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2025.12.03 21:00
:0% :0% （30代／女性）
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ねぇ、知っていましたか？
人は「感情」で内臓を壊します。
怒鳴り声でもない。
暴飲暴食でもない。
ただ“感じ続けている感情”が
ゆっくり、確実に身体を蝕んでいく。
これは東洋医学で何千年も前から言われていること。
怒り → 肝臓
喜びすぎ → 心臓
考えすぎ（悩み・思考のループ）→ 胃
悲しみ → 肺
恐れ・不安 → 腎臓・膀胱
感情が慢性化したとき
身体はその代償を引き受ける。
「ストレスで胃が痛くなる」
なんてレベルの話ではない。
怒りを飲み込む人は、肝を傷つける。
泣きたいのに我慢する人は、肺を弱らせる。
未来が不安で仕方がない人は、腎の力を奪われていく。
怖いのは――原因が“外”ではなく“中”にあること。
感情は、身体の中で完璧に記憶される。
逃げても、ごまかしても、笑ってごまかしても。
そしてもう一つ、衝撃の事実。
感情の負債を回収してくれるのは
薬でもサプリでも整体でもない。
「感情を巡らせること」だけ。
怒りをためず“流す”
悲しみを押し殺さず“解放する”
不安をごまかさず“受け入れる”
感情が巡ると、血も巡る。
血が巡ると、臓器が動き出す。
臓器が動き出すと、心が軽くなる。
心と身体は別々じゃない。
同じ回路で動いている。
巡っている人は、病まない。
巡りが止まった人から、壊れていく。
最近こんなサインはありませんか？
・怒りっぽくなった
・涙が出ない
・不安が止まらない
・同じことばかり考えてしまう
・理由のない疲労やだるさ
それは「性格」じゃない。
身体からの SOS です。
いま止まっている感情はどれか
知るところから“巡り”は再開します。
あなたの感情と身体の巡り度を可視化できる
《巡り力診断》を作りました。
3分でできます。
感情・臓器・思考の癖の関連性が丸見えになります。
↓受け取ってください December 12, 2025
6RP
淳也さんの旋風脚や、あのハードなwork out challenge、はたまた、大バズりのバルシャーク、
ポージング、他、自分が挑んでも追槌してくる者がいなくて、なんとも張り合いがない。
唯一、整体師の菊地さんや、W.Dreamの伊藤君ぐらいで、やはり"今のこの肉体、年齢で新たに挑戦する"という意識の高さを持つ者の少なさを感じ、ガッカリする今日この頃だが、更に半年ぐらい前からチャレンジしてるTikTokで流行りのこれを水面下で練習してるが、激ムズい、、、。
ヤバいくらいに難しい、、。
テンポ遅いバージョンならまだしも、この早いバージョンは、頭がこんがらがって、足なんか追いつかない、、、。
が、TikTok観ると、少年達も軽々とやっていて、悔しすぎて、バリバリ歌って踊ってミュージカル俳優だった頃の自分に火がつき、絶対に克服してやる！と、現在、伊藤君と競争してる。近いうち、奴と、このboom boom bassバトルしたいと思う💥🤣
W.Dream代表と、JANC代表の一騎打ち。
負けねえよ、絶対、
完璧にマスターしたるぜ💥🤣 December 12, 2025
4RP
今日は、👦眼科→👦予防接種→私の整体の一日でした💦
昼寝しなかったせいか、18時前には寝てしまいました。このまま夜通し寝ておくれ🙏
元気いっぱい走り回り、大騒ぎして母は大変でしたが...
