品迭代速度，以及企业对规模扩张与成本控制的极致追求。在光伏领域，组件价格在产能竞赛中持续探底；在新能源汽车市场，新车型发布以月为周期，配置与价格的比拼白热化；从消费电子到工业装备，这种高强度、全方位的竞争压力无处不在。这种普遍的“卷”，常被简单归因为“产能过剩”或“内耗式竞争”，被视为一种不可持续的发展模式。

然而，正是这个被认为“卷”到极致的经济体，却在全球贸易环境逆风、特别是美国对华系统性关税战与科技封锁持续数年的压力测试下，交出了一份超出常规预期的外贸答卷。2025年前11个月，中国贸易顺差历史性突破1万亿美元，达到1.076万亿美元。这一数据的背后，是中国外贸版图与结构的深刻重塑。在美国市场，受“对等关税”影响，中国对美出口显著下滑，上半年对美进出口下降9.3%，5月单月对美出口跌幅更深达34.5%。但中国外贸的“生态位”并未因此坍塌，而是展现了强大的韧性与重构能力。同期，中国对欧盟出口增长14.8%，对澳大利亚出口激增35.8%，对东南亚国家出口增长8.2%。尤其具有里程碑意义的是，中国与共建“一带一路”国家的贸易额已占外贸总值的51.8%，首次过半，全球贸易网络的重心正在发生静默而坚实的转移。

比市场多元化更值得关注的是出口结构的质变。今年前11个月，在高基数背景下，技术密集型产品出口异军突起：船舶出口增长43.7%，集成电路出口增长33.4%，工业机器人出口更是暴增61.5%。与此同时，传统劳动密集型产品如纺织原料、玩具、家具等出口则面临挑战。这一升一降的鲜明对比，勾勒出中国出口动能的核心转换——驱动力量正从低成本的“体力输出”，升级为依托精密制造、复杂集成与供应链协同的“智力与系统输出”。中国高端制造业正从销售单一商品转向提供“一揽子解决方案”。中国出口的不仅是产品，更是嵌入中国标准、成本控制能力和快速迭代模式的产业体系。这解释了为何在外部关税壁垒高筑之时，中国对欧盟的工业机器人出口能增长81.9%，高端机床出口增长11.7%；也解释了为何中国光伏组件在全球价格竞争中，依然能凭借全产业链的技术与成本优势，占据绝对主导地位。

那么，如何解释这种在压力下“越压越强、越卷越升级”的悖论现象？表面看似非理性的“内卷”竞争，为何能最终导向整体产业竞争力的跃迁？答案必须跳出传统经济学关于“边际收益递减”和“零和博弈”的解释框架，深入到中国经济的底层结构——超大规模性与由此衍生的复杂系统特征中去寻找。

首先，中国的“卷”，是超大规模市场与完整工业体系下一种独特的“进化筛选”机制。在一个拥有14亿人口、全球最完整产业门类、以及无数差异化细分市场的经济体内，激烈的内部竞争扮演了最严酷也最高效的“自然选择”角色。它将资源从低效、落后的产能中挤压出来，迫使存活下来的企业必须将成本控制、技术创新和组织效率锤炼到极致。新能源汽车行业的比亚迪便是典例：在长期的“红海”搏杀中，它将供应链的40%高度集聚于珠三角，通过极致的近距离协同、专业化分工和垂直整合，创造了令全球对手望而生畏的“成本优势”与“迭代速度”。这种由“卷”逼出来的供应链深度与韧性，本身已成为一种极高的竞争壁垒。这种竞争，犹如森林生态系统中的野火，烧掉了脆弱的灌木，却为更具生命力的乔木腾出了生长空间，并促使整个系统进化出更强的抗逆性。

其次，更为关键的是，超大规模性催生了经济学和复杂科学中的 “涌现”现象。这是指，当海量的经济主体（企业、供应商、研发机构、消费者）在一个极度庞大且连接紧密的网络中持续互动、试错与协同，便可能在宏观层面自发地“涌现”出任何单个个体都无法事先规划、甚至无法想象的新技术路径、新产业形态和新竞争优势。中国的产业“卷”，正是这种“涌现”过程不可或缺的驱动力。它提供了海量的试错样本、极快的市场反馈和无比强大的降本压力，促使企业不是进行孤立的、线性的技术突破，而是进行高效的、组合式的“集成创新”。新能源汽车并非内燃机技术的简单替代，而是在中国庞大的电子产业、电池技术、软件人才和智能硬件供应链的网络中，“涌现”出的一个全新物种——它从“电池加轮子”演进为“轮子上的智能终端”。同理，中国在光伏、特高压输电、储能系统等领域形成的全产业链压倒性优势，也不是单一技术领先的结果，而是在超大规模应用场景的牵引下，制造端、材料端、应用端在激烈竞争与协同中“涌现”出的系统性领先。

因此，中国产业语境中的“卷”，在系统层面上看，已经超越了消极的“内耗”定义，而演变为这个超大规模复杂经济体进行“自我更新”、“能量升级”和“结构优化”的核心机制。它是一个不断将外部压力（如关税战）和内部张力（如竞争压力）转化为进化动力的过程。这个过程通过持续压缩成本曲线、筛选并固化高效节点、激发网络协同与组合创新，推动着整个产业网络向更高效率、更强韧性、更具创新活力的形态演进。 December 12, 2025

