#イブプロフェン #アセトアミノフェン 以外を選択しなきゃね...。

「Coxib and traditional NSAID Trialists' Collaboration（Lancet, 2013）」による史上最大規模のランダム化比較試験メタ解析（280研究、124,513人、平均追跡期間1.2年）により、#イブプロフェン が用量依存的に主要心血管イベント（ #心筋梗塞 、#脳卒中 、#心血管 死）リスクを統計的有意に増加させることが確定された。特に重要な発見は、『低用量・短期使用』でもリスクが存在し、使用開始1週間以内からリスク上昇が確認されていることである。この研究は製薬会社から完全独立した国際研究者連合による最高レベルのエビデンスである」である。

ソース：Coxib and traditional NSAID Trialists' (CNT) Collaboration "Vascular and upper gastrointestinal effects of non-steroidal anti-inflammatory drugs: meta-analyses of individual participant data from randomised trials" Lancet, 2013 December 12, 2025

定期検診終了

急性骨髄性白血病・完治退院から、今月末で、3年5ヶ月

今回も数値は、良好でした！

「完治はしたけど遺伝子レベルで悪性が残り、3人に2人は再発の可能性がある」

再発の不安との闘いは、まだまだ続いてます

完全寛解(かんかい)まで、残り1年7カ月

冠動脈3本の内、1本が正常で、1本が完全に詰まり心筋梗塞(カテーテル手術)、最後の1本もかなり傷んでいて手術をするか経過次第(現在良好)

急性骨髄性白血病と、6年間の間で、2度死に掛けましたが、何とか生きてます

明日、どうなるか分からない、
やりたい事をやり、会いたい人に会う

一日一日を大切に、悔いの無いように生きよう！

2度目のハリウッド映画出演や、8カ国目の海外作品出演も、まだまだ諦めません

#白血病
#急性骨髄性白血病 完治 December 12, 2025

ご報告が遅れました。
そして、そもそもご報告をするべきなのか、正直とても悩みました。

私の中で「やんばる☆めぐ」という存在は、
いつもポジティブで元気いっぱいで、
みんなに“見ていてほしい存在”でありたいと思っています。

でも、私も人間です。
どうしても100％の力で魅せられない時があります。
そんな時に「なんだか元気ないね？」と言われることが、
申し訳なく感じてしまう自分もいて……
悩んだ末、この場に書くことにしました。

先日、身内に不幸があったことはお伝えしましたが、
12月8日、私の最愛の父が心筋梗塞で天国へ旅立ちました。

朝から体調が悪いと感じながらも、
昼から出勤しようと車のエンジンをかけ、
荷物を持ったまま駐車場で倒れていたところを、
近所の方が発見してくださったそうです。

51歳という、あまりにも早すぎる別れでした。

母が自らこの世を去り、
母に苦しめられながらも、最後まで母を愛し続けた父さん。
「これからは絶対に人生を楽しんで、
苦労した分の何倍も幸せになってほしい」
そう、私はいつも願っていました。

毎年誕生日には
「父さん、いつもありがとう。大好き。
いつまでも元気な若ジィジでいてね。愛してる」
そうやって、たくさん愛を伝えてきました。

それでも、足りない。
欲を言えば、私より長生きしてほしかった。

血の繋がらない私を、
母がいなくなってからもずっと大切にしてくれて、
過去のすべてを挽回するくらい、
惜しみない愛を注いでくれました。

子供たちにとっても、
父さんは自慢の“若ジィジ”でした。

そんな大切な父が、もういない。
辛くて、苦しくて、
目の前に神様がいるなら
「連れていく人、間違えてるやろがボケ！！」
と、どつき回したいくらい憎いです。

それでも...
どれだけ辛くても、生きている限り立ち止まることはできない。
立ち止まれば立ち止まるほど、
そのツケは必ず返ってくるのが人間だと思っています。

私には守るべき子供たちがいます。
そして、これから父さんの代わりに
見守っていかなければならない妹がいます。

父さんはきっと、何かあれば私に託すでしょう。
「すまんけど、よろしくな」
そう言う気がします。

だからこそ、私は私を止めません。

今はきっと、歩幅が変なのも分かっています。
時々、悲しそうに見えることもあると思います。
みんなのリプに反応できない日もあるかもしれません。

それでも、ちゃんと見ています。
みんなが見てくれていることが、本当に嬉しいです。

やんばる☆めぐは、私の大好きな居場所だから

どうか、これからも変わらず見ていてください。
みんなの応援が、私が前に進む力になります。

長くなりましたが、
どうか私に、変わらぬみんなの笑顔をください。

これからも私は、私らしく前を向いて進みます。
また笑顔で、みんなを楽しませられるように。
その時まで、少しだけ見守ってもらえたら嬉しいです。 December 12, 2025