寝顔を見ると必ず、「生まれてきてくれてありがとう」という言葉が自然と出てくる。
#育児 https://t.co/L1pCtvLfKY December 12, 2025
3RP
BBI指标太实用！主力最怕你会用简单却很准
很多股民都有过这种困惑：明明看着K线挺好，一买就套；感觉要跌赶紧卖，结果卖在最低点。不是你运气差，也不是主力专门盯着你，而是你没找到看盘的“核心密码”。
大家平时总盯着5日、10日均线来回切换，却把行情软件里藏着的BBI指标当成了摆设——这个被95%散户忽略的简单工具，恰恰是主力操盘时最躲不开的“照妖镜”。
主力能操控K线形态，能做假成交量骗散户接盘，但他们骗不了“市场平均成本”。BBI指标本质就是多周期成本的“集合体”，主力资金量巨大，建仓、拉升、出货的每一步，都会在BBI上留下痕迹。今天用纯大白话，结合实际盘面场景，把BBI的调法、4个核心用法、3个避坑要点讲透，不管你是刚入市的新手，还是炒了几年的老股民，看完打开软件就能用，以后主力的动向在你眼里基本就是“透明的”。
一、先搞懂：BBI到底是什么？为啥主力怕它？
不少人一听到“指标”就觉得复杂，其实BBI简单到不用算任何公式。它就是把5日、10日、20日、60日这4条常用均线，取了个平均值画出来的线，也叫“多空指标”。你可以把它理解成“市场所有人的平均持仓成本线”——不管是散户还是主力，大家的买卖都在这个成本线上留下了印记。
为啥主力躲不开BBI？核心就一个：主力的资金体量太大，进出市场不可能悄无声息。散户买卖几百几千股，就像往湖里扔个小石子，掀不起什么波澜；但主力要建仓，得吸几十亿甚至上百亿的筹码，拉升时要托着股价往上走，出货时要抛售大量股票，这些动作一定会让股价和BBI的关系发生改变。
打个通俗的比方：BBI就像一条“成本水位线”。股价在BBI上方，说明大部分人（包括主力）都赚钱了，市场是多头行情，主力拉升的阻力小；股价在BBI下方，说明大部分人都被套了，市场是空头行情，主力想拉升就得先帮被套的人解套，难度极大。主力再怎么伪装，也绕不开“自己也要赚钱”这个核心，而BBI正好戳中了这个要害。
根据近年市场数据统计，BBI指标的信号比MACD、KDJ这些常用指标早3-5个交易日，能提前识破主力的“伪装动作”。比如主力想假装拉升诱多，K线可能会创新高，但BBI没跟上，这就是明显的破绽；主力想砸盘洗盘，股价可能跌破均线，但BBI没跟着往下走，说明只是短期震荡，不是真的破位。
二、30秒调出BBI，所有行情软件都适用
别觉得调指标是技术活，其实不管你用同花顺、东方财富、通达信，还是其他行情软件，30秒内绝对能搞定，步骤就3步，新手一看就会：
1. 打开个股K线图：随便找一只股票，默认就是日K线界面（新手先看日K，别一上来就看15分钟、30分钟的短线图，容易被主力骗）。
2. 调出指标设置：在K线图的空白处右键点击，会弹出菜单，找到“指标设置”“叠加指标”或者“添加指标”（不同软件名字稍微有点不一样，但都带“指标”俩字，很好找）。
3. 找到并添加BBI：在弹出的指标列表里，找“趋势类指标”，里面就能看到“BBI”，点击“添加”再点“确定”，K线图上就会出现一条黄色或白色的线，这就是BBI了。
要是觉得找菜单麻烦，还有个更简单的方法：直接在键盘上敲“BBI”三个字母，然后回车，系统会自动调出指标，比找菜单还快。这里提醒一句：调出来后别乱改参数！默认的5日、10日、20日、60日参数，是经过市场长期验证的，最贴合实际行情，改了反而会影响准确性。
调出BBI后，你可以随便找几只股票看看，比如那些近期涨得好的牛股，是不是大部分时间都在BBI上方运行；那些持续下跌的股票，是不是一直被BBI压着往下走。多看几只，你就能直观感受到BBI的“威力”了。
三、核心用法1：看位置+缩量回踩，识破主力建仓
主力建仓时最喜欢“装孙子”，要么故意砸盘，让你觉得股价要大跌，吓得割肉离场；要么横盘震荡，让你熬不住寂寞，主动交出筹码。但不管主力怎么伪装，BBI都能一眼戳穿它的建仓动作。
主力建仓的核心信号的是：跌破BBI不深跌，缩量回踩又站上。具体判断标准有3个，必须同时满足，信号才靠谱：
1. 股价先跌破BBI，但跌幅不超过5%：主力砸盘洗盘时，不会真的把股价砸太低，不然会有其他机构趁机抄底，所以跌幅一般控制在5%以内。而且跌破时是“缩量跌”——当天的成交量比前一天少30%以上，说明没人真的愿意卖，是主力自己在“左手倒右手”砸盘。
2. 3天内重新站回BBI上方：股价跌破BBI后，没继续往下走，反而慢慢涨回来，重新站在BBI上面。这时候成交量会温和放大，比下跌时多20%-40%，说明主力开始偷偷吸筹了，之前的砸盘只是假象。
