揚げ物 トレンド
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2025.12.03 13:00
:0% :0% （40代／男性）
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ピークから17キロ痩せた女です。
何度も言うけど、痩せたいならこれやればいいよ👇🏻
・朝は必ずタンパク質
一日の食欲が落ち着く。ゆで卵・ヨーグルト・プロテインとかコンビニで買えるものでOK。
・毎日一回、食後に10分だけ歩く
これ本当に痩せやすくなった。家の周りを歩いたり、最寄り駅まで行って帰るだけでいいからやって。
・夜だけ脂質を控える
脂肪がつきにくくなった。揚げ物食べたいなら昼に回すだけで変わる。
・食事前に水を1杯飲む
お腹が満たされて、自然と食べる量減る。
・食事は必ず野菜かスープから
よく言うけどガチ。血糖値が安定して、脂肪がつきにくい体になる。
・小腹が空いたら高カカオチョコ
食欲がｽｯｯと収まって、過食予防に。
・おやつが食べたくなったら10分だけ待つ
空腹感って待つだけで消えることが多い。消えなければ高カカオチョコ。
・毎日一回、階段を小走りで往復
ちょい心拍数を上げるだけでも、その後の消費カロリーが増加。しかも簡単で続けやすい。
・夜は早めに歯磨き
脳が「食事終了」と認識して、深夜の爆食を避けられる。
・夜はiPhoneをナイトモードに
睡眠の質が上がる。"痩せてる人ほどよく寝てる"はガチ。
何よりも続けることが大事。
どれも簡単だから一旦3ヶ月は継続してみて❣️ December 12, 2025
5RP
🍤 揚げ揚げキャンペーン 🍗
バット5点セット&天ぷら鍋
揚げ物セットを5名様に🎁
1⃣ @fujihoro_japan をフォロー
2⃣ このポストをRP
揚げたてで食べたいものと
#富士ホーローで揚げ物 をつけて
引用リポストで教えてください☺🍤
締切 12/2 23:59まで https://t.co/M2kx9zFni2 December 12, 2025
5RP
@RIZAP_jp #ちょこっと本気のクリスマスプレゼントPR
コレステロールの値が基準外となり……チョコザップで絶賛ダイエット中です😨🔥💦
油物を控えないといけないので、ガラスエアフライヤー🦐🍟でノンオイルの美味しい揚げ物を作って😊笑顔になりたいです‼️
どうか😤🙏🏻‼️笑顔をいただけますと幸いです‼️ December 12, 2025
@chocozap_ #ちょこっと本気のクリスマスプレゼントPR
コレステロールの値が基準外なのでチョコザップで絶賛ダイエット中です😨🔥💦
油物を控えないといけないので、ガラスエアフライヤー🦐🍟でノンオイルの美味しい揚げ物を作って😊笑顔になりたいです‼️
どうか😤🙏🏻‼️笑顔をいただけますと幸いです‼️ December 12, 2025
美味しすぎた…！！
今まで作ったチキンの揚げ物中で1番美味しい！！衣パリッと薄くてお肉ジューシー！！ほんとに美味しかったですー！！パルメザンチーズかけたのめちゃくちゃ美味！！ゆりさんありがとうございます！クリスマス🎅はこれ作る🎶 https://t.co/bBy11T3L94 https://t.co/T7PuAdOxe1 December 12, 2025
@moami0304 こんなに外食楽しめてうらやましいです😆💕
100に減薬したのに、市販の揚げ物ダメ、ちょっと食べすぎるとトイレとお友達😂
もあみさんのグルメ写真見るの楽しみ♪ December 12, 2025
🔥ホーム＆キッチン37位🔥 人気度ランキング
COSORI コソリ ノンフライヤー 47L 大容量 家庭用 電気 エアフライヤー 最高温230℃ 揚げ物 ポテト 惣菜 倭国語レシピ付き タイマー 自動電源オフ グレー CAF-L501-KJP
【時短調理】食
⚡13,980円⚡（13:30倭国標準時点）https://t.co/M45REhF7jx December 12, 2025
中央ツーリストの沖縄グルメ情報😋
フライパンで出てくる🤩ボリューム満点の食堂
「まんぷく」📍名護市為又829-1
スペシャルカレーをオーダー🍛容器はなんとフライパン！！揚げ物類はカレーとマッチして美味しくボリューミーでお店の名前の通りまんぷくになりました～😋
#名護グルメ #沖縄 https://t.co/fWra6WWHHZ December 12, 2025
