なんとか勝てましたー！大量の汗がと息切れが…！！！
めっっっちゃ緊張して興奮してたぎりまくった…ボンバーマン楽しいぞ、、、！！！

抜け忘れすみません🙏笑
#ホロボンカップ December 12, 2025

え、これ全部「性格」じゃなくて

栄養不足のサインだったの…？

最近こんなこと、ない？

物忘れが増えた。
集中できない。
やたら甘いものが欲しい。
理由もなく疲れる。
気分が落ち込む。

「年齢かな」
「性格の問題かな」
って片づけがちだけど、
実はこれ——
身体からのSOSかもしれない。

見逃されがちな
栄養不足信号がこれ。

・物忘れ
→ オメガ3脂肪酸不足

・手のしびれ
→ ビタミンB12不足

・口の渇き
→ ビタミンA不足

・息切れ
→ 鉄分不足

・乾燥肌・かゆみ
→ ビタミンE不足

・足のけいれん
→ マグネシウム不足

・集中力低下・ぼんやり
→ ビタミンB12不足

・甘いものが無性に欲しい
→ マグネシウム不足

・目の乾き
→ ビタミンA不足

・慢性的な疲労
→ ビタミンD不足

・気分の落ち込み
→ ビタミンB6不足

・歯ぐきからの出血
→ ビタミンC不足

・抜け毛
→ 鉄分不足

・手足の冷え
→ 鉄分不足

びっくりするよね。

「気合が足りない」でも
「メンタルが弱い」でもなく、
ただ、材料が足りていないだけ
というケースは本当に多い。

身体は正直。
足りないものを、症状で教えてくる。

巡りの法則で言うなら、
エネルギーは“意識”だけじゃ巡らない。
栄養があって、初めて巡り出す。

整える → 巡る → 動ける。
順番を間違えないこと。

最近の不調、
まずは「心」より
身体の声を聞いてみて。

びっくりするほど、
ラクになることがあるから。 December 12, 2025

禁煙すると体がすごい回復！😲

20分後：血圧正常に
12時間後：酸素たっぷり
2週間後：咳・息切れ減る
3ヶ月後：喉の腫れスッキリ
1年後：心臓病リスク半分
10年後：肺がんリスクも半分！

今やめれば体が喜ぶよ🚭✨ https://t.co/gVCNRTnlwc December 12, 2025

𝐊／𝓼 ：𝔄𝓜 …
──────
（4）•（5）の簡潔なリライトを記した。

別格が初めての方は3つ前のポストを
“まずは”ご覧になっていただきたい。

では、⏬の通りに始める。

（4）ホスタピリティの総合力

▶︎繁盛/店で定着を逃す人はほぼコレが原因。
▶︎息切れを防ぐ、要は『マラソン』である。
▶︎お出迎えと送り出しに注意、一番気が緩む。

（5）すぐ折れたり飽きたりしない

▶︎目標は繁,盛店の『レギュラー』になること。
▶︎短期主力や転々虫は業界から追,放される。
▶︎【早期発見】が要。早急に《方向転換》せよ。

ここまで読んだ方は保存し
何度も読み返す事が功を奏す。

人間、基本忘れてしまうので。 December 12, 2025

もしもシリーズ⑥
地球の呼吸を停めないために
地球の肺と呼ばれるアマゾンの森が消えたら？
地球が息切れを起こすと私たちの日々もバランスを失ってしまいます
JICAはJAXAのレーダー衛星とAI技術を活用し、違法伐採の監視・防止、森林保全と環境教育に力をいれています

マングローブ編もお楽しみに！ https://t.co/OccZC7yNBR December 12, 2025

今日は【依存症シンポジウム IN 大阪】で歌わせていただきました。
ARTS（addiction recovery total support）さん主催のイベントに参加できた事、共に学べた事に感謝です。
コンサートでは息切れする僕を助けてくださり😅、みなさんありがとうございました！

ライヴ30秒前のつかけんとの２ショット😁 https://t.co/AN35wBViOr December 12, 2025

⚠︎問題になりやすいケース

次に当てはまる場合は、医療機関での確認が大切です。
・安静時の脈が1分間に40回以下
・失神、息切れを伴う
・脈が飛ぶ、極端に不規則
・以前より明らかに体調が落ちている

