＜お風呂掃除のコツとNG行為＞
寒さが厳しくなる季節は湯船に浸かってリラックス♪
ウェザーニュースで「お風呂の大掃除をした？」と調査を実施したところ、「もうした」は6％にとどまりました。
清潔で快適なバスタイムを楽しむためにプロのお掃除術を伺いました。
https://t.co/khIIUqdrfF https://t.co/tmmgIoFeix December 12, 2025

多くの人が
お風呂に入る目的を
体を洗うことだと思っています

でも
風呂は食器洗い洗浄機ではありません

入浴の本当の効能は
大きく分けて三つあります

一つ目は
体を温めることです

お湯に浸かることで
体の深部まで温まり
血流がしっかりと良くなります

これによって
冷えが改善し
内臓や神経の働きも整っていきます

二つ目は
水圧による老廃物の除去です

湯船に浸かると
水圧が体に均等にかかり
静脈やリンパの流れが促されます

その結果
体の中に溜まった老廃物が
自然に排出されやすくなります

三つ目は
浮力による造血作用です

水に浮くことで
体重による負担が軽減され
血液の循環が楽になります

すると
体は血を作ろうとする方向に働き
造血が促されます

これらは
シャワーだけでは
ほとんど得られません

体を洗うだけなら
シャワーで十分です

しかし
体を回復させ
循環を整えるには
湯船に浸かる必要があります

毎日
石鹸や洗浄剤で
ゴシゴシ洗う必要はありません

やりすぎると
皮膚のバリア機能を壊してしまいます

皮膚は
体温調節や免疫にも関わる
重要な器官です

お風呂は
清潔のためだけの場所ではなく
体を整え
回復させるための場所です

湯に浸かり
温まり
巡らせる

それが
入浴の本来の役割です

【引用元】
風呂は食器洗い洗浄機ではない！　 入浴を“体を洗う”と勘違いしている人があまりにも多い　毎日の入浴が貧血を予防している　入浴は清潔行為ではなく、... https://t.co/ck0EVNYrJa @YouTubeより December 12, 2025

数日前にアルビオンの乳液を顔に塗ってから湯船に入ると肌の調子が良くなるみたいなポストを見たのだが、真似してやってみたらビックリするほど肌が柔らかくなったー👀！ポスト探しても見つからない…。どなたでしょうか…。(たしかFFさんだった) 有益情報ありがとうございました😭🙏✨️ December 12, 2025

介護の息抜き
体を休める息抜き も大切だと思います。

・静かに温泉に入る
・何も考えず湯船につかる
・短時間でも外の空気を変える

岐阜なら、
下呂温泉 のように
ゆっくりできる場所に行くだけでも、気持ちが整うことがあります。

無理をしない息抜きが一番です。

#在宅介護 #初心者向け介護 December 12, 2025

🩵ྀིおはまよ🩵ྀི

久しぶりに長風呂したらぐっすり寝れた( ˶˙ᵕ˙˶ )☀️
シャワーで済ませちゃうこと多いけど湯船につかるのもいいよね🛁🫧

あと腹筋背筋も昨日やった🤣
えらち💪✨

#おはようVTuber
#新人VTuber https://t.co/vPG8BTVoNh December 12, 2025

電気毛布より、湯たんぽ。
お風呂に入ってから寝る生活サイクルなら、お風呂に湯を貼った時に、湯たんぽを湯船に入れて湯たんぽにお湯を入れる。湯たんぽを寝床、布団の中に置いてから入浴。
シャワー生活の人は其々の工夫次第。

クレカまとめ買いで使いすぎ要注意。

生活水準で切り詰め方が変わる。 https://t.co/gINbPxf0zl December 12, 2025

大久保佳代子さん＆川村エミコさんの出演「大久保・川村の温泉タオル集め旅」が、12/20(土)の18:30に放送されます。

名産のリンゴを湯船に浮かべた温泉など 各施設のロゴ入り温泉タオルを計9枚集めながら、太平洋を望むくつろぎと癒やしの宿の露天風呂を目指す! December 12, 2025