しみったれ弁当🍱は、鶏肉〜
この塩コショウで焼いただけの鶏肉大好き😊
そういえば近所のお肉屋さん、最近開いてるとこ見ない
ささみが新鮮、揚げ物なども美味しかった、けど後継者いないそうで、、倭国中それよね🥲 https://t.co/rgVKQrWHTk December 12, 2025
@sayuringo_staff おめでとうございます！！
お母さんになったらやっぱり金曜日はフライデーで揚げ物をいっぱい作ってお子さんに食べさせてあげてください！ December 12, 2025
#ちょこっと本気のクリスマスプレゼントPR
ちょうど今からチョコザップ行くところだった☺️
油もの大好きすぎて唐揚げとポテト毎日食べたいのにカロリー怖い…
エアフライヤーこれ当たったら罪悪感ゼロで揚げ物祭りできるかな？😋 https://t.co/qXouzzTe3Q December 12, 2025
@mata19870415 鶏肉美味しいですもんね☺️✨
揚げ物系分かりました╰(*´︶`*)╯💡
そんな嬉しいリプばかりくれて、
これは午後からも頑張れちゃいます😆✨午後の残り時間も頑張ってきまーす🥹✨ December 12, 2025
面白すぎる。あったかもしれない。二人揃ってそんなに家事が得意ではない人たち。
ナイ君が騒いでいるから仕方なく引きこもり自室から顔を出したら、揚げ物の鍋から火が立ち上っていたり、飛び散った中身とレンジだったあれそれを見つけてフッと意識が遠のきかけた贋作師はいたかもしれない。 December 12, 2025
さむんぽ🥶16000ぽ🚶♀️9•5㌔💮
本当に寒かった〜😅
外ニャンも寒そう😿
家帰ってきたら設定温度18℃になってるし😨
今日もみっけた🪿🤍
さーつまみつくろ〜！
揚げ物は飲みながらやるもんだよね〜🍻😁
脂跳ねるのめっちゃやだけど頑張る😤 https://t.co/2zAIZ32yDr December 12, 2025
そうなんですね！😳
スペ125というのは、体型維持にかなりストイックな方々の基準なのかもしれませんね。
* 一般的にお蕎麦は、うどんやラーメンと比べて
* GI値（血糖値の上がりやすさを示す値）が低い傾向にある
* 食物繊維やたんぱく質を含む
* カロリーも比較的低い
ため、ダイエット向きと言われることが多いです。
しかし、もしその方が極端な低カロリーや完全な糖質制限をされている場合、以下の理由で「デブ活」と捉えられた可能性が考えられます。
* 糖質が含まれていること: 蕎麦も麺類であるため、当然ながら糖質（炭水化物）を含んでいます。
* トッピングや食べ方: 天ぷらなどの揚げ物や、甘めのつゆをたっぷりつけることで、一気にカロリーや脂質が上がってしまうことがあります。
* 量: 一人前の量が多かったり、大盛りを食べたりした場合。
おそらく、一般の人がダイエット食として認識するレベルよりも、さらに厳しい制限を設けている方にとっての基準だったのでしょうね。
それにしても、お蕎麦で「デブ活」とは驚きです！他に何かダイエットに関する面白い情報がありましたか？ December 12, 2025
そうなんですね！😳
スペ125というのは、体型維持にかなりストイックな方々の基準なのかもしれませんね。
* 一般的にお蕎麦は、うどんやラーメンと比べて
* GI値（血糖値の上がりやすさを示す値）が低い傾向にある
* 食物繊維やたんぱく質を含む
* カロリーも比較的低い
ため、ダイエット向きと言われることが多いです。
しかし、もしその方が極端な低カロリーや完全な糖質制限をされている場合、以下の理由で「デブ活」と捉えられた可能性が考えられます。
* 糖質が含まれていること: 蕎麦も麺類であるため、当然ながら糖質（炭水化物）を含んでいます。
* トッピングや食べ方: 天ぷらなどの揚げ物や、甘めのつゆをたっぷりつけることで、一気にカロリーや脂質が上がってしまうことがあります。
* 量: 一人前の量が多かったり、大盛りを食べたりした場合。
おそらく、一般の人がダイエット食として認識するレベルよりも、さらに厳しい制限を設けている方にとっての基準だったのでしょうね。
それにしても、お蕎麦で「デブ活」とは驚きです！他に何かダイエットに関する面白い情報がありましたか？ December 12, 2025
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