「1200ccの水分」の正体
医師や厚労省が言う 水分摂取量 は、
・水・お茶
・味噌汁・スープ
・食事に含まれる水分
👉 全部ひっくるめた総量 を指しています。

食事からの水分は意外と多い
・ごはん（茶碗1杯）：約60％が水分
・味噌汁1杯：約150〜200cc
・野菜・果物：ほぼ水の塊
普通に3食食べていれば
👉 700〜1000ccくらいは自然に入っていることが多いです。

じゃあ「冬も水を飲め」と言う理由は？
ここがニュースのミソです。
冬は水分不足に気づきにくい
・喉が渇きにくい
・暖房で体から水分は出ていく
・トイレが近くなるのが嫌で飲まない
結果、
👉 軽い脱水状態が慢性化しやすい。

高齢者の場合は特に、
・血液が濃くなる
・便秘
・脳梗塞・心筋梗塞リスク
につながるため、
「意識して飲め」という強めの表現になります。

「水じゃないとダメ？」への答え
❌ いいえ。
・お茶
・白湯
・味噌汁
・スープ
👉 全部OKです。
カフェインが多少あっても、通常量なら問題ありません。

現実的な理解に直すと
ニュースを生活感に翻訳すると、こうです👇
冬でも
「喉が渇いてから」では遅いことがある
食事以外に コップ2〜3杯分くらいは意識して摂ろう
という話。 December 12, 2025

朝の味噌汁で、血圧は変えられる。

冬の朝。
なんとなく体が重い。
「血圧、上がってる…？」とドキッとする。

それ、
気のせいではありません。

冬は寒さで血管が縮み、
朝は血圧が一気に跳ね上がりやすい。

この「モーニングサージ」が原因で、
脳梗塞や心筋梗塞は
冬にピークを迎えます。

多くの人は、ここで
「血圧＝数値」
「下げる＝薬」
と考えます。

でも本当に向き合うべきは、
数値ではなく『血管の通り道』なのです。

では、どうするか。

血管は、
食べ物でツルツルに“育て直す”ことができます。

・卵
・青魚の油（EPA・DHA）
・海藻（ぬるぬる成分：フコイダン）
・キノコ
・天然の塩

「卵や塩は、血圧を上げるのでは？」
そう思われがちですが、
最近の研究では、むしろ逆。

卵は、魚や野菜と組み合わせると
高血圧が少ないという相関が報告されています。

天然塩は、
精製塩（食卓塩）と違い、
ミネラルがナトリウムの働きを和らげ、
血圧上昇が穏でした。

そして、
これらを一番ラクに摂れるのが
味噌汁。

卵・わかめ・キノコを入れるだけ。
余裕があれば、サバ缶を少し。

1杯で、
血管・腸・免疫を
同時に整えることができます。

高血圧になりやすい冬の朝。
まずは
「全部入り味噌汁」を一杯。

全部入り味噌汁のレシピを
図解でまとめました。
家族を守りたい人は、保存を。 December 12, 2025

12/17(水)🍀ありがとう🍀
おっはよう🤗ございます

ヒートショックに注意⚠️
急激な温度差→血圧の変動
心筋梗塞や脳梗塞の危険性有り

🍀お風呂要注意🍀
暖かい部屋→脱衣所(暖房器具設置)
→掛け湯して湯船へ
湯船→急に立ち上がらない
できるだけ温度差をなくす

お陰様🙏
元氣🙌
HAPPY🍀スマイル🤗 December 12, 2025

通勤通学ラッシュ時に急病人。
心筋梗塞とかならわかるけど
多分ただ気分悪くなったとかっぽいのは
家出る時点で体調の悪さを自覚してるはずやねん
休むか遅れて出勤、登校してほしいわ December 12, 2025

12/17

おはようございます🐪🐫

朝からめっちゃ寒い((((；ﾟДﾟ))))

#リハビリ
#脳出血
#片麻痺
#右麻痺
#心筋梗塞

Never×2say☻🐪🐫

https://t.co/RhnsN4FsVV December 12, 2025

私も心筋梗塞になったらどうしよう…
低血圧だから大丈夫かな… December 12, 2025