3. BBI走平或向上翘头：这是最关键的一点！如果BBI一直在往下掉，说明整体趋势还是差，股价反弹只是短期波动；只有BBI走平，甚至微微向上翘头，才说明主力在底部托底，市场平均成本在抬高，建仓信号才真实。
给大家举个实际案例：2024年下半年，有一只新能源板块的股票，股价从18块跌到15块左右，跌破了BBI，但跌幅只有4.2%，而且当天成交量比前一天少了35%，属于缩量跌破。之后两天，股价慢慢反弹，重新站回BBI上方，成交量比下跌时多了30%，同时BBI已经走平了半个月。这就是典型的主力建仓信号，之后一个月，这只股票从15块涨到了17.8块，涨幅18.7%。
实操技巧：看到这三个条件凑齐，不用急着买入，等股价再次回踩BBI时，就是低吸机会。比如股价站回BBI后，又小幅下跌到BBI附近，但没跌破，而且成交量继续缩量，这时候买入，成本低，风险也小。
根据近年市场数据统计，出现这种建仓信号的股票，后续1个月内启动拉升的概率达67.6%，平均涨幅14.7%；而那些跌破BBI后就大跌，或者3天内没站回BBI的股票，83%是真破位，根本没有主力建仓，千万别碰。
四、核心用法2：看支撑+趋势，跟上主力拉升
主力拉升时最怕什么？最怕散户中途下车，导致拉升阻力变大。所以主力会用BBI当“天然扶手”，让股价沿着BBI慢慢涨——既不让涨太快吓跑散户，也不让跌太多引发恐慌。这时候抓拉升的核心，就是跟着BBI的支撑和趋势走，不追高、不提前下车。
主力拉升的核心信号是：BBI向上倾斜，股价踩稳BBI不跌破。具体判断标准有3个：
1. BBI是向上倾斜的：拉升期的BBI不用太陡，只要能看出是往上走的就行，这说明主力在持续加仓，市场平均成本在不断抬高，趋势在变好。根据统计，近年牛股拉升期，BBI的平均倾斜角度是15°左右，太陡（超过30°）反而容易回调，比如有些股票连续涨停，BBI陡得像竖起来一样，这种行情很难持续，容易冲高回落。
2. 股价每次回调都不跌破BBI：就算偶尔跌破，当天也能拉回来（也就是“假跌破”），而且跌破时成交量特别小。这说明散户不愿意卖，主力洗盘也洗不出筹码，只能继续拉升。比如有一只消费板块的股票，2025年年初拉升时，先后4次回调到BBI附近，每次都没跌破，而且回调时成交量都比前一天少，之后每次回调都是买入机会。
3. 成交量和BBI同步放大：BBI往上走，成交量也跟着慢慢变大，不是突然放量。突然放量可能是主力拉高出货，比如股价一下子涨5%以上，成交量是前一天的2倍多，这种情况很可能是主力在抛售筹码；而温和放量，就是每天成交量比前一天多10%-20%，说明主力在稳步加仓，拉升是真实的。
实操技巧：拉升期不用慌着卖，只要股价不跌破BBI，就拿着；一旦股价跌破BBI，而且当天没收回来，同时成交量放大（比前一天多50%以上），赶紧卖——这是主力开始跑的信号。比如2025年有一只半导体股票，拉升了2个月，股价一直沿着BBI上涨，后来某天股价跌破BBI，当天没收回来，成交量比前一天多了60%，之后半个月，股价从28块跌到了23块，要是及时卖出，就能保住大部分利润。
跟着这个方法操作，你能吃到大部分拉升涨幅。根据统计，跟着“BBI向上+股价踩稳BBI”买的投资者，平均能吃到70%的拉升涨幅；而那些追高买入的投资者，往往只吃到20%就被主力洗下车了，甚至可能追在最高点被套。
五、核心用法3：看背离+量能，躲过主力出货
主力出货时最会“画美景”，股价可能还在创新高，K线看起来一片向好，但其实主力已经在偷偷抛售筹码了。这时候BBI的“背离信号”，就是帮你提前逃顶的“救命稻草”。
所谓背离，就是股价和BBI的走势不一样，股价在涨，BBI却在跌，说明股价的上涨是假的，主力在出货。背离信号分两种，其中顶背离是最危险的出货信号：
1. 顶背离（核心出货信号）：股价创了新高，但BBI没跟着创新高，反而开始往下走。比如股价从10块涨到12块，创了近期新高，但BBI从9.5块涨到10块后，又跌到了9.8块，这就是明显的顶背离。这就像跑步，股价是“表面速度”，BBI是“实际体力”，表面跑得很快，但体力已经跟不上了，迟早会停下来。
2. 量价背离+顶背离（双重确认）：如果顶背离的同时，成交量也在萎缩，就是100%的出货信号。比如股价涨了3%，创了新高，但成交量比前一天少了20%，而且BBI没创新高，这说明没人愿意接盘，主力只能自己拉股价，准备出货。
给大家举个真实案例：2024年有一只人工智能板块的股票，股价从25块涨到32块，创了新高，但BBI只涨到30块就开始往下走，同时成交量比前一天少了25%，这就是顶背离+量价背离。之后没过几天，股价就开始下跌，半个月内跌到了27块，要是没及时逃顶，之前赚的利润基本都没了。
