揚げ物 トレンド
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2025.12.06 00:00
:0% :0% （30代／女性）
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赤ちゃん肌にしたい人はコレ
・夜更かしをやめる
・22時までには必ず寝る
・毎日2Lの水を飲む
・日焼け止めを塗る冬も日傘
・洗顔は擦らず泡で洗う
・揚げ物とお菓子を辞める
・朝夜1日2回パックで保湿
・枕カバーを毎日変える
・ゆで卵を1日5個食べる
・手で顔を触らない
・化粧は必ず落として寝る December 12, 2025
5RP
繁忙期、長時間出勤で戦う女の子のための「生存戦略」まとめ。痩せることより「太らずに・病まずに・生き残る」が最優先。
・コンビニは「おでん」一択（大根・卵・厚揚げ）
・揚げ物食べたくなったら、まず「豚汁」を飲む
・エナドリより「ビタミンB群・C」のサプリ
・家事は諦める（部屋が汚くても死なない）
・足のむくみは「着圧ソックス」履いて寝るだけで8割マシ
・新規客で脳が疲れたら、帰宅後スマホを見ない
・休日は泥のように眠る（罪悪感持たない）
1月になったらLaLaで全部リセットできるから
今はとにかく完走目指しましょ！ December 12, 2025
5RP
船堀 文殊 さん・・・
いか天そば コロッケ 玉子・・・
７８０円・・・
メチャメチャ 美味しいです・・・
リッチな ツユ・・・
絶妙な 蕎麦・・・
絶品の 揚げ物・・・
大好きな お蕎麦屋さん・・・
冷したぬきも 絶品・・・
宇宙レベルの 名店・・・
#シミタクグルメ https://t.co/e1jPnnSlh2 December 12, 2025
2RP
▫️-10kg成功した私の最強の痩せ習慣
① 朝イチに「温タンパク」ドカ食い
起床後30分以内にホットプロテインor温かいスープ＋鶏胸肉or卵2個。
体温が上がって代謝スイッチが入るから、1日中食べても太りにくくなる。
② 食事は「3つの順番」を死守
①野菜・キノコ・海藻 → ②汁物 → ③タンパク質＋炭水化物
これだけで血糖値の上がり方が全然違う。サロンで全員にやってもらってます。
③ 夜は「脂質を半分ルール」
1日の脂質を昼までに7割使い切る。
夜は「油を使わない調理」だけ。揚げ物恋しくなったら昼に全部ぶち込む！
④ 毎晩「足湯5分」＋「ふくらはぎマッサージ30秒」
リンパの流れが良くなって翌朝むくみゼロ。体重もスッと落ちる。
⑤ 間食は「ナッツ5粒or高カカオチョコ3かけ」までと決める
「ちょっとだけ…」が一番怖いから、絶対に「個数」を決める。
これで過食したお客様、今までゼロです。
⑥ 寝る3時間前は「炭水化物ゼロ」
夜食べた糖質はほぼ100%脂肪になるから、夜はタンパク質＋野菜だけ。
「夜お腹空く…」って人は温かいスープ飲んでください、すぐ寝られます。
⑦ 毎日「10分だけ日光を浴びる」
セロトニンが出て食欲が落ち着く＋ビタミンDで脂肪燃焼効率アップ。
ベランダでコーヒー飲むだけでも全然違う。
⑧ 歯磨きしたら「キッチンに鍵をかける」イメージ
私は実際にキッチンの電気消して「閉店」にしてます（笑）
深夜の冷蔵庫開けが一生の敵です。
⑨ 体重計は「週2回・朝イチのみ」
毎日乗るとメンタルやられるから、月曜と木曜だけ。
それ以外は鏡と服のゆるさで判断。
⑩ 寝る前は「感謝日記30秒」
ストレス太り対策。書くことは「今日食べれて幸せでした」だけでもOK。
コルチゾール下がって寝てる間に脂肪分解が進みます。
このやり方で7年キープ。
特別な運動や食制限はなし
継続は力なり😌 December 12, 2025
夜
またTAMA curry さん
ビリヤニ タンステーキ付 米増量
鶏レバー炒め
卵の揚げ物
ここは最高ですよ🍛✨ https://t.co/MElSkJfkrU December 12, 2025
今日も来てくださった皆さまありがとうございました😊
残念ながら今日は揚げ物出ませんでした。
明日よろしく！
それでは明日もいろいろ美味しい物取り揃えてお待ちしてます🍺🍺🍺 https://t.co/QvLuinC6Zh December 12, 2025
@y4ec57 座り仕事で運動もほとんどしてないからなりやすいのはわかってたけども…
いざなるとなかなか改善しなくて
色々と試した中では、EPAとDHAの多いサバが一番効果あった感じ
元々お魚そこまで好きじゃなくて避けてたからかな
揚げ物で摂るタンパク質と夜のお菓子の頻繁接種はやっぱり良くないね… December 12, 2025
噂の18天ビールはマジで美味かった 西門町の揚げ物屋でからあげと一緒にキメることで最高の台湾旅行のスタートを切りました 最終日前日にまた飲もうっつってホテルの周りのコンビニを行脚して探し回ったけどあるときはあるしないときはないねえ〜 4軒目でやっと見つけた December 12, 2025
@ao_saturn8159 わかりみがすぎる🤣
6回の鍋ふりで6面全て焼ける技身につけたいw
同じタイミング同じ焼き加減で1個ずつ転がすの大変
揚げ物でさ片方の衣がいい感じに揚がったから箸でひっくり返したのに即座にコロンッて元の向きに戻るやつあるやん？
箸でひっくり返し続けなきゃいけなくてこれも地味にイラつくw December 12, 2025
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