ガン、心臓病、脳卒中
今は「生活習慣病」と呼ばれているが
昔は老人病と呼ばれていた
年を重ねた結果、自然に起こるもの
それが1957年、突然成人病に変更される
理由は単純
働き盛りの世代に急増し始めたから
そして今。
10代、20代でも当たり前に発症する時代
1997年、さらに名称変更
生活習慣病
この瞬間
原因は「社会」から
「個人」へすり替えられた
だが本質は違う
正確には
食生活習慣病
私たちの生活で
最も巨額の広告費を使っているのは
洗剤メーカーと食品メーカー
つまり
何を食べ
何を安全だと信じ
何を「普通」と思うかは
企業によって設計されている。 December 12, 2025

【カルダモンで血圧とコレステロール対策😮】

カルダモンがコレステロールと血圧を下げる理由：

🌿 カルダモンには、テルペン、フラボノイド、特にシネオールなどの生物活性化合物が含まれており、これらは抗酸化作用と抗炎症作用を持っています。これらの化合物はフリーラジカルを中和し、酸化ストレスを防ぎ、心臓病や高コレステロールの主な要因となります。

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🌿 利尿作用：
カルダモンは体内の余分な水分とナトリウムを排出するのを助け、動脈への圧力を軽減し、自然に血圧を下げます。

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🌿 コレステロール低下の利点：
研究によると、カルダモンは胆汁酸の分泌を増加させ、肝臓が脂肪を分解し、脂質代謝を改善するのを助けます。
これにより、悪玉コレステロール（LDL）のレベルが低下し、善玉コレステロール（HDL）のレベルが向上し、より健康的な心血管プロファイルが促進されます。

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材料：
💧 水 500ml
🌿 カルダモンポッド 5〜6個（外皮を除いてつぶす）

作り方：
1️⃣ カルダモンの種をつぶし、皮を捨てます。
2️⃣ つぶした種を500mlの水に加えます。
3️⃣ 数時間から一晩置いて抽出させます。
4️⃣ 心臓の健康をサポートするために、1日中その浸出液を少しずつ飲みます。
5️⃣ 子供にも安全：
1日中浸出液を少しずつ飲みますが、子供には少量（1回50ml）から始め、体に合うかを確認してください。

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※ ※ ※ ※ ※

カルダモンが胆汁酸を増加させ、肝臓が脂肪を分解し、脂質代謝を改善させるとは、知らなんだ😮

大分昔、TVで食後にカルダモンを噛むと消化促進になるって放送されたら、暫くカルダモンが何処を探しても見つからなかったくらい、爆売れしたことがあったんだよね😅
カルダモンは、コーヒーの毒消しもしてくれるから、コーヒー好きの人はこのカルダモン水でコーヒー淹れると良いと思うよ☕😉 December 12, 2025

@rp34rp おはよぉ( ¯꒳​¯ )ᐝ
ありがとう❣️
今、次男にゃんこの病院に来たよ。次男にゃんこは心臓病あるから、どーしても別の病院になるのよね😭
ほんと、毛にうんピッピ💩が付くと大変。特に四男にゃんこはトイレ後ベシベシ足でやるから、足もうんピッピ💩だらけ。 December 12, 2025

@sanbapurin 帯状疱疹後遺症が辛い時があるもんでね。心臓病も持っているし。
若くないから、必要な時があるんだよ😭 December 12, 2025

【30代の考え方で寿命が変わる】

30代で「年を取るのは悪いこと」と思っている人ほど、将来病気になりやすい。
これは気分の話ではなく、研究データの話。

660人を長年追った研究では、
老化を前向きに考えていた人は、そうでない人より平均7.5年長生きだった。

理由はシンプル。
前向きな人は
・運動する
・体を大事にする
・人と関わる
行動が自然に増える。

逆に
「もう若くない」
「衰えるだけ」
と思っていた30代は、将来の心臓病や脳卒中のリスクが高かった。

じゃあ今すぐ何をすればいいか。

今日からできることは3つ。
1 年上で元気な人を5人思い出す
2 「年を取る＝終わり」という言葉を使わない
3 体を少し動かす習慣を1つ作る

考え方は、健康のスイッチ。
30代は、寿命の分かれ道。 December 12, 2025