根据近年市场数据统计，82%的顶部出货都有BBI背离的信号，比K线见顶早2-3天。也就是说，只要你能看懂BBI背离，就能比其他散户早一步逃顶，多保住10%-15%的利润。
实操技巧：一旦看到“股价新高+BBI不新高”的顶背离信号，就开始减仓50%；如果再加上成交量萎缩，第二天开盘就减仓80%；要是当天股价直接跌穿BBI，直接清仓，别犹豫。很多散户就是因为抱着“再涨一点就卖”的心态，结果错过了最佳逃顶时机，最后被套在山顶。
六、核心用法4：BBI+成交量共振，提高信号准确率
单独用BBI虽然好用，但如果结合成交量，信号会更准，能避免很多假信号。因为BBI反映的是成本，成交量反映的是资金动向，两者结合，就能更清楚主力的真实意图。
这里给大家分享3个“BBI+成交量”的共振信号，实战中准确率很高：
1. 建仓共振：股价缩量跌破BBI（跌幅≤5%）+3天内站回BBI+站回时成交量放大≥30%。这种信号说明主力砸盘洗盘后，开始主动吸筹，建仓意图明显，后续上涨概率大。
2. 拉升共振：BBI向上倾斜+股价回踩BBI不破+成交量温和放大（每天递增10%-20%）。这种信号说明主力在稳步加仓，拉升趋势稳定，可以安心持有。
3. 出货共振：股价新高+BBI不新高（顶背离）+成交量萎缩≥20%。这种信号说明主力在偷偷出货，股价上涨没有资金支撑，必须马上减仓或清仓。
举个例子：2025年上半年，有一只医药板块的股票，出现了建仓共振信号：股价缩量跌破BBI，跌幅3.8%，3天后站回BBI，当天成交量比下跌时多了35%。之后这只股票启动拉升，期间多次出现拉升共振信号，股价从16块涨到24块，涨幅50%。后来出现出货共振信号：股价创24块新高，但BBI没创新高，成交量比前一天少了22%，之后股价开始下跌，要是及时卖出，就能稳稳赚到50%的利润。
为啥要结合成交量？因为主力可以做假K线，但很难做假成交量。比如主力想假装建仓，可能会让股价站回BBI，但成交量不会放大，说明没人真的买入；主力想假装拉升，可能会让股价涨，但成交量萎缩，说明没人接盘，都是主力自己在演戏。只有BBI和成交量同时满足条件，信号才是真实的。
七、避坑提醒：这3个错误用法，95%散户都踩过
BBI虽然好用，但用错了比不用还惨。根据市场统计，散户亏损案例中，有38%是因为用错BBI导致的，这3个坑一定要避开：
1. 别在震荡行情里用BBI——会被来回打脸
如果股价一直在BBI上下跳来跳去，一天在上面、一天在下面，而且近20天内，股价在BBI上下的幅度都不超过5%，这就是震荡行情。震荡行情中，BBI的信号根本不准，比如股价站回BBI你买入，结果第二天就跌破BBI，你卖出后，股价又站回BBI，来回止损，越操作越亏。震荡行情中用BBI操作，胜率只有41%，比瞎猜强不了多少。
应对方法：震荡行情中，直接把BBI关掉，别用它操作，等股价突破震荡区间，BBI开始明显倾斜时，再用BBI判断。
2. 别用短线周期看BBI——容易被主力骗
有人觉得看15分钟、30分钟的BBI能做短线，赚快钱，这是大错特错。主力最会在短线周期里“画BBI”，比如在15分钟图里做个假支撑，让股价站回BBI，骗你买入，然后马上砸盘，让你被套。
BBI的核心优势在“中长期成本”，必须看日K线或周K线的BBI，胜率才高。数据显示，周K线BBI的信号准确率达83%，而15分钟线只有52%。
应对方法：新手只看日K线的BBI，有经验的可以结合周K线的BBI，短线周期的BBI坚决不用。
3. 别光看BBI，不看大盘和板块——信号会失真
BBI反映的是个股的成本，但个股的走势离不开大盘和板块的影响。比如大盘在持续下跌，板块处于调整期，就算个股出现BBI建仓信号，也可能因为大盘拖累而继续下跌；反之，大盘在上涨，板块是热点，就算个股的BBI信号不明显，也可能跟着上涨。
应对方法：用BBI分析个股时，先看大盘是不是处于多头行情（大盘指数在BBI上方），再看板块是不是近期的热点，两者都满足，个股的BBI信号才更靠谱；如果大盘和板块都在下跌，就算个股出现BBI买入信号，也最好观望，别轻易动手。
八、实战案例：用BBI完整跟踪一只股票的涨跌
为了让大家更直观地理解BBI的用法，给大家完整跟踪一只股票的走势，看看BBI是怎么一步步发出建仓、拉升、出货信号的：
这只股票是某消费股，我们从2024年10月开始跟踪：
1. 建仓阶段（2024年10月中旬-11月中旬）：股价从20块跌到18块，跌破BBI，但跌幅只有4%，而且是缩量跌（成交量比前一天少32%）。3天后，股价重新站回BBI，成交量比下跌时多35%，同时BBI已经走平了10天，这是明显的建仓信号。之后股价在BBI附近震荡，每次回踩BBI都不跌破，属于低吸机会。