季節の変わり目、ぎっくり腰になられる方がおられます。私も数年前に経験しました。痛さでのたうち回りましたが、ある程度立って歩くことができるようになってこれを履いたらあら不思議。腰がすごく気持ちがいいんです。最終的には整体やマッサージに頼らず自力でぎっくり腰を克服することができました。

360度方向にグラグラ感を楽しめる一点歯下駄KOJIRO（コジロウ）。

室内専用のトレーニングツール。履いて普通に歩くもよし。腰を回しながらツイストウォークが特に腰に効きます。

スキーやスノーボード、サーフィンなどバランス系のスポーツに関わる方、バレリーナやダンサー、舞踊家の方々はじめ足腰をツイストさせる動きで慢性の腰痛持ちの方にもオススメです。

https://t.co/YlVE0PjrpD

動画はこちら
https://t.co/UiYdaPueR5 December 12, 2025

❏━━━━━━━━━━━━━━❏
　「予約は減ったけど、売上は上がった」
　受講メンバーの変化
❏━━━━━━━━━━━━━━❏
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🗓️毎週のように来ていたお客様が
2〜3週に1回になったのに、
売上が下がらなかった。
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その理由は──
「睡眠改善コース」として
“単価と結果”がセットになったから。
.
✔︎初回で眠れる体の仕組みを説明
✔︎睡眠分析で改善の道筋を見せる
✔︎来院頻度は減っても満足度は上がる
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施術で“依存”をつくるのではなく、
“自立”を促せる関係が築けるようになったと。
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そして紹介率が7倍上がった！
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こうした価値の提供で結果を出す受講メンバーが
増えています📈

整体、鍼灸、整骨院、治療家、サロン、セラピストと繋がりたい。知ってほしい。 December 12, 2025

首筋がおかしいので今日は整体行くぅ December 12, 2025

@step_mitsu 素人？？？全然そんなことないです。既にＸで集客されてるんですよね？…ヤバい、天才現るですね！参考にして頂けて嬉しいです！整体院さんとかサロンとか店舗さん向けのトークスクリプト作ろうかな笑 December 12, 2025

整体院まくまくさんのご紹介☺
整体院まくまくさんは東京都文京区を拠点に出張・訪問型整体を行っております。
身体の痛みや症状で家から出られない方や、ご近所に整体院がない方も気楽に施術を行えます。
https://t.co/cynj7u05Bi
#快適処 #整体 #出張マッサージ #東京都 #整体院まくまく December 12, 2025

おはようございます☺️
神社で帽子を取るのは礼儀もありますが、神社のご神気を頭で受け取るって話があるとか。
柏手を心臓の高さで打って心臓から全身に流すんだとか。
その時に頭を垂れるのも騒がしい感じをハートに沈めて落ち着いて祈るんだとか。
いつも🍀ありがとうございます☺️
#名古屋市　#整体 https://t.co/vD4hGhx6Zr December 12, 2025

週末になるとお菓子や外食が増えてしまうことはありませんか？🍽️

その「ゆるみ」も自分へのごほうびだと思ってあげて大丈夫です。

その代わり、夜は水分を多めにとって、ゆっくりお風呂に入るなどカラダをいたわる時間をつくってみてください。

#粕屋町 #さくら通り美容整体院 #ゆるダイエット December 12, 2025

専門学校の授業で「ホリスティック」を取り上げる。
レジュメをつくるため古い資料や書籍を引っ張り出している。
20年前におくもと整体院で体験したことがありありとリアルに思い出される。
当時も手探りで真剣にクライエントと向き合っていたな。
https://t.co/KwzTxZBmg7 December 12, 2025

おはようございます(^^)/

肩こりにカイロプラクティックがおすすめ！の記事読んで下さい。
https://t.co/ODx8ksBL8T
＃おはようございます ＃肩こり #カイロプラクティック ＃浦和 ＃大宮 #肩こり整体 #肩こり解消 #肩こり改善 December 12, 2025

短期バイト&かけもちしてる時から首肩背中がガチガチなせいかなぁ…やっぱり1回整体かなんか行くかぁ… December 12, 2025

変な事言う同業者まじで消えてほしい。

うちがそもそも交通事故とか積極的に診てない完全予約制の整骨院(×整体×パーソナルトレーニングジム)だからっていうのもあるけど、患者さんが交通事故したらまずは整形行ってもらうよ…

もし飛び込みで来てもお世話になってる整形外科に先に行ってもらうよ https://t.co/8AQlvChvGF December 12, 2025

@kiyoandnaoki キヨさんおはようございます🤗今日は整体と床屋💈忙しい日になりそうですね🫡
お風呂の掃除も🧼
終わり良かったですねー🤗

今日もナオキ君のお写真いつもありがとうございます😊

今日これからまた八戸へ娘が心配なので行って来ようーと思っています😐 December 12, 2025

膝痛😩の原因が
「膝」以外にも⁉😳
東広島鍼灸整骨院は
骨盤・足首・股関節など
体の連動を見て
根本原因にアプローチ🏃‍♀️
12/10㈬9:00,17:30~20:00ご案内スムーズ⭕😊
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#整体 #鍼灸 #東広島鍼灸院 #東広島整骨院 #東広島鍼灸整骨院 #肩こり #腰痛 #頭痛 #自律神経失調症 #膝痛 December 12, 2025