🩷PINK総統氏、精神疾患の診断テスト結果を発表📢🏥
➡抑うつ状態が満点✍️💯

📌抑うつ＞60点/60点
📌ADHD＞9点(閾値5)、6点(閾値5)、19点(閾値14)
📌自閉症＞33点/50点

1⃣抑うつ状態＞60点/60点 満点 💯(閾値16以上で抑うつ状態)
⇒重度の抑うつ状態
・CES-D検査 (平均90％の精度)

2⃣ADHD
❶DSM5テスト
①(A)注意欠陥＞ 9点 (閾値5点以上で傾向が強い)
②(B)多動＞ 6点 (閾値5点以上で傾向が強い)
❷ハロウェルとレイティによるADHDテスト
① 19点(閾値14点以上で傾向が強い)

3⃣自閉症スペクトラム指数(AQ)自己診断テスト
⇒合計得点 33点/50点 (閾値33点以上で適用上の問題になることが多い)
<低いほど軽度。10点満点>
①社会的スキル＞10点
②注意の切り替え＞4点
③細部への関心＞4点
④コミュニケーション＞9点
⑤想像力＞6点

4⃣心理検査バウムテスト(木の絵🪵描画テスト)
・自信の面でバランスが取れている
・対人関係にかなり強いストレスや疲労感
・感情や行動のコントロールが上手く行かず、ストレートに出し過ぎてしまう状態
･･･精神的な安定を求めている可能性

#メンタルヘルス #診断テスト November 11, 2025

〈社会が「幸せ」について間違えていること｜ヨハン・ハリ〉

なぜ、これほど前例のない豊かさと高度な技術に囲まれた時代に生きているのに、迷いや不幸を感じる人が増えているのでしょうか？ この目を開かれるような動画は、私たちを集団的な不安や抑うつへと追いやっている隠れた原因を明らかにし、社会的なプレッシャーや誤った価値観が、真の幸せからどのように私たちを遠ざけているのかを示します。 本当に満ち足りた人生とは何か、そして私たちがどのように意味のある変化を始められるのか、その深い真実を探っていきます。

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🎦 私の人生の中でずっと、西洋世界では年々、深刻なうつ病と不安が増え続けています。なぜ、年を追うごとに、こんなにも多くの人が毎日を過ごすことすらつらくなっているのでしょうか。科学的には、うつ病と不安の原因として9つの要因が確認されています。そのうち2つは確かに生物学的なものです。しかし証明されている要因の大半は、生物学ではなく、私たちの「生き方」にあります。

私たちはなぜ存在しているのか。その理由の一つは、アフリカのサバンナを生きていた祖先たちが、ある能力に非常に優れていたからです。彼らは獲物となる動物より大きかったわけでもなく、速かったわけでもありません。しかし彼らは集団で協力することにずば抜けて優れていました。それが人類という種における“スーパー能力”でした。人は集まって生きるように進化したのです。ミツバチが巣で暮らすように、人間は「部族」で暮らすように進化しました。ところが現代の私たちは、人類史上初めて自分たちの部族を解体してしまっており、それが私たちをひどく苦しませています。

皆さんご存じのとおり、人には食べ物、水、住まい、きれいな空気などの物理的な基本ニーズがあります。もしそれらを奪われれば、数秒で大変な状態になるでしょう。しかし同時に、全ての人間には心理的な基本ニーズもあります。誰かに所属していると感じること。自分の人生に意味と目的があると感じること。誰かに見られ、価値ある存在だと思ってもらえること。将来に筋の通った見通しが持てること。ところが、私たちはこうした深い心理的ニーズを満たすのが、どんどん苦手になってきています。

何千年もの間、哲学者たちはこう言ってきました。「もし人生が金や地位、見せびらかすことだと思っているなら、必ずみじめになる」と。お金やモノを手に入れれば悲しみから抜け出せると信じるほど、うつ病や不安に陥りやすくなります。私たちは社会として、こうした価値観にますます支配されてきました。広告やインスタグラムなどの影響を受けて、間違った場所に幸福を探すよう訓練されてしまったのです。そしてジャンクフードが体の栄養を満たせないどころか健康を害するのと同じで、「ジャンクな価値観」は心理的ニーズを満たせず、むしろ良い人生から遠ざけてしまいます。

よく考えれば当たり前のことです。死の床で、誰も「買った靴」や「もらったリツイート」のことなど思い出しません。思い出すのは愛とつながりと意味のある瞬間です。私たちは心のどこかでそれを理解しています。ところが現代社会では、それに従って生きていません。なぜなら、今の社会システムは、人生で本当に大切なことから私たちを遠ざけるように設計されているからです。

孤独であれば、うつ病になりやすい。仕事で自分に一切の裁量がなく、言われたことだけをやる状況なら、うつ病になりやすい。自然の中に出る機会が少なければ、うつ病になりやすい。こうした事実を踏まえると、うつ病や不安の理解そのものを変えなければならなかったのです。

うつ病や不安には生物学的な要素が確かにあります。しかしもし生物学をすべてだと思ってしまえば、「あなたの痛みには意味がない。ただの故障だ」と言うのと同じになります。まるでコンピュータのバグのように、「頭の配線の問題」だと言ってしまうことになります。

しかし私は、自分の人生を変え始めることができたのは、こう理解したときでした。「うつ病は故障ではない。シグナルだ」と。うつ病は、あなたに何かを伝えようとしているのです。うつでも不安でも、それは弱さでも狂気でも壊れた部品のようなものでもありません。「満たされていないニーズがある」という、人間としての自然なサインなのです。

私たちがこう感じるのには理由があります。しかしうつの渦中にいると、その理由が見えにくくなります。適切な助けがあれば、私たちはそれらの問題を理解し、共に改善することができます。そのためにはまず、こうしたシグナルを「弱さ」や「狂気」や「純粋に生物学的」なものだとして侮辱するのをやめる必要があります。ごく少数の例外を除いて、シグナルは意味を持っています。そのシグナルが伝えているメッセージに耳を傾けなければなりません。

シグナルに本当に耳を傾けたとき、ようやく私たちは、解放的で、滋養に満ちた、より深い解決策が、実はすぐ周りに待っていることに気づき始めるのです。

(via Rael Maitreya)

https://t.co/5SB2JHctUD November 11, 2025

家族以外の人から見たら、ほとんどの人は私の状態を問題ないって認識すると思う。だって、いつも通りにこにこ笑って話して生活しているから。だからこそ怠惰か甘えか、ほんとうに抑うつなのかがわからない。 November 11, 2025

短期的快楽のあるソシャゲしかできなくて、抑うつが酷いここ一年で実はもうアニメも読書もかなり苦痛になってきている November 11, 2025