2. 拉升阶段（2024年11月下旬-2025年1月下旬）：BBI开始向上倾斜，角度大概12°，股价沿着BBI慢慢上涨，期间4次回踩BBI都没跌破，而且每次回踩时成交量都缩量，拉升时成交量温和放大，这是拉升信号。这段时间，股价从18块涨到26块，涨幅44%，只要跟着BBI持有，就能吃到完整的涨幅。
3. 出货阶段（2025年1月下旬-2月上旬）：股价涨到26.5块，创了新高，但BBI只涨到25块就开始往下走，出现顶背离。同时，成交量比前一天少了23%，出现量价背离，这是出货信号。之后股价跌破BBI，当天没收回来，成交量比前一天多了55%，确认出货，这时候清仓，能保住大部分利润。
4. 下跌阶段（2025年2月中旬后）：股价跌破BBI后，BBI开始向下倾斜，股价一直在BBI下方运行，每次反弹到BBI附近都被压着往下走，这时候坚决不能买入，避免被套。
从这个案例能看出，BBI的信号贯穿了股票的整个涨跌周期，从建仓到拉升，再到出货，都给出了明确的提示。只要跟着这些信号操作，就能避开主力的陷阱，赚到该赚的利润。
九、最后总结：BBI的核心逻辑，就4句话
其实BBI的用法一点都不复杂，核心逻辑就4句话，记下来就能用：
1. 股价在BBI上，BBI向上，是多头行情，逢回踩买入；
2. 股价在BBI下，BBI向下，是空头行情，逢反弹卖出；
3. 股价创新高，BBI不新高，是顶背离，赶紧减仓；
4. 缩量跌破BBI，3天内站回，BBI走平，是建仓信号，重点关注。
很多散户觉得炒股难，是因为学了太多复杂的指标和战法，反而忽略了最本质的东西——成本。主力不管怎么操盘，最终都是为了赚钱，而BBI正好抓住了“成本”这个核心，所以才能精准识破主力的意图。 December 12, 2025
1RP
一图搞懂：什么是仓位管理，投机之王利弗莫尔突破买入法：
（1）先买入20%；
（2）假设买错了，下跌10%立即止损，损失金额为总仓位的2%；
（3）假设买对了，上涨10%立即加仓20%；
（4）再上涨10%立即再加20%；
（5）最后一次直接加40%；
（6）将胜利成果扩大，然后只要没有跌破10%就持有；
（7）一旦跌10%立即将仓位全部卖出。
精髓在于找高概率的机会操作，市场大部分时间是在等待中,应最大限度地成少试错成本。
但是此适合在牛市中建仓强势币/股,不运合震荡行情。
1️⃣杰西·利弗莫尔的核心投资理念是什么？
我简单总结下：
🔺趋势至上：他强调顺应市场趋势，认为市场存在明确的牛市上涨和熊市下跌趋势，投资者应识别并跟随这种趋势，避免逆势而为。
🔺风险控制：他重视止损和资金管理，为每笔交易设定止损点，避免损失扩大，并通过分散投资和控制仓位降低风险。
🔺独立思考与耐心等待：他主张独立分析市场，不依赖他人意见，耐心等待合适的交易时机，如价格突破关键阻力位或回调到支撑位。
2️⃣让利润奔跑理念
这也是利弗莫尔核心投资理念之一。
当一笔交易开始盈利后，他不会轻易因为短期的价格波动或者小幅度的回调就急于平仓获利。
他认为应该让利润在趋势的推动下尽可能地增长，就像让一匹奔跑的骏马在没有明显障碍的赛道上尽情驰骋一样。
只要市场趋势没有改变，就应该持有盈利的头寸，直到出现明确的反转信号。这种理念体现了他对趋势的信任和对长期投资收益的追求。
3️⃣趋势判断与顺势而为
（一）认清大势
利弗莫尔认为赚大钱依靠大盘走势，而非个股波动。他主动识别市场主要趋势与最小阻力线，不受 “牛市”“熊市” 定式思维局限。如 1907 年先做空后做多，1929 年在高价附近做空，均获利丰厚。
跟随趋势：上涨行情买入，下跌行情卖出，与市场方向一致。市场无明显趋势时选择观望，等趋势明确后再行动。
（二）时机把握
等待关键点：利弗莫尔耐心等待交易关键点，如购买伯利恒钢铁时，等 6 周直到股价突破 100 点才买入。
确认趋势后行动：不提前入场，待市场变化证实观点后果断出击。
（三）资金管理与仓位控制
试探性操作：先小仓位试探，如买入计划仓位的 20%，盈利则加仓，亏损达一定比例（如 最大10%）就止损。
拒绝亏损加仓：不在亏损时加仓摊薄成本，避免亏损扩大。
分散投资：不把资金集中于一处，降低孤注一掷的风险。
（四）严格止损与止盈
坚决止损：设止损点，如单笔交易最大亏损 10%，无条件清仓，防止损失扩大。
让利润奔跑：股票上涨时，不畏惧回调，思考上涨理由，不急于卖出，让利润持续增长。
（五）独立思考与逆向思维
独立分析判断：不轻易相信小道消息，依靠自身研究决策。曾因听信他人建议受损，此后更独立，甚至反向利用小道消息。
逆向思维：对市场普遍看法持怀疑，寻找与市场共识相反的交易机会。
（六）交易情绪管理