温泉の湯船でのんびりと過ごす時間、大好きです！ December 12, 2025

お風呂から上がって帰ってきました。
寒い寒いと思いながら入ったのに
湯船から上がったあとは
冷たい水のシャワー👳🚿をかけてきました。代謝をよくするために！
※イメージとは異なります。 https://t.co/WbfKGHwbnW December 12, 2025

温泉の湯船で友達とおしゃべり。楽しい時間 December 12, 2025

朝から風呂に入ろうと思って湯船にお湯入れたままトイレに入ったのにすっかり忘れて小説読み進めちゃってお湯だばだば溢れちゃっていたときの顔をしている。 December 12, 2025

海人くん、長生き目標に毎日湯船で潜水って可愛い😂✨ 2分はすごいね！息止めチャレンジしてみようかな？🛀 #高橋海人 December 12, 2025

どう考えても経験上も見た目整えとく方がイージーなんだもん
若い人の心がルッキズムに傾く気持ちわかるよ
日常に取り入れてしまいさえすれば費用対効果が他の比ではない
若いうちから毎日湯船に浸かり保湿しUV対策しなさい December 12, 2025

おはやろー🪄
とにかく寒いこの時期は、お風呂前の脱衣所があまりにも鬼門すぎて、ブルブル震えながらも念願の湯船に入ると、極楽すぎてついつい「ア"ァ〜〜」って言ってしまうやろーです。あの無意識に出ちゃう感じなんなんですかね🤣今日もしっかり浸かって頑張ろー https://t.co/MzMc3mACGR December 12, 2025

@Al1ce1506793V アリスちゃんおはよー！
身体も心も疲れちゃうよね💦
湯船に使ったり、温かいご飯食べたりしてゆっくり過ごそう🍚
今日も良い日になりますように！ December 12, 2025

@PonpokoUsagi ありがとうございます。
お風呂の湯船に癒されてきます😅 December 12, 2025

@snowmetamonlove すのーくんおはよ☀️

ラーメン🍜いいね🫶🏼

ソラニは配信までのんびりお掃除🧹💭
時間あればお昼から湯船🛁浸かっちゃう🥳

今日もゆるくたのしくいこ🫶🏼 December 12, 2025

【調布市民の戦後80年 其の三‑①】
昔の人は石碑に記録を刻みましたが、私は令和の人として、亡き祖父の戦争体験をポストに残します。

父方祖父は大正11年（1922年）戌年生まれ。調布市名誉市民・水木しげると同じ年です。
祖父の口癖は「昔はゲゲゲじゃなく墓場の鬼太郎、この近くの墓で生まれたんだ」。

生まれも育ちも上石原ですが、“近藤勇”の話は一度も聞いたことがありません。
ただ、第二次世界大戦で死線をくぐり抜けた話はよく聞かせてくれました。

記憶に残るのは、
・干支の物語（牛の背に乗ったねずみが一等賞になる話）
・海軍としての戦争体験

小学校低学年の私は、祖父と湯船に浸かりながら毎日のように干支と戦争の話を聞いていました。
父は「話を盛る」と言っていましたが、祖父は父には語らず、孫の私にだけ語っていたのです。未来に伝わる相手を選んだのかもしれません。

私は博識ではありませんので、祖父が見た“情景”だけを残します。
（続きます） December 12, 2025

＼1年間 マジおつかれさまです／

今年もあと残りわずか・・・
やることがぐっと増えちゃう年末年始、
お風呂そうじくらいは #こすらんDay にして
湯船でホッと一息つきませんか？

@magiclean_jpをフォロー＆本投稿をリポストで
お風呂時間を楽しむ花王商品セットを
30名様にプレゼント🎁 12/18まで https://t.co/t5cBMnHZno December 12, 2025

人生に疲れたときにやってること

・携帯を持たずに散歩
・友達に「元気？」とだけLINE
・知らない街の喫茶店に入る
・朝起きてすぐカーテンを開ける
・今日だけ仕事を全力でこなす
・気になる本を1冊だけ買う
・夜に湯船へ10分浸かる
・ラジオを流しながら寝る
・ローソンで新作スイーツを買う
・ジムで筋トレして汗を流す

疲れは少しずつ薄めていけばいいよね December 12, 2025