※アスリートなど、鍛えられている人は脈が遅くても正常なこともあります。

【鍼灸の視点から】
医療機関で問題が無ければ、心臓そのものより自律神経のアンバランス・内臓疲労・呼吸の浅さが背景にあることが多いです。

首・背中・横隔膜・お腹の緊張を整えることで心拍が安定してくるケースもあります。 December 12, 2025

K /s : Âℳ….
──────

⑷ホスピタリティの総合力

こちらについて詳しく言語化して行く。

✔︎丁寧にしてるのにアンケ悪い
✔︎繁,盛店で全くうまくいかない

大多数の方が当てはまる事象である。
では、始める。

そもそもホスピタリティの総合力とは何か？
わかりやすくいえば〝マラソン〟である。

❶最初に飛ばしたら息切れ
❷中盤でサボっても見えが悪い
❸終盤で疲れ見せたら負ける

つまり、どこ段階で頑張っても
どこかで折れてしまうのだ。

ではどうするのか？ここだけ意識。

それは
《とりあえず笑顔》である。

笑っていては
舐められてタッチが激しくなる恐れもある。

しかし、初中終のどれかが真顔では
終わった後になんか味気なくなってしまう。
それよりもまず、
空気を和ませて明るくできること。

お出迎えなどでもしっかり最初から
「ニコッ」とだけでも良いので
意識するとかなり変わる。

結局男なんて【笑顔が良ければ】
ある程度許せるので。

逆にそれでも無理なら客が悪い。
移,籍を検討するように。 December 12, 2025

12/14のワンオラクル

楽しみがあるから頑張れることがあります。ひたすら頑張り続けると息切れがして、気力も体力も落ちるのは当然の話。

遊びや楽しみの合間に頑張るくらいが丁度良いのかもしれません。バランスを大切に、健やかな自分を見失わないように。 https://t.co/r3YZumnTvZ December 12, 2025

Xは「全力疾走」よりも「コギコギ向き」。

全力ダッシュは3日で息切れ。
みなさんも散々見てきたはずだ。
アクセル全開で開始するも、にわかに散ってゆく儚き者たちの姿を。

コギにコギ焦がれ恋に泣く。

コギコギは数ヶ月後に効いてくる。
おはようございます🚴‍♀️ https://t.co/dxMQ9TltRw December 12, 2025

自身のツアーでチケットが半分以上売れ残ったり告白してくれたけど、"歌って踊れる"究極形のアーティストは三浦大知さん。
激しい振付の中でも歌うだけでも凄いのに全くブレず息切れもせず本来の歌声でパフォーマンスできるのは異次元すぎるのよ。まじでカッコいいアーティスト。 https://t.co/qy7qJA5yPK December 12, 2025

動画を投稿しました！

【VRふるよに】通常札から5/5！？1つでも纏えなかったら終わりです。毒と高火力攻撃でリソース破壊を繰り返し相手の息切れを待つ超巨大錬成ブン回しデッキがヤバすぎた！！！【桜降る代に決闘を】

https://t.co/K8W46QvWlO https://t.co/X1GnD3XnXt December 12, 2025

このシーンがヤバすぎて動悸､息切れ､眩暈､心肺停止…（オタクの誇張表現） https://t.co/VJqzqjah5e December 12, 2025

川崎ロック座4日目お越しいただきありがとうございました🙇‍♀️✨
デビュー作、一生懸命踊っても全く息切れしなくていいな…となりました。笑
また見れて嬉しいとか、新作もいいって言っていただけてとてもハッピーです！
そろそろ平成もがちゃんに慣れてきましたか… https://t.co/Ugsu3JmMUX December 12, 2025

この衣装のフルボイスの内容にひっくり返りその声の優しさと色気に倒れて動けない…動機と息切れでクラクラしているとてもじゃないけど立ってられない、、、どこまで最高を更新していくの怖いよ😭💙 https://t.co/ikPsMZ3Ln2 December 12, 2025

てことは、レオが「日が沈み〜」て歌ってる時に ジュノン達は緑の経路でパーティの所に全力ダッシュで行ったって事か。確かに服着た後で右にはけてるもんなぁ。撮影の裏側見たすぎる。息切れであんなかわいい笑顔出来るとかすごすぎ🥰 https://t.co/75T1JwJALD https://t.co/qDpVtgfEwS December 12, 2025

昨日と今日、原作展に行ってきましたよ〜！詳細は言わないけど最高でした😭
「？？？」は入るの怖くて一度覗いて戻りましたね…去年送った質問の答えが…あった…😭🙏
なんか全体を通して記憶が飛んだり息切れしたりしました…今日はじっっっくり見た！！あの空間に布団敷いて寝たいですね！ https://t.co/TATXX1rxdO December 12, 2025

ｷﾞｪｪｪｪｪー(*ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)─ｯｯ💜💜💜

もっと凄いの出てきたーっ！！！
動悸息切れ目眩が🤦🏻‍♀️(救心♪救心♪) https://t.co/5IhvYn5xxO December 12, 2025

この並びが見れるの嬉しすぎるだろ　息切れオタクいくだすよ！！！！！！！！！！！！！！！！！！ https://t.co/TZ2MJF1way December 12, 2025

1人で踊るのって大変よ皆んな集中して見られてるから息抜き出来ないから1曲ごとに息切れ、凄いパワーだと思う✨

#RAITＯ https://t.co/Xl7Tq1Jwid December 12, 2025