保持冷静理智，避免贪婪和恐惧影响决策。交易前制定策略并严格执行，不盲目操作或冲动交易。
3️⃣利弗莫尔的成功案例
（一）1907年股市大崩溃中的操作
- 背景：1907年美国金融市场面临严重危机，股市大幅下跌。当时的市场环境充满恐慌情绪，银行出现挤兑，许多金融机构摇摇欲坠。
- 操作过程：利弗莫尔察觉到市场的脆弱性和即将崩溃的趋势。他开始做空股票，借入股票并卖出，预期股价会下跌。随着市场恐慌情绪的蔓延，股价果然如他所料急剧下降。当市场跌到一定程度，接近底部时，他又反手做多。通过这种先做空后做多的操作，利弗莫尔在这次股市危机中获利数百万美元。这不仅展示了他对市场趋势的精准判断，也体现了他把握时机进行逆向操作的能力。
（二）伯利恒钢铁股票交易
- 背景：当时的钢铁行业在经济发展中有重要地位，伯利恒钢铁公司是行业内的重要企业。
- 操作过程：利弗莫尔在操作伯利恒钢铁股票时非常谨慎。他等待了6周，一直观察该股票的价格走势和市场情绪。直到股票价格突破整数关口100点时，他认为这是一个关键的买入信号，才果断买入。之后，随着钢铁行业的发展和公司业绩的提升，股票价格持续上涨。利弗莫尔通过耐心等待关键时机，并且在趋势确立后入场，获得了丰厚的利润。
（三）1929年美股大崩盘做空操作
- 背景：20世纪20年代，美国股市出现了巨大的泡沫，经济繁荣的表象下隐藏着危机。股票价格被过度高估，市场情绪极度乐观。
- 操作过程：利弗莫尔凭借自己多年的经验和敏锐的洞察力，察觉到了市场的泡沫即将破裂。在1929年股市达到最高价附近时，他开始大规模做空股票。当市场崩溃，股价暴跌，他从中获取了近一亿美元的巨额利润。这次操作堪称他交易生涯中的经典之作，展示了他在大趋势判断和果断行动方面的卓越才能，也体现了他对市场整体环境的深刻理解。
在巅峰时期，利弗莫尔拥有全纽约最漂亮的办公室，位于第五大道730号，里面有他的专用电梯。每次新年来临前，利弗莫尔都把自己关在私人金库里三天，坐在数千万美元现金中，仔细检讨过往交易失败的原因。
他的一生历经坎坷，4次破产，却又每次都能东山再起，堪称华尔街传奇；在100多年的股票市场里，利弗莫尔一做就是近半个世纪。
1940年11月28日，杰西·利弗尔，这位华尔街的传奇人物，到达纽约的雪莉荷兰酒店辨认父亲的尸体。看着父亲的尸体，数分钟后，他崩溃了，在卫生间里开枪自杀，结束了63岁的生命。
死前他留下了一张纸条，字迹潦草：“我的人生很失败。”关于他的一生，评价颇多，但有一句最为贴切：一生的伟大，一身的疯狂。——《股票作手回忆录》
共勉！ December 12, 2025
1RP
2024 年 3 月到 8 月，BTC 从 73,000 回调到 49,000。
我一个朋友在 52,000 止损，亏了 2 万。
一周后，BTC 反弹到 62,000，如果他不止损，账户能回本。
但他跟我说：“我一点都不后悔。”
为什么？
因为他在 2022 年用 10 万抄底 BTC，成本 16,500。
涨到 30,000 时没卖，涨到 69,000 还在拿。
然后 2022 年一路跌回 15,000，差点爆仓。
他说：“那次我没止损，差点归零。这次止损后反弹，我只是少赚。但至少我还活着，还有子弹。”
大部分人以为止损是“割肉认输”。
但真正的止损，是保留下一次入场的机会。
这是我的第 7 篇交易方法论。
今天说透止损这件事。
一、为什么大部分人不会止损
散户最大的问题不是不懂止损，是做不到止损。为什么？
因为有三道心理障碍。
第一道：沉没成本谬误
“都亏这么多了，止损不是白亏了吗？”
这是我听过最多的理由。
2024 年 3 月，我认识一个人，50,000 买的 BTC。
跌到 40,000，亏 20％，他说：“再等等，肯定会涨回来。”
跌到 35,000，亏 30％，他说：“都亏这么多了，止损不划算。”
跌到 30,000，亏 40％，他说：“反正已经这样了，死扛到底。”
最后呢？
BTC 确实涨回来了，但他在 28,000 时因为追加保证金不够，被强制平仓了。
账户从 50 万变成 0。
你以为你在等回本，其实你是在等归零。
第二道：侥幸心理
“肯定会涨回来的，再等等。”
2022 年，BTC 从 69,000 跌到 40,000。
很多人在 40,000 抄底，以为这就是底部。
然后呢？
一路跌到 30,000、25,000、20,000，最低 15,500。
那些在 40,000 “抄底” 的人，最后账户腰斩。
市场不欠你一次反弹。
涨还是跌，都是市场说了算，不是你的期待说了算。
第三道：面子问题
“止损就是承认自己错了。”
很多人把止损当成一种失败，觉得丢脸。
但我想问：机构每天都在止损，难道他们天天认错？
