揚げ物 トレンド
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2025.12.07 06:00
:0% :0% （40代／男性）
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肥満治療医が友人には教えていること
・朝イチの「甘いカフェラテ」は、その日ずっと食欲が暴走しやすい
・昼に麺類だけで済ませると、夕方のだるさ・眠気の原因になる
・菓子パンは食べ物ではなく、血糖の乱高下マシンと思ってほしい
・夜の高脂質＋高糖質（ラーメン・ピザ・スイーツ）は翌朝のむくみに
・間食するなら「たんぱく質＋食物繊」で血糖をゆっくり上げるのが正解
・1日中座りっぱなしは、血糖が高いままの時間を伸ばして太りやすくなる
・外食は「定食＞丼もの」「焼き魚＞揚げ物」で血糖の山が作られにくい
一般にはあまり言われませんが、太りやすさ・イライラ・夕方の集中力低下の多くは、カロリーではなく血糖値スパイクが原因です。今日からあなたも、大切な人に教えてあげてください。 December 12, 2025
19RP
ハゲたくなかったらこれ控えろ。
美容師が教える薄毛がすすむ？食べ物10選⤵︎
① 揚げ物・高脂肪ファストフード
② 清涼飲料水・加糖ジュース
③ 菓子パン・ケーキなどのスイーツ
④ インスタントラーメン
⑤ 加工肉
⑥ スナック菓子
⑦ 過度なアルコール
⑧ 脂身の多い肉
⑨ 生卵の白身（過剰摂取）
⑩ 高塩分な漬物や塩辛
各項目の詳細はリプで⤵︎ December 12, 2025
17RP
コレステロール治療中のせんです。
今日の図解はコレステロールって結局なんなの？です。
詳しく書くと、コレステロール自体は悪いものではなく、コレステロールを運ぶLDLと、余分なコレステロールをお掃除するHDLのバランスが崩れると良くないらしいです。
で、昨日も書いたけどこの間の血液検査、毎日薬飲んでるのにLDL 144（基準値オーバー）でした…
ただしHDL（善玉コレステロールはは92で結構高め、中性脂肪は108で基準値でした。
LDLは139が上限値なので本当にちょっとだけオーバーなんだよね。
だからこれからもゆるく改善↓
・揚げ物は週1以下にする
・毎日20分は絶対歩く
・魚かオリーブオイルは毎日入れる
・寝る前スマホ30分我慢（これが一番効きそう）
薬飲んでても完璧じゃない人、絶対いるよね？
一緒にゆるく頑張りましょう！
ストレスも良くないからやりすぎ注意です⚠️
3ヶ月後にまた報告します！
AI値も知りたかったけど、もらった結果に総コレステロールが載ってなかったの！なんでだ😂 December 12, 2025
6RP
健康食のポイント9選
①魚は養殖よりも天然
②卵は平飼い
③肉は脂身の少ない部位を選ぶ・牛より豚・豚より鳥
④旬の食材を選ぶ
⑤無添加を選ぶ
⑥白米より玄米だけど玄米は無農薬でないと意味がないし、発芽させないといけない
⑦揚げ物より低温料理
⑧迷ったら和食
⑨味噌など発酵食品を毎日食べる December 12, 2025
2RP
直した方が良い癖（ダイエット編）
・寝不足
・ランチに麺類を選ぶ
・甘いドリンクやジュースを好む
・朝食を抜いて夜にガッツリ食べる
・1日ごとの体重変化に一喜一憂する
・ストレス食いを「意思が弱い」で片付ける
・夜にラーメンや揚げ物などの高血糖な食事をとる
・「1ヶ月で10kg痩せる」など無理な目標を立てる December 12, 2025
1RP
そしてこっちは朝ごはん！朝でもキムチは欠かせないんだよ。揚げ物キャベツに韓洋折衷？どことなく韓国の東横インに似てるよね。
灰色のドレッシングが酸味あっておいしい。ごまが入っているのかな。
釜山 下関 関釜フェリー星希 https://t.co/xB56L2jRLT December 12, 2025
おはようございます"(n>ω<n)"
5連勤最終日
先週の半額saleが
あまりにも忙しかったせいか
今週はまったり感じます
通常通りで忙しいのですがね、
慣れって怖いものです
昨日はパンを焼きながら
揚げ物しながら
発注しながらのレジでした
勤務時間は変わらないので
同時進行がどんどん増えてます🥲 December 12, 2025
ほぼチャンくんとの夕飯です
GジャンとTERRAの組み合わせ♡
ダンナの希望で昔行った具材はバイキング形式で好きなの取るお鍋屋さん
#지창욱 #JiChangwook #チチャンウク
#私にはヘビーなメニュー😢
#トッポキや揚げ物ってババアにはキツイ https://t.co/4i4isAYqtP December 12, 2025
わかるわかる～～～ぜんぶそれな！あと揚げ物すると換気扇つけててもにおい残っちゃうんだよね自分の着てる服にも付いちゃってさ😠これだから揚げ物は😠てなるてかなった昨日
でも揚げたてで自分好みの味の美味しいからあげ食べたくなってやっぱ作っちゃうんだよね🥹🥹 https://t.co/CAxhqbHNu3 December 12, 2025
揚げ物は自分にとっては洗い物・油処理まで含めてもかなり楽な自炊だと思ってて、一方で筑前煮や煮魚など下処理や複数工程が必要で面倒ものがスーパーで100円とかで売られてるのは神だと感じてる。 https://t.co/SVmftDCzOQ December 12, 2025
成都一食目。なんだかんだで十二時を過ぎたんで近くの屋台の麻辣土豆（麻辣フライドポテト）と、雪花ビール。揚げ物に辣油と言う中年にはやばい深夜ダブル油だったけど酢が効いていて思いのほかあっさり。十元（200円）でこれは安い。 https://t.co/90fmQyXY0p December 12, 2025
@monta_monkura 大学時代、パン屋の早朝バイトをしていました。あさイチのフライヤー前で、油のつぶつぶを見て温度を確認し、魚の白身フライとコロッケを揚げて「ん～～～」と香りを楽しんで。……それをまとった自分からは「揚げ物臭」という悲しい香りがすることを知りました🙃 December 12, 2025
若く見られたいオジ
「老けたくないんだよねぇ」
友人「まず睡眠時間増やしたら？」
本人「いまは難しい…」
友人「糖質と揚げ物を減らしてみては？」
本人「いまは難しい…」
友人「日焼け止めだけでも毎日塗ろ？」
本人「いまは難しい…」
本人「なんで老けてくんだろう…」
生活習慣を微塵も変えない限り、老化だけが着実に進む。 December 12, 2025
@eLWtzesDaR17600 コンビニの揚げ物は一度加熱調理されたものを冷凍し、それを再加熱調理して出しているので大丈夫です。ちなみにピンク色に見えるのはピンキングという現象です。
提供元: アゲラー本舗からあげ屋 https://t.co/NDttqCpfbF December 12, 2025
呑める魚屋魚徳🍶興津
生桜えび🦐600円(由比産)
チーズきつね380円
これでもか！って程のチーズを含むきつねのパワー🦊
私チョイス揚げ物三兄弟
チーズインハムカツ160円、ウィンナーとチーズ串140円、エビカツ140円
流石の魚徳クオリティ✨️👏
一度は行って欲しい。午前中は要予約📞
#呑める魚屋魚徳 https://t.co/BVa3RnM5mI December 12, 2025
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