不是的。
止损不是认错，是纠错。
你看错了方向，及时退出，重新判断，这不是失败，是灵活应对。
真正的失败是：明知道错了，还死扛到底，最后账户归零。
二、止损的本质是什么
止损不是“割肉”，是“止血”。
不是为了避免亏损，是为了控制亏损。
下面这组对比，很多人一开始会看懵，但你耐心看完，就会明白止损的真正意义。
情景一：严格执行止损＋再入场
• 52,000 买入 BTC，仓位 30 万
• 设置止损线：48,000（亏 8％）
• BTC 跌到 49,000 时触发止损，亏 2 万，剩 28 万
一周后，BTC 反弹到 62,000，他在 55,000 重新建仓：
• 用 27.6 万买入，成本 55,000（预留一点手续费和机动）
• 现在 BTC 97,000，账户大约变成 48.7 万〜50 万
• 相当于从 30 万变到接近 50 万，整体赚约 62％〜67％
情景二：不止损，死扛到底
• 52,000 买入 BTC，仓位 30 万
• 设置了止损线 48,000，却没有执行
• 49,000 扛着不动
• 继续跌到 45,000、42,000、38,000
• 账户从 30 万变成约 22 万，浮亏 26％
即使后来涨到 97,000，
账户大约回到 56 万，账面盈利看起来更高。
表面上看：
• 止损＋再入场 ≈ 48.7 万（赚约 62％）
• 死扛不动 ≈ 56 万（赚约 87％）
好像死扛赚得更多？
但问题在这：
第一，心态完全不同。
前者是主动掌控风险，过程可控。
后者是被动承受煎熬，一路陪跌，很多人根本扛不到最后。
第二，更关键的一点是：如果 BTC 没有重新拉到 97,000，而是继续跌到 30,000 呢？
止损的人，还有 27.6 万〜28 万在手，可以在更低位抄底。
死扛的人，只剩 17 万左右，甚至在中途就被迫平仓，连翻盘资格都没有。
止损的意义，不是为了赚最多，而是为了活下来。
只有活下来，才有翻盘机会。
三、如何正确设置止损
说了这么多，到底怎么止损？
我给你四个规则。
规则 1：固定百分比止损法
适用：无杠杆现货、2〜3 倍杠杆
止损线：建仓价下方 10％～15％
示例：
• 50,000 建仓 → 止损线 45,000（亏 10％）
• 55,000 建仓 → 止损线 48,000（亏约 13％）
优点：简单直接，不需要技术分析。
缺点：可能因为正常回调被洗出去。
规则 2：关键支撑位止损法
适用：有技术分析基础的交易者。
止损线：前低、周线支撑、心理关口下方 3％ 左右。
示例：
• BTC 周线支撑 60,000 → 止损线 58,000
• BTC 前低 50,000 → 止损线 48,500
优点：更符合市场结构。
缺点：需要一定技术分析能力。
规则 3：时间止损法
适用：山寨币、短期波段。
规则：建仓后 X 天不涨反跌，直接止损。
示例：
• 山寨币建仓 3 天，不涨反跌 5％，止损。
优点：避免长期被套牢。
缺点：可能会错过后续慢慢拉升的行情。
规则 4：分批止损法（推荐）
适用：所有情况。
操作：
• 第一批：跌破建仓价 5％～8％，先止损 30％ 仓位
• 第二批：跌破建仓价 10％～12％，再止损 40％ 仓位
• 第三批：跌破建仓价 15％，清仓剩余 30％
好处：
• 不会因为一次假跌破就全仓被洗出去
• 可以降低平均止损成本
• 留出观察和调整空间
举例：你 50,000 买入 BTC，总仓位 30 万。
• 跌到 47,000（亏 6％）→ 止损 9 万，剩 21 万 在仓
• 跌到 45,000（亏 10％）→ 再止损 12 万，剩 9 万 在仓
• 跌到 42,500（亏 15％）→ 清仓最后 9 万
如果只是“假跌破”，随后反弹到 52,000，你还有 21 万 在仓，不会完全踏空。
如果是真的崩到 35,000，你至少保住了 21 万 本金，可以更低位抄底。
这就是分批止损的意义。
四、三个常见问题
Q1：止损后反弹怎么办？
A：那说明你买早了，不是买错了。
重新观察，等下一次更好的入场点。
或者接受“少赚”，但不后悔。
记住一句话：止损是为了保命，不是为了赚最多。少赚不会让你破产，不止损才会。
Q2：频繁止损怎么办？
A：说明你的止损线设置有问题。止损太近，当然容易被洗出去。
解决办法：
• 把止损范围放宽到 10％～15％
• 或者采用“分批止损法”
• 每次止损后认真复盘，而不是情绪化骂市场
止损是为了控制风险，不是为了频繁进出找存在感。
Q3：杠杆交易怎么止损？
A：杠杆越高，止损越要狠。
• 5 倍杠杆：止损线控制在 5％～8％
• 10 倍杠杆：止损线控制在 3％～5％
不要幻想“扛一扛就回来了”。
杠杆只会放大盈亏，不会改变方向对不对。你不止损，等着你的只有爆仓。
五、最后说几句
说实话，止损是交易中最难的一件事。不是因为它复杂，而是因为它反人性。
没有人愿意承认自己错了。
没有人愿意看着账户亏损。
没有人愿意在止损后，看着币价反弹。
但这就是交易。
你不可能每次都对，你也不可能每次都买在最低点。止损的意义，就是在你错的时候，给自己留一条退路。
我的三条建议：
• 看清止损的本质：不是认输，而是保留机会。
• 选一个适合自己的止损方法，然后严格执行。
• 止损之后别沉浸在懊悔里，把精力放在下一次机会。
这是我的第 7 篇交易方法论。
从抄底、止损、仓位管理、离场，一个完整的交易体系，就是这样。
如果觉得有用，欢迎转发，
让更多人知道：止损不是认输，是生存策略。
评论区聊聊：
你有没有因为不止损而后悔的经历？
或者有过止损后反弹，但你依然不后悔的时刻？ December 12, 2025
1RP
整体へ。
痛いところが治るのはもちろん
歩きやすくなり
息がしやすくなり
姿勢が保てるようになって
お肉が持ち上がる感じ。
夫も送り込んでるんですが
みるからに猫背と首が前に出ていたのが
解消された✨
安心して自分を預けられる場をもつだけで堂々と前を向けるから不思議。 December 12, 2025
昨日は整体行ってから漫才劇場で天ピのスーパーライブ(確定)中3日ぶり
ゲストは生姜猫とニッ社さん今回もようさん笑って心も身体もケアできた
#スーパーライブ確定
#天才ピアニスト
#ニッポンの社長
#生姜猫
天ピのコントで思いだした購入済みの東京単独の配信見んと！ https://t.co/PLnZW2qY8G December 12, 2025
@whyyoutouzhele 即使改口也不行，我说了，在高市政权下台前都不能停止对高市政权的敲打，一旦右翼上台根本不管整体局势的稳定性，只会制造各种意外，现在旅游不好做，贸易也深受威胁，甚至连正常生活都会有风险，如果对高市政权的放松警惕就是对倭国左翼政治运动的打击，全体长期在日外国人就没有好日子过。 December 12, 2025
@Nonono_Nononon_ のののさーん！寒いですよね！わたしは慢性肩こりなんで常に湿布貼ってます🥺整体師の友達に30秒でいいからぶら下がれと言われてぶら下がりマシンを買ったんですけどなかなか使えない:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): December 12, 2025
@5R6nf ☺︎✨
ヘルメットは形綺麗になるけど根本的な解決にならないみたい！向きぐせとかは体の凝りとかが原因でベビー整体とかで大人みたいにコリをほぐすだけでも向きぐせとか改善されるって！後は腹ばい遊びをたくさんさせると治っていくんだって🥺おひな巻きして横向きに寝かせるのも効果的らしいよ🥺 December 12, 2025
@AmbWuJianghao 假使改口也不行，我说了，在高市政权下台前都不能停止对高市政权的敲打，一旦右翼上台根本不管整体局势的稳定性，只会制造各种意外，现在旅游不好做，贸易也深受威胁，甚至连正常生活都会有风险，如果对高市政权的放松警惕就是对倭国左翼政治运动的打击，全体长期在日外国人就没有好日子过。 December 12, 2025
@Riuji_Nakagawa 中川利右司 (@Riuji_Nakagawa)さん、はじめまして！
フォロー＆DMさせていただきました。
整体の発信が「Xを伸ばしやすい！」と感じており、勝手ながらDMにポイントをお送りしてます。
X運用の限定特典もございますので確認いただけたら嬉しいです！ December 12, 2025
とても勉強になりました。しっくりくるところたくさんあります。
感情は、身体の中で完璧に記憶される。
逃げても、ごまかしても、笑ってごまかしても。
感情の負債を回収してくれるのは
薬でもサプリでも整体でもない。
「感情を巡らせること」だけ。
感情が巡ると、血も巡る。
血が巡ると、臓器が動き出す。
臓器が動き出すと、心が軽くなる。
巡っている人は、病まない。
巡りが止まった人から、壊れていく。
私は悩んでも、悲しくても、怒れても一晩寝るとすぐに感情が薄れて忘れるのが早い。だから仕返しもできない。でもこれっね感情を巡らせて軽くさせて体に負担にならないように防御してる。だから元気なのかなーなんて思いました。 December 